اسرار روانشناسی❤

❣ یک دقیقه مطالعه.. ربطی ندارد متاهلی یا مجرد؛ زنی یا مرد؛. مکث را تمرین کن

گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می‌کنیم …. گاهی آرامش داریم، خودمان خرابش می‌کنیم …. گاهی خیلی چیزها را داریم اما محو تماشای نداشته‌هایمان می‌شویم …. گاهی حالمان خوب است اما با نگرانی فردا خرابش می‌کنیم …. گاهی میشود بخشید اما با انتقام ادامه‌اش می‌دهیم …. گاهی میشود ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم …. گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه می‌دهیم …. و گاهی؛ گاهی؛ گاهی. تمام عمر اشتباه میکنیم و نمی‌دانیم یا نمی‌خواهیم که بدانیم …. ...

‎تو هیچ کاری نکنی. هیچ اتفاقی هم برات نمی‌افته.. ‎اما برنده‌ها

اونایی نیستن که هرگز شکست نخوردن. ‎بلکه اونایی هستن. که هرگز دست از تلاش نکشیدن. 💟

چه روز زیبایی خواهد بود. وقتی بهترینها …را برای دیگران بخواهید. با آرزوی روزی زیبا

Animation ( 161.9 KB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

برای شما …سلام صبحتون زیبا. 💟

ﺭﻭﺯﻩ ﯼ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ. ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺍﺯ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻍ. ﺍﺯ ﺭﯾﺎ

از ستم کردن به مردم. ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺗﺎ ﺑﻮﺩﻩ. ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﯾﯽ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺍﻧﺪ. ﻭﻟﯽ ﻫﺮﮔﺰ ﺭﻭﺯﻩ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ. رمضان مبارک❤️. 💟

✍💎. راز هایت را به دو نفر بگو …

«خودت و خدایت». در تنگنا به دو چیز تکیه کن …. «صبر و دعا». در دنیا مراقب دو چیز باش …. «پدر و مادر». از دو چیز نترس که به دست خداست …. «روزی و مرگ». و به یک چیز هیچ وقت خیانت نکن …. «رفاقت».

🍂.. ﮐﺎﺵ ﺩﺭ ﮐﺘﺎﺏ ﻗﻄﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺳﻄﺮﯼ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺑﯿﺎﺩ ﻣﺎﻧﺪﻧﯽ ﻧﻪ ﺣﺎﺷﯿﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﯾﺎﺩ ﺭفتنی …!

و باور کنیم که غم‌ها ارزش جنگیدن ندارند! رهایشان باید کرد…. غم‌ها آنقدر خسته‌اند، که با کمترین بی‌توجهی، از پای درمی‌آیند…. برای شادی بغل باز کنید. با امید زندگی کنید. به لبخندتان اجازه دهید. تا دنیایتان را تغییر دهد؛. ولی به دنیایتان اجازه ندهید. که لبخندتان را تغییر دهد…. ...

✍💎. یه آدمهایى هستند. انگار متفاوتند با همه

همین که مى آیند. ته دلت را قرص مى کنند. آرامش جانت مى شوند. مواظب این آدمها باش. ساده مى آیند و سخت مى روند. ولى وقت رفتن هیچ وقت برنمى گردند.. 💟

⁠⁣✨ ⁣بعد از یک روز سخت چطور حال‌مان را بهتر کنیم؟.. (ترجمه مقاله خارجی)

⁣☁ همه ما روزها و لحظاتی در هفته و ماه را تجربه می‌کنیم در حالی که حالمان گرفته است و به قول معروف «هوای حوصله‌مان ابری است». بهترین کار در این شرایط این است که خودمان به حال بدمان دامن نزنیم و سعی کنیم کارهایی کنیم که کمی احوالمان بهتر شود، مثلا:. 🔸چند تمرین سبک ورزشی انجام دهید. حرکت بدن به ترشح اندورفین‌ها، هورمون احساس خوب کمک خواهد کرد …🔸پا برهنه روی چمن راه بروید. اتصال به زمین یا گراندینگ می‌تواند موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش شادی شود.. ⁣🔸 به آهنگ مورد علاقه‌تان گوش دهید. موسیقی می‌تواند حال شما را بهتر کند …⁣🔸 به گلها آب بدهید یا حیوانات را نوازش کنید. یا برای حیوانات خیابانی غذا ببرید. خواهید دید که چقدر حالتان بهتر می‌شود …⁣🔸 یک نوزاد یا کسی را که دوستش دارید، در آغوش بگیرید …⁣🔸 در مورد چیزی که شما را آزار می‌دهد و چیزهایی را که به‌خاطرشان از خداوند سپاسگزار هستید بنویسید …⁣💟 ...

