🔵 چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن..۱⃣ گام اول: دست از قضاوت خود و دیگران برداریم،

🔵 چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن

1⃣ گام اول: دست از قضاوت خود و ديگران برداریم،
سروصداهای ذهن كم می‌شود.

2⃣ گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم.
مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم.

3⃣ گام سوم: دست از شرح‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم.

4⃣ گام چهارم: برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم!

💟 @asrare_movafaghiyat