سلامت ذهن ۱۴:۲۶ ۱۳۹۷/۰۸/۰۷ ✨آدمی ڪه در پنج سال آینده قرار بشی.. به طور عمده‌ای بستگی به اطلاعاتی داره ڪه امروز وارد مغزت میڪنی. ذهن.
سلامت ذهن ۱۲:۱۵ ۱۳۹۷/۰۸/۰۷ الماس حاصل فشارهای سخت است. اگر در خود لیاقت الماس شدن می‌بینی. از فشارهای سخت نترس …ذهن
سلامت ذهن ۱۱:۳۹ ۱۳۹۷/۰۸/۰۷ کمپین «شال قرمز» را خانم «مریم منصف» به همراه یکی از همکلاسی‌هایش به راه انداخت اما مریم منصف کیست؟. دختری افغان که حالا در کابینه‌ی «جاستین ترودو» از موثرین‌هایِ کابینه است. دختری که در در داستان زندگی‌اش میگوید از دو سالگی از پدرش بی‌خبر است.. آخرین خبر از پدر، بودن در یک درگیری بینِ مرز ایران و افغانستان است و دیگر هیچ. مریم، مادر و خواهرانش تا یازده سالگی بین ایران و افغانستان در رفت‌و‌آمد بودند و با قدرت گرفتن طالبان، مادر سی ساله، سه دخترش را به دندان گرفت و از کشور فرار کرد … این چهار زن با الاغ، شتر صحرا را پشت سر گذاشتند و خود را به پاکستان رساندند. سپس به اردن رفته و از آنجا خود را به کانادا رساندند و اعلام پناهندگی کردند … در یازده سالگی به کانادا رسید و در بیست و نه سالگی، در انتخابات رای آورد و به عنوان نماینده حزب لیبرال به مجلس راه یافت.. قبل از نمایندگی مجلس، برای شهردار شدنِ شهر کوچک پیتربرو اقدام کرد. از اراده‌اش می‌گویند که درِ هفتادهزار خانه را زد و تا می‌توانست با تک‌تک مردم حرف زد. نتوانست اعتماد مردم را جلب کند و شهردار شود اما فعالیت‌های بی‌امانش او را در نهایت در قلب مردم جا کرد و به عنوان نماینده یکسال بعد انتخاب شد … و این تلاش ادامه یا ...
سلامت ذهن ۱۰:۵۵ ۱۳۹۷/۰۸/۰۷ تا زمانی که برای نجات خودت،. به بیرون از خودت تکیه کنی، بارها و بارها زمین می‌خوری …این قانون هستی است. که با شکست‌های مکرر به تو بفهماند،. که باید دست از گدایی بکشی. چون تو خودت پادشاه هستی!. خودت را کشف کن …. ذهن …
سلامت ذهن ۱۰:۴۹ ۱۳۹۷/۰۸/۰۷ گذشته‌ات را بدون هیچ تاسفی بپذیر. با اعتماد زمان حالت را بگذران. و بدون ترس برای آینده آماده شو … ذهن.
سلامت ذهن ۰۸:۰۲ ۱۳۹۷/۰۸/۰۷ ▪️۹درس جاودان رهبری از کوروش بزرگ به قلم مجله فوربس:.. انعطاف پذیر باش. بخشنده باش کوتاه سخن بگو. نیروی خوبی باش. شوخ طبع باش. قابل کنترل باش. وفادار باش. نمونه باش. مهربان باش. ۷ آبان روز بزرگداشت کوروش کبیر گرامی باد. ذهن.
سلامت ذهن ۲۱:۴۲ ۱۳۹۷/۰۸/۰۶ پرفسور یونگ میگوید: احساس تنهایی برای رفاقت یا همراهی مضر نیست، چرا که رفاقت تنها زمانی شکوفا میشود که هر یک از دو طرف فردیتش را بخاطر داشته باشد. اگر ما نتوانیم بودن با خودمان را تحمل کنیم، چگونه میتوانیم از دیگران انتظار داشته باشیم که این کار را برای ما انجام دهند. در واقع، ظرفیت بودن با خودمان همان گونه که هستیم (محدود، دارای عیب و نقص و عمیقا دچار اشکال) نه تنها «علاجی» برای احساس تنهایی ما خواهد بود،. بلکه موهبتی پنهان برای دیگران است …ذهن. ...
