اسرار روانشناسی❤

یزدان به تو عمری دگر و روز دگرداد. یک صبح دگر، ظهر دگر شام دگر داد

پس سجده و صد شکر که پیمانه نشدپر. این روز مبارک که خدا لطف دگر داد. 💟

❣مناجات شبانه.. خدای مهربانم …. مشتاقانه از تو میخواهم

آنقدر به من و دوستان و عزیزانم. ایمان و توکل عطا کنی. که هر چه برایمان مقدر ساخته‌ای را. با جان و دل بپذیریم …. و آنقدر به ما شجاعت و ایمان،. عطا فرمائی …. تا نومیدی و رنج را از خود برانیم …!. پروردگارا؛. به ما بردباری، فروتنی و تسلیم و رضا. ...

‏ارزشمند‌ترین ‏مکان هایی که. می توان ‏در دنیا حضور داشت. ‏

‏در فکر کسی. ‏در قلب کسی. ‏و در دعای کسی است …. ‏. ‏این مکانها ‏را برایتان آرزومندم …:). 💟

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

هر قدر سنم بیشتر میشود کمتر به قضاوت مردم در مورد خودم اهمیت میدهم …از این رو هر چقدر پخته‌تر میشوم بیشتر از زندگی لذت میبرم …حذف کردن آدمها از زندگیم به این معنی نیست که، از آنها متنفرم!!!. معنای ساده‌اش این است که برای خودم احترام قائلم …هر کسی قرار نیست به هر قیمتی تا ابد با من بماند …لطف بسیار بزرگی در حق خودمان خواهیم کرد اگر کسانی که روحمان را، مسموم میکنند را رها کرده و به آرامش پناه ببریم …. 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺. 🌺🍂🌺. ...

🍂.. نه آرامشت را به چشمی وابسته کن،. نه دستت را به گرمای دستی دلخوش …

چشمها بسته میشوند و دست‌ها مشت میشوند …. و تو می‌مانی و یک دنیا تنهایی …. میلیون‌ها درخت در جهان به طور اتفاقی توسط موش‌ها و سنجاب هایی کاشته شدند!. که دانه هایی را مدفون کردند و سپس جای مخفی آن را فراموش کردند …. خوبی کن و فراموش کن …. «روزی رشد خواهد کرد». 👤 بانو فروغ فرخزاد. 💟 ...

گاهی باید به دور خود یک دیوار تنهایی کشید،.. نه برای این که دیگران را از خود دور کنی،

بلکه ببینی چه کسی برای دیدنت دیوار را خراب میکند … …. 💟

❣دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید.. - رک و صریح حرف بزنید

- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید. - منظور واقعی خود را بیان کنید. - به غرایز خود اعتماد کنید. - هرگز خودتان را تحقیر نکنید. - الهامات خود را دنبال کنید. - از نه گفتن بیم نداشته باشید. - از بله گفتن بیم نداشته باشید. - با خودتان مهربان باشید. 👤 دکتر احمد حلت. ...

استرس یعنی فکر کردن به اینکه چه کسی باید بشوی، آرامش یعنی پذیرش آنچه که هستی …ارزشمندترین چیز است

آن را بیابید. به دنبال این نباشید که خودتان را شبیه کسی بکنید …💟

‏دلبری کردن؛. همیشه کار انسان‌ها که نیست …. گاه‌گاهی استکانی چای هم دل میبرد

‌.. ❣ عصرتون بخیر …. 💟

✍💎. مردی درحالی‌که به قصرها و خانه‌های زیبا می‌نگریست به دوستش گفت:

«وقتی این همه اموال را تقسیم می‌کردند ما کجا بودیم.». دوست او دستش را گرفت و به بیمارستان برد و گفت: «وقتی این بیماری‌ها را تقسیم می‌کردند ما کجا بودیم!». انسان زمانی که پیر میشه تازه میفهمه نعمت واقعی همون سلامتی، خانواده، عشق، شادی، باهم بودن، انرژی جوانی و …. «همین چیزای ساده بوده که همیشه داشته ولی هرگز بهشون اهمیت نداده و دنبال نداشته‌ها بوده» 🌹. 🌺🍂🌺. ...

