اسرار روانشناسی❤

مصرف الکل و مواد مخدر، سیگار، عشق، قمار و لایک شدن عکستون درفضای مجازی؛ همه این موارد با ترشح «دوپامین» «هورمون لذت» حس خوبی به شم

💟

فکرهای منفی این قدر در ذهن باقی می‌ماند و دنبال هم می‌چرخد تا تبدیل به یک کلاف سر در گم می‌شود.. 💟

❣ یک دقیقه مطالعه.. مردی درحال مرگ بود،. وقتیکه متوجه مرگش شد خدا را با جعبه‌ای در دست دید،

خدا: وقت رفتنه. مرد: به این زودی؟ من نقشه‌های زیادی داشتم. خدا: متاسفم، ولی وقت رفتنه. مرد: درجعبه‌ات چی دارید؟. خدا: متعلقات تو را. مرد: متعلقات من؟ یعنی همه چیزهای من؛. لباسهام، پولهایم و … …خدا: آنها دیگر مال تو نیستند آنها متعلق به زمین هستند. ...

🎻.. 🔹همیشه یادتان باشد. که زندگی پیشکشی است برای شادمانی و خوب زیستن،

لبخند زیباترین آرایش هر فرد است و مثبت اندیشی کلید خوشبختی …🔹زندگی کوتاه‌تر از آن است که خود را بخاطر مسائل بی ارزش دچار استرس کنید. از همه لحظه‌های عمرتان لذت ببرید، کمتر قضاوت کنید و بیشتر بپذیرید …🔹و مادامی که به کسی آسیب نمی‌رسانید همانگونه که دوست دارید زندگی کنید …و اهمیت ندهید که دیگران درباره شما چگونه فکر می‌کنند و چه می‌گویند …. 💟 ...

رنگ آبی باعث می‌شود که مغز هورمون‌های آرامش بخش آزاد کند …💟

عمر مادر و پدرا با دیدن فرزندنشان طولانی‌تر میشود. 💟

🍂. - به حرف‌هایش گوش فرا دهید

- گاهی برایش گل بگیرید. - در موقعیت‌ها‌ی مناسب به او بگویید «دوستت دارم». - همواره تولدش را به یاد داشته باشید. - حتی اگر پول کمی در دست دارید گاهی هدیه‌ای کوچک برایش بگیرید. - در طول روز با او تماس بگیرید. - نزد دیگران به ویژه خانواده‌هایتان به او احترام بگذارید. - سالگرد ازدواج و روز زن را در خاطر داشته باشید. - هنگامی که ناراحت است کنارش باشید و به او بگویید نگران چیزی نباش من همواره کنار تو هستم …👤 دکتر محمود انوشه. 💟 ...

📌برای کشف اقیانوس‌های جدید باید جرات ترک ساحل را داشت، این دنیا دنیای تغییر است نه تقدیر ….. 💟

💎الماس حاصل فشارهای سخت است.. 💎اگر در خود لیاقت الماس شدن می‌بینی.. 👈 از فشارهای سخت نترس …💟

❣شانس چیست؟.. ❣چند راه بازگشت انرژی:

از نظر سنتی:. تو نیکی میکن و در دجله انداز،. که ایزد در بیابانت دهد باز. از نظر قرآن:. هر کس ذره‌ای بدی و خوبی کند به او بازمیگردد. از نظر بودا:. قانون &aposکارما&apos یعنی هر چیزی کار ماست و به ما بر میگردد.. از نظر متافیزیک:. انرژی در طبیعت از بین نمیرود. ...