دیروز و فردا با هم دست به یکی کرده‌اند، دیروز با خاطراتش مرا فریب داد و فردا با وعده هایش مرا خواب کرد …

وقتی چشم گشودم امروز گذشته بود …. ✍آلبر کامو. 💟

همه میمیرند،.. اما.. همه زندگی نمی‌کنند..!

💟

دلیل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هایمان این است که:.. وجود خودمان را نادیده میگیریم

و براى راضی کردن دیگران زندگى میکنیم …. 💟

روزه داران مه قرآن،. رمضان نزدیک است. رو به پایان شده شعبان،

رمضان نزدیک است. مستی و فیض سحر. منتظرعشاق است. ماه پر برڪت یزدان،. نزدیک است. _رب_شهر_رمضان. 💟

«دلى» که «اندوه» دارد. «نیاز» به «شانه» دارد …!!. نه «نصیحت» …!!

«کاش» همه «این» را. «مى فهمیدند» …!!. 💟

🍂.. ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ. ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺑﺎ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻣﺎ

(الخصوص فرزندان کمتر از ۷سال). روان‌شناسان ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ. ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﺭﻭﻍ ﻣﯿﮕﻪ؟. ﺯﯾﺮﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﻬﺶ ﮔﯿﺮ ﻣﯿﺪﯼ …. ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻨﻔﺲ ﻧﺪﺍﺭﻩ؟. ﺯﯾﺮﺍ ﺗﺸﻮﯾﻘﺶ ﻧﻤﯽﮐﻨﯽ …. ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﮐﻢ ﺣﺮﻓﻪ؟. ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﺣﺮﻑ ﻧﻤﯿﺰﻧﯽ …. ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺩﺯﺩﯼ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟. ...

✍💎. بزرگی میگفت؛. زنده بودن حرکتی است افقی، از گهواره تا گور

اما زندگی کردن حرکتی است عمودی، از فرش تا عرش. زندگی یک تداوم بی نهایت اکنون هاست …. ماموریت ما در زندگی «بی مشکل زیستن» نیست،. «با انگیزه زیستن» است …. «سلطان دلها» باش، اما دل نشکن …. پله بساز، اما از کسی بالا نرو …. دورت را شلوغ کن، اما در شلوغی‌ها خودت را گم نکن …. «طلا» باش، اما خاکی. 🌺🍂🌺. ...

هیچ زنے احمق نیست!. همیشه نمیشه زنها رو با پول شاد کرد. با ارزشترین هدیه که

میشه به یک زن داد؛. توجه است. توجهے مداوم … …. 🖊پائولو کوئیلو.

❣ما به اشتباه اینگونه می‌اندیشیم:.. - درسم تمام شود راحت شوم. - غذایم را بپزم راحت شوم

- اتاقم را تمیز کنم راحت شوم. - بالاخره رسیدم، راحت شدم. - اوه چه پروژه‌ای، تمام شود راحت شوم. تمام شود که چه شود؟. مادامی که زنده هستیم و زندگی میکنیم هیچ فعالیتی تمام شدنی نیست بلکه آغاز فعالیتی دیگر است. پس چه بهتر که در حین انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنیم نه مانند یک ربات فقط به انجام دادن بپردازیم به تمام شدن و فارغ شدن …. لذت باعث قدرتمند شدن میشود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌گردد …. توانایی لذت بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگی است …👤 دکتر فرهنگ هلاکویی. 💟 ...

یادمان باشد که، زندگی هرگز. 💟

زندگی را تا آنجا که میتوانی. آسان بگیر. زندگی راهرقدرآسانتربگیری

روشنی بیشتری می‌یابی. هرقدر زندگی راآسانتر بگیری. از نور سرشارترمی شوی. ذهنت آزادمیشود. وزندگی شادی خواهی داشت. 💟

🍂. هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.. سه اتفاق حتی کوچک

این کار را برای ۲۱ روز ادامه دهید. «سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند.». این کار مغز را عادت می‌دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتیحتی بیشتر از حس موفقیت باعث خوشحالی شما می‌شود …💟 ...