⁠⁠⁠⁠⁣🔵 اندورفین و نقش آن:

⁠⁠⁠⁠⁣🔵 اندورفین و نقش آن:

👈 هورمون اندورفین در کاهش درد و افزایش حس لذت نقش دارد و با فعالیت‌های مهمی مانند خوردن، آشامیدن، فعالیت‌های بدنی و آمیزش جنسی مرتبط است. ترشح ⁣ اندورفین موجب می‌شود با وجود آسیب یا استرس به کار خود ادامه دهیم.

❌ حالا چه کارهایی سبب ترشح اندورفین در بدنمان می‌شوند؟

- مصرف شکلات تلخ؛
- ورزش کردن
- رابطه جنسی؛
- نواختن موسیقی یا انجام کارهای هنری؛
- رقصیدن؛
- خندیدن؛
- لذت‌بردن از غذای موردعلاقه‌تان؛
- ماساژ؛
- برنامه‌ تلویزیونی موردعلاقه‌تان؛
- مراقبه؛
- انجام کارهای داوطلبانه و خیر
- و....

💟 @asrare_movafaghiyat