به همسرتان نگویید: «هرطور راحتی».. تحقیقات نشان داده که عبارت «هرطور راحتی»

و معادل‌های آن در فرهنگ‌های مختلف، بیشتر از هر عبارت دیگری اعصاب افراد را بهم میریزد و باعث تنش و دعوا میشود!. 💟

✍💎. 👈 ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ روانی چیست؟

…بسیاری از ما ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻢ می‌آوریم، درواقع دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستیم اما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎ، ﻃﺒﯿﻌﺖ، ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ، نور ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ، ﻭﺭﺯﺵ، ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻭ غیره. ناخودآگاه ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌زنیم ﻭ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌گیرﯾﻢ …✅ ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﭘﺎﮎ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺍﺭﯾﻢ:. 👈 ١ - ﺧﻮﺍﺏ. 👈 ٢ - غذاى ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ. 👈 ٣ - ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ. 👈 ٤ - ﺗﻔﺮﯾﺢ. 👈 ٥ - ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ. 👈 ٦ - ﻃﺒﯿﻌﺖ، ﻧﻮﺭﺧﻮﺭﺷﯿﺪ، ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ. ✅ ﺭﻭﺵ ﺩﺭﺳﺖ، ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺖ ﻭﻟﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺳﻌﯽ میکنیم از دیگران، ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮐﻨﯿﻢ …. ...

شادباشید. وبه کیفیت زندگی خود. اهمیت دهید

شماهمین یک زندگی. را دارید ودیگرهیچگاه. متولدنخواهید شد. جواب محبت آدمها رابه. موقع بدهید،،!!!. محبتهای تاریخ گذشته،. عطروطعم اصلی رانخواهند داشت. 💟

راه‌های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد.. یوگا

دوری از افراد افسرده.۳۰ دقیقه ورزش در روز. 💟

❣فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است:.. درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم

محققان در آخرین تحقیقات دریافتند. که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد. ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد …محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهن‌شان بپرورانند. و جالب اینجا بود که با این تمرین،. درد ۸۵ درصد افراد آرام گرفت. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید. اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتاردیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست، بلکه معامله است. 💟 ...

هدفهایتان را روی کاغذ بنویسید.. میان مغز و دست شما اتفاق فوق العاده‌ای می‌افتد

وقتی قلم و کاغذی برمی دارید و هدفهایتان را مکتوب می‌کنید، هم زمان قوانین انتظارات، جذابیت و همخوانی را فعال می‌سازید. به این باور می‌رسید که می‌توانید به هدفهای خود دست پیدا کنید. مکتوب کردن هدفها بر عزم و اراده شما می‌افزاید تا هر اقدامی را که برای دستیابی به هدفهایتان ضرورت دارد، انجام بدهید. وقتی هدفهایتان را مکتوب می‌کنید، با سرعتی معجزه آسا به آنچه می‌خواهید دست پیدا می‌کنید. با نوشتن هدفهایتان، احتمال دستیابی به آنها ۱۰ برابر می‌شود و به ۱۰۰۰ درصد می‌رسد …💟 ...

افراد پر کار شادترند …!.. مغز انسان از بطالت خوشش نمی‌آید

به همین خاطر، هر وقت مشغله کاری شما بیشتر است مغز برای قدردانی از کارهایی که انجام می‌دهید، دوپامین (هورمون شادی) ترشح می‌کند …💟

هنوز هم که هنوز است؛. اظهار ادب. در مقابله با یک فرد بی ادب

مطمئن‌ترین راه تحقیر است … …. 💟

گاهی دلگرمی یک دوست؛. چنان معجزه میکند که انگار. خدا در زمین کنار توست …

🌼 جاودان باد سایه دوستانی. که شادی را علت اند نه شریک،. و غم را شریکند نه دلیل …. 💟

‌ 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼. 🍃🌺🍂. 🌿🍂

خوشبختی. اگر خوشبختی را برای یک ساعت می‌خواهید، چرت بزنید. اگر خوشبختی را برای یک روز می‌خواهید، به پیک نیک بروید. اگر خوشبختی را برای یک هفته می‌خواهید، به تعطیلات بروید. اگر خوشبختی را برای یک ماه می‌خواهید، ازدواج کنید. اگر خوشبختی را برای یک سال می‌خواهید، ثروت به ارث ببرید. اگر خوشبختی را برای یک عمر می‌خواهید، یاد بگیرید کاری را که انجام می‌دهید دوست داشته باشید. 🌿. 🌾🍂. ...