خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ
🌀افکارتان را مکتوب کنید.. همیشه افکار خود را یادداشت کنید وزمان خاصی را به افکار مزاحم اختصاص دهید
🌀افكارتان را مكتوب كنید
همیشه افکار خود را یادداشت کنید وزمان خاصی را به افكار مزاحم اختصاص دهید. با این کار به جاي دنبال كردن و منظم كردن افكار پراكنده و گسسته از هم، افكار، برنامه ها و كارهاي اجرايي که يادداشت کرده اید را انجام میدهید. بدين ترتيب هيچ كاري فراموش نميشود و حتي اگر حواستان پرت شود و یا به افکار مزاحم بپردازید، يادداشت ها جلوي فراموشي و دور افتادن از كارها را خواهند گرفت. و با ورود افکار مزاحم به ذهن شما یادداشتهای شما به شما این هشدار را خواهند داد. همچنين اگر در طول شبانه روز زمان مشخصي را براي فكر كردن به افكار مزاحم يا ظاهرا بي حاصل اختصاص دهيد خواهيد توانست اين افكار مزاحمي را كه وقت و بي وقت به شما هجوم مي آورند سامان داده و حواس خود را به كارهاي مهم تر معطوف نماييد.♻️
@asrare_movafaghiyat