سلامت ذهن ۱۶:۱۰ ۱۳۹۷/۰۸/۰۶ 🔵 نشانه‌هایی که به شما می‌گویند، عزت‌نفستان پایین است: 👈 مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید. 👈 از نظر شما همه چیز به شانس بستگی دارد و همه موفقیت‌ها و اتفافات خوب زندگی‌تان را فقط به شانس نسبت می‌دهید. 👈 از خود یا بدنتان متنفر هستید. 👈 فکر می‌کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست. 👈 بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می‌دهید. 👈 از کسی متنفرید اما او را به مهمانی تان دعوت می‌کنید، یا کاری را نمی‌خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید. 👈 نمیتوانید غذا انتخاب کنید. «چی میل داری؟ نمی‌دونم هرچی شما سفارش بدی!»، سناریوی رایجی است که طرف دوم آن معمولا فردی است که به‌دلیل عزت نفس پایین از اتخاذ ساده‌ترین تصمیم‌ها نیز ترس و ابا دارد. ...
سلامت ذهن ۱۳:۳۴ ۱۳۹۷/۰۸/۰۶ باید بهای هر چیزی را بپردازید …شما باید کاری کنید تا تغییری ایجاد شود برخی می‌خواهند کاری نکنند ولی زندگیشان تغییر کند …. تا شما ورزش نکنید بدنتان ورزیده نخواهد شد …. تا درس نخوانید نمیتوانید دانشگاه بروید …. تا ارتعاش مثبت ندهید، تا احساستان را خوب نکنید، تا باورهایتان را تغییر ندهید. اهداف شما به سرانجام نمی‌رسد …. هیچ چیزی اتفاقی رخ نمیدهد …. ذهن. ...
سلامت ذهن ۱۰:۳۰ ۱۳۹۷/۰۸/۰۶ آیا همه ما سکسی هستیم؟ یا در آرزویش زندگی می‌کنیم؟ مقصودم ترویج پدیدہ «سکسی بودن» در افکار امروزیست: لخت‌تر٬ جذاب‌تر و سکسی‌تر. چه کسی است که انکار کند، انسان از درون جذب این پدیده است ولی گویی این آسان‌ترین روش برای جلب توجه امروزیست. نه اینجا نمی‌خواهم سخنان بزرگان و روانشناسان را مطرح کنم! فقط می‌خواهم ببینم که اگر رسانه‌های دنیا سعی در ترویج این پدیده دارند و حتی در تبلیغ آدامس هم از جذابیت جنسی استفاده می‌کنند، چقدر در مغز نوجوان امروزی تاثیر گذارند. جنگیدن با خواسته‌های ذاتی انسان سخت است، اما فاجعه از جایی آغاز میشود که دیگر ویژگی‌هایمان را فراموش کنیم و فقط اغواگر شویم. به عکس‌های اینستاگرامی دوستان و خودتان نگاه کنید. در مهمانی‌ها٬ کافه شاپ‌ها و مراسم‌ها ژست‌های سه رخ و لب‌های غنچه کرده و چهره‌های عملی و لباس‌های کم شده و برهنه‌تر، لهجه‌هایی که جلوی یکدیگر لوس‌تر می‌شوند و پوشش‌هایی که در همه جا یکی شده است! چه خیابان، چه مهمانی؛ همه‌اش شبیه هم است! اگر هم در عکس‌هایمان چنین نمی‌کنیم، شاید اعتماد به نفسشں را نداریم ولی در دل آرزوی اینگونه «بودن»ها را داریم! ...
