با نفس کشیدن هوشیارانه،. ذهن آرام می‌شود و آهنگ فکر کردن به تدریج کند می‌شود

با نفس کشیدن هوشیارانه،
ذهن آرام می شود و آهنگ فکر کردن به تدریج کند می شود.
زمانی که فکر کردن متوقف شود،
حضور در لحظه حال با همه ی شکوهش تجربه می شود.
دیگر نه پای گذشته ای در میان است و نه آینده ای.
هر آنچه می خواهیم، درست همین جا و در لحظه حال به بهترين شكل ممكن وجود دارد.


🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇
https://telegram.me/joinchat/BrVstDwDZRrhJEgMY-rijA

🏆Channel: @asrare_movafaghiyat