✍💎 …. هنگامی که احساس اندوه می‌کنید، یک جا ننشینید، از جا بلند شوید و حرکت کنید

✍💎

#شاد_زیستن

هنگامی که احساس اندوه می کنید ، یک جا ننشینید ، از جا بلند شوید و حرکت کنید .

اگر می توانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید ، اگر این امکان فراهم نیست ، خودتان ورزش کنید .
آهنگ با نشاطی بگذارید و بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شوید .

بعد هم یک دوش ولرم بگیرید . قطعا حالتان بهتر می شود .

هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد . دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید . اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر ، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید

💟 @asrare_movafaghiyat