سلامت ذهن ۰۸:۳۳ ۱۳۹۷/۰۸/۰۶ این یک واقعیت است که استرس و اضطراب یک شریک جدا ناشدنی از ما و زندگی ما است، با این وجود اغلب افراد با ترس شدید با اضطراب روبرو شد البته که اضطراب بیش از حد احتیاج به توجه و درمان دارد اما نباید آن را تنها به عنوان مشکلی در سلامت روان دانست زیرا گاه می‌تواند به عنوان یک منبع انرژی ذخیره شده به نفع ما عمل کند. اضطراب و نگرانی‌های به شدت کم به معنای آن است که شما از تغییر جلوگیری کرده و گویی برای محافظت از خود درون یک حباب زندگی می‌کنید و از سویی اضطراب بیش از حد موجب ترس از شکست و مانعی برای حرکت به سوی جلو خواهد بود، بنابراین سطحی مناسب از اضطراب می‌تواند شما را به سمت جلو به حرکت درآورد و بدون آن که مانعی برای شما ایجاد کند کمک خواهد کرد تا شکاف‌های بین آن چه که هستید و آن چه که می‌خواهید باشید را ببینید. افراد موفق می‌دانند که تهدید بزرگ برای آرامش درونیشان اضطراب، تشویش و نگرانی نیست بلکه نحوه‌ی درک، استدلال و واکنش آن‌ها به شرایط حساس است. ذهن. ...
سلامت ذهن ۰۸:۲۹ ۱۳۹۷/۰۸/۰۶ دنیادقیقاشما راهمانطور میبیند که خودمیبینید. اگرخودراکوچک ببینید شک نکنید اوهم شمارا کوچک خواهددید امااگر خود راقوی ومحکم ببینید، جهان هم شماراقوی ومحکم میبیند. ذهن.
سلامت ذهن ۱۶:۴۶ ۱۳۹۷/۰۸/۰۵ هر از گاهی. باورهایتان را ورق بزنید. و ڪمی ویرایشش ڪنید شاید صفحه‌ای. باید اضافه یا حذف شود …. ذهن.
سلامت ذهن ۱۳:۵۴ ۱۳۹۷/۰۸/۰۵ هر کس. بخواهد کاری را انجام دهد. راهش را پیدا می‌کند و. هر کس. نخواهد کاری را انجام دهد،. بهانه‌اش را. …آینده هرگز اتفاق نمی‌افتد،. بلکه ساخته میشود. …ذهن.
سلامت ذهن ۱۳:۳۵ ۱۳۹۷/۰۸/۰۵ ذهن خودتان را هر روز با افکار کوچک ولی زیبا آبیاری کنید به مرور زمان جنس افکار ذهنی شما تغییر می‌کند خلق موفقیت با قدم‌های کوچک ولی پیوسته ممکن است. ذهن.
سلامت ذهن ۱۳:۳۳ ۱۳۹۷/۰۸/۰۵ بدانید که دنیای مطلوب شما، اساس زندگی شماست وآنچه شما می‌خواهید خواست شماست؛. ذهن
سلامت ذهن ۱۳:۳۱ ۱۳۹۷/۰۸/۰۵ انواع_تعادل_در_زندگی.. تعادل اولویت: تعادل بین خود، کار و خانواده تعادل نگرش: تعادل بین ساختار و بی ساختاری. تعادل هدف: تعادل بین پیشرفت و روابط انسانی. 📒 در تعادل اولویت، هیچ یک مهمتر از دیگری نیست بلکه باید به هر سه اهمیت داد. هر یک باعث تقویت دیگری می‌شوند، پس باید به هر سه رسیدگی کنیم. باید هر روز و هر هفته برای هر یک از این سه حوزه یک هدف اولویت دار ساده انتخاب کنیم و آن را انجام بدهیم …📕 در تعادل نگرش، باید بین برنامه و ضد برنامه تعادل ایجاد کرد. یعنی در طی روز حتما کارهایی را انجام بدهیم که در فهرست کارهایمان نبوده و از موضوعات خارج از برنامه نیز استقبال کنیم …📗 در تعادل هدف، باید بین پیشرفت/دست آورد و روابط انسانی تعادل برقرار کرد. در طی روز باید در نوبت هایی به روابطمان رسیدگی کنیم. یعنی رابطه با خود، با خانواده و سایرین. فراموش نکنیم بدون داشتن روابط کیفی، پیشرفتی هم میسر نخواهد بود و داشتن روابط انسانی کیفی، یک موضوع بسیار اساسی است … 📚برداشت از کتاب:. ...
سلامت ذهن ۱۳:۲۹ ۱۳۹۷/۰۸/۰۵ گیج کننده‌ترین اقدامی که علیه خویش میتوانیم بکنیم این است. که بکوشیم قلب‌مان را به چیزی قانع کنیم که مغزمان می‌داند. یک دروغ بزرگ است …. ذهن.
