اسرار روانشناسی❤

اسرار روانشناسی❤

خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ

شب‌ها وقتی می‌خواهید بخوابید، اتفاقاتی را تجسم کنید که دوست دارید در آینده رخ بدهد …فکر کردن به دغدغه‌ها و مشکلات و نگرانی‌ها در ت

چون بیشتر خبرهایی که در رسانه‌ها منتشر می‌شود، منفی است و بر ذهن شما تاثیر منفی می‌گذارد …صبح‌ها هم به محض این که بیدار شدید، سریع سراغ خواندن اخبار نروید، چون ممکن است خواندن یک یا چند خبر بد، تمام ساعات روز ذهن شما را درگیر کند …شما خودتان باید به سلامتی روح و روان‌تان اهمیت بدهید …💟 ...

دلیل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هامون اینست که:. 💟

✍💎. به شنیدن عادت کن،.. خواهی دید که از سخن ابلهان نیز،

سود خواهی جست. افلاطون. 💟

خواب نیمروزی، هدیه‌ای به بدن

خواب کوتاه نیمروزی علاوه‌ بر ایجاد احساس شادابی و کاهش استرس در فرد، احتمال مرگ و میر ناشی از سکته قلبی و سایر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد …💟

همیشه لازم نیست جواب همه رو بدی. بعضیارو ندید بگیر. انرژیتم نگه دار برای اتفاقای خوب

💟

حال دلت که خوب باشد؛. همه دنیا به نظرت زیباست. حال دلت که خوب باشد؛

حتی می‌شوی همبازی بچه‌ها. و چقدر لذت دارد که آدم حال دلش خوب باشد …. حال دلت تا همیشه خوب …🌺🍂🌺.

همدیگه رو زیاد بغل کنید!

بغل کردن علاوه بر کاهش استرس و درد، نشانه‌های بیماری آلزایمر مثل بیقراری، آواگری، قدم زدن‌های عصبی نیز کاهش میدهد …💟

دو شخص رو هرگز فراموش نکنید:.. شخصی ڪه همه چیزش رو باخته تا شما برنده شوید «پدرتون»

شخصی ڪه در تمام رنج‌ها ڪنارتون بوده «مادرتون». 💟

✍💎. ربطی نداره متأهلی یا مجرد،. مکث را تمرین کن

گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش میکنیم!. گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش میکنیم!. گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامون میشیم!. گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش میکنیم!. گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش میدیم!. گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم!. گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه میدیم!. و گاهی …. گاهی …. ...

✍💎. با ارزش‌ترین چیز در زندگی. این نیست که چه چیزهایی را داریم،

بلکه این است که چه کسانی را داریم …! … …💟

تحقیقی که ۷۵ سال طول کشیده راز خوشبختی رو بر ملا کرد!

بگفته محققان دانشگاه هاروارد این عامل نه پوله، نه شهرت. بلکه راز خوشبختی و شادی انسان، داشتن روابط خوب و سالم با خانواده و دوستانه. 💟

تحقیقات نشان داده نوشتن افکار منفی و ریختن آنها در سطل زباله ترفندی روانی برای گول زدن مغز است که میتواند خلق و خویتان را عوض کند

امتحان کنید!. 💟

✍💎. در زندگی روز هایی می‌شود. که دوست داری بزنی به بیابان

بیابان پیدا نمی‌کنی، می‌زنی به خیابان. با دنیا که هیچ. با خودت هم قهر می‌کنی. منتظری …. منتظر «اوی» زند گیت. منتظری ببینی حواسش. اصلا به قهر کردنت هست!؟. روز هایی می‌شود در زندگیت. دوست داری بهانه گیر شوی. ...

✍💎. انسان‌های بزرگ نه خود را گم میکنند و نه خود را پیدا میکنند؛. آنها خود را می‌سازند …💟

✍💎. این پست انقدر قشنگ بود منم گذاشتم. نگاه همه به پرده سینما بود

(جشنواره فیلم‌های ۱۰دقیقه‌ای …). اکران فیلم شروع شد. شروع فیلم: تصویر سقف یک اتاق بود …. دو دقیقه از فیلم گذشت. چهار دیقه دیگر هم گذشت. هشت دقیقه‌ی اول فیلم تنها تصویر سقف اتاق بود!. صدای همه درآمد. اغلب حاضران سالن سینما را ترک کردند. ناگهان دوربین حرکت کرد و آمد پایین. ...

✨هرگز فکر نکنید باید سال‌ها قبل. شروع میکردید. این فکر باورهایتان را خراب می‌کند …در عوض بگویید …

می خواهم همین الان شروع کنم. وبهترین سالهای زندگی ام را خلق کنم. 💟

💛عادتهای پیر کننده را بشناسیم.. 💎دیر خوابیدن💎. 💎کم تحرکی و ورزش نکردن

💎تمایل به خوراکی‌های شیرین. 💎سیگار کشیدن💎. 💎مالیدن چشم💎. 💎تغییر پی در پی وزن💎. 💎خوابیدن روی شکم💎. 💎کنترل نکردن استرس💎. 💎نداشتن برنامه غذایی سالم. 💎نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان💎. 💎خصومت و دشمنی💎 … ...

قبل از خواب صحبت کردن با شخصی که برایتان مهم است چه به صورت مجازی یا حقیقتی همانند قرص خواب آور عمل کرده و باعث میشود با آرامش بیش

💟

🌺یکی از زیباترین شعر‌های فریدون مشیری🌺.. دل که تنگ است کجا باید رفت؟. به در و دشت و دمن؟

یا به باغ و گل و گلزار و چمن؟. یا به یک خلوت و تنهایی امن. دل که تنگ است کجا باید رفت؟. پیرفرزانه من بانگ برآورد. که این حرف نکوست،. دل که تنگ است برو خانه دوست.. شانه‌اش جایگه گریه تو. سخنش راه گشا. بوسه‌اش مرهم زخم دل توست. ...

زندگی زیباست، کمی آهسته‌تر قدم بزن!. از مسیرت لذت ببر و عشق را در

همه‌جا ببین مقصد فقط یک انگیزه‌پنهان. است مقصد تو همان مسیری‌است که در. آن هستی و دارد می‌گذرد! عجله نکن. 💟