خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ
۵ گام به سوى یک باور ذهنى مثبت..۱. حذف: هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!..۲
۵ گام به سوى یک باور ذهنى مثبت
۱. حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!
۲. جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.
۳. تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلا آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.
۴. تجسم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.
۵. ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.
💟 @asrare_movafaghiyat