دنیا اونقدر بزرگه که هر کسی واسه خودش یه جایی داره؛. 👤چارلی چاپلین

💟

❣ یک دقیقه مطالعه.. وقتی از آستانه‌ی پنجاه سالگیم گذشت.. فهمیدم هرچه زیستم اشتباه بود

هرچه برایم ارزش بود کم ارزش شد. حالا میفهمم چیزی بالاتر از سلامتی، چیزی بهتر از لحظهء حال، بااهمیت‌تر از شادی نیست. حالا میفهمم دستاوردهایم معادل چیزهایی که در مسیر به دست آوردن همان دست آوردها از دست دادم نیستند.. حالا میفهمم استرس، تشویش، دلهره، ترس آزمون کنکور و استخدام، ترس نتیجه، اضطراب سربازی، ترس از آینده، وحشت از عقب ماندن، دلهرهء تنهایی. نگرانی از غربت، غصه‌های عصر جمعه، اول مهر، ۱۴ فروردین، بیکاری و. هرگز نه ماندگار بودند. نه ارزش لحظه‌های هدررفته‌ام را داشتند.. حالا میفهمم یک کبد سالم چندبرابر لیسانسم ارزشمند است. کلیه هایم از تمامی کارهایم، دیسک کمرم از متراژ خانه، تراکم استخوانم از غروب‌های جمعه، روحم از تمام نگرانیهایم، زمانم از همهء ناشناخته‌های آینده‌های نیامده‌ام. ...

✍💎. در زندگی آموخته‌ام؛.. که جایگاه و موقعیت را

میتوان خرید. ولی. احترام را باید کسب کرد … …. 💟

☑برای زندگی شادتر

◼ از نظر سلامتی:.۱) آب فراوان بنوشید …۲) مثل یک پادشاه، «صبحانه» بخورید …۳) مثل یک شاهزاده، «ناهار».۴) مثل یک گدا، «شام» بخورید …۵) ازسبزیجات، «بیشتر» استفاده کنید …۶) از دعا، کمک بگیرید. (جهت آرامش).۷) بیشتراز سال گذشته، کتاب بخوانید …۸) روزانه، ۱۰ دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید …۹) روزانه، ۷ساعت بخوابید …۱۰) روزانه، ۱۰تا ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید …◼از نظر شخصیتی:.۱) زندگیتان را با هیچ کسی، مقایسه نکنید …۲) افکار منفی، نداشته باشید …۳) بیش از حد توان خود، کاری انجام ندهید …۴) خیلی خود را، جدی نگیرید …۵) انرژی خود را، صرف کنجکاوی در امور دیگران نکنید …۶) وقتی بیدار هستید، خیال پردازی کنید …۶) حسادت، یعنی اتلاف وقت.۷) گذشته را، فراموش کنید …۸) زندگی، کوتاهتر از آنست که؛ از دیگران متنفرباشید …۹) هیچکس جز خود شما، مسئول خوشحال کردن شما نیست …۱۰) بیشتر، لبخند بزنید …◼ از نظر جامعه:.۱). گهگاهی، (بیشتر) به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید …۲) زمانی را با، افراد بالای ۷۰ سال و زیر ۷ سال بگذرانید …۳) اینو بدونیم هیچکس خودش انتخاب نکرده که با چه قیافه‌ای تو چه شرایطی به دنیا بیاد. یادبگیریم هیچک ...

زندگی را نمیشود به تعویق انداخت؛. نمیشود به آخر هفته. تعطیلات و یا سالهای بعد از

بازنشستگی موکولش کرد. زندگی راهمین الآن زندگی کن. فردا دیر میشود. امروزتون زیبا. 💟

✍💎. اینقدرقشنگه که روزی چندبار بایدخوانده شود👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻.. خنده باید زد به ریش روزگار

وگرنه دیر یا زود پیرت می‌کند. سنگ اگر باشی خمیرت می‌کند. شیر اگر باشی پنیرت می‌کند. باغ اگر باشی کویرت می‌کند. شاه اگر باشی حقیرت می‌کند. ثروت ار داری فقیرت می‌کند. گاز را بگرفته زیرت می‌کند. عاقبت از عمر سیرت می‌کند. گر زدی قهقه به ریش روزگار. ...

وقتى محمد علی مشعل المپیک را بلند کرد دستانش میلرزید، در همان حال سرش را نزدیک میکروفون برد و گفت: «اى انسان چه چیزى تو را انقدر م

یادتان هست زمانى قهرمان المپیک بودم!؟». 💟

همدیگر را ببوسید و کالری بسوزانید …!.. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که

Animation ( 36.6 KB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

اگر بوسه یک دقیقه طول بکشد ۲۶ کالری و اگر ۱۰ دقیقه طول بکشد ۲۶۰ کالری انرژی مصرف می‌شود. دیگه ورزش ساده‌تر از این؟! 😉. 💟

‌❣چه کنیم که حالمون خوب بشه؟.. به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید

آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید. به ندای درونتان گوش کنید. به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگی‌تان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید. یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید. هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده‌اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند …👤 دکتر محمود معظمی. ...

مردانی که در خانه کار میکنند؛ طول عمر بیشتری دارند!. آقایون برای سلامتی‌تون هم که شده کار کنید😉

💟