💠تغییرات کوچک، اثرات بزرگی خواهند داشت! (طولانیه اما لطفا بخونید) 👇

💠تغییرات کوچک، اثرات بزرگی خواهند داشت! (طولانیه اما لطفا بخونید)👇

🔺در شروع سال جدید با خودم عهد می‌بندم :

۱_ در مسائلی که به من ارتباط ندارد، دخالت نکنم.

۲ _قبل از اظهار نظر کردن، از خودم این سوال را بپرسم: "من واقعا در این زمینه چه می‌دانم؟ چقدر آگاهی دارم؟"

۳_ وقتم را با غیبت، فحاشی، پرحرفی و مسخره کردن دیگران نگذرانم.

۴_سریع قضاوت نکنم.

۵_ بیشتر سکوت کنم.

۶_ آداب گفت‌وگو کردن را یاد بگیرم.

۷_ داد نزنم.

۸_ خوب بشنوم.

۹_ دایره واژگان‌ام را گسترش دهم.

۱۰_ با دلیل و منطق حرف بزنم و فقط حرف‌های با دلیل و منطق را بپذیرم.

۱۱_ محبت و علاقه‌ام را ابراز کنم.

۱۲_ از "هیچ‌کس" هیچ توقعی نداشته باشم.

۱۳_ یک کتاب بیشتر از پارسال بخوانم.

۱۴_ پول یک پیتزا و یک پاکت سیگار را بدهم و به تماشای تئاتر بروم.

۱۵_ تلویزیون زیاد تماشا نکنم.

۱۶_ تا حد امکان از وسایل حمل‌و‌نقل عمومی استفاده کنم.

۱۷_ بین خطوط رانندگی کنم.

۱۸_ فرهنگ نقد و اعتراض را بیاموزم.

۱۹_ نقد کنم به‌جای این که نق بزنم.

۲۰_ عمیق‌تر و آرام‌تر نفس بکشم.

۲۱_ چندین طلوع و غروب خورشید را نظاره کنم.

۲۲_ هر از گاهی به کوه بروم.

۲۳_ گیاهی را به خانه و محل کارم بیاورم.

۲۴_ موسیقی‌ ملل، کلاسیک و فولکلور بیشتری بشنوم.

۲۵_ خون اهدا کنم.

۲۶_ برنامه‌ی روزانه داشته باشم.

۲۷_ فهرستی از خصوصیت‌های خوب و بد خود نوشته و سعی کنم خودم را بیشتر و بهتر بشناسم.

۲۸_ برای خودم وقت بگذارم. هر شب چند دقیقا با خودم خلوت کنم. مطلقا خودم. دور از جمع، گوشی یا هر چیز دیگری که تمرکزم را کم کند. تنها باشم و فکر کنم.

۲۹_ برای خودم زندگی کنم نه دیگران؛ به این سوال بی‌توجه باشم: 《مردم چی می‌گن؟》

۳۰_ باورهایم را به چالش بکشم و ریشه‌‌یابی کنم.

۳۱_ انرژی‌ام را صرف این چهار چیز نکنم: تجاوز به حق دیگری، انتقام گرفتن، تکرار و تقلید.

۳۲_ یک فعالیت که تا کنون انجام نداده‌ام را تجربه کنم. همچنین سری بزنم به یک جایی که تاکنون نرفته‌ام.

۳۳_ میزان استفاده‌ام از فضای مجازی را کاهش دهم.

۳۴_ حرص مطرح شدن در فضای مجازی، اثبات خویش، خودنمایی، لایک گرفتن و فالوور داشتن را از سر بیرون کنم.

۳۵_ زندگی و فعالیت‌هایم خلاصه نشود در این 8 چیز: کپی، فوروارد، لایک، کامنت، چت، پست، استوری، لایو.

۳۶_ حواسم را بیشتر جمع کنم تا موج‌های فضای مجازی مرا با خود نبرد.

۳۷_ نه فقط زباله‌ای روی زمین نریزم، که روزی یک زباله هم از روی زمین بردارم و در سطل آشغال بیندازم.

۳۸_ درباره‌ی محیط‌زیست بیشتر بدانم و حواسم به طبیعت باشد. (آب، هوا، خاک، جنگل و در نتیجه بشر، در معرض تهدیدهای خطرناکی است.)

۳۹_ اطلاعاتم را در یکی از زمینه‌های تاریخی، فرهنگی یا جغرافیایی مرتبط با کشورم افزایش دهم. ایران را بهتر بشناسم.

🔺 ۴۰_ روزی یک بار این ۴۰ عهد را با خودم مرور کنم تا فراموشم نشود❗️

💟 @asrare_movafaghiyat