اسرار روانشناسی❤

💫با کمک حل جدول قادر خواهید بود از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کنید چون حل کردن جدول باعث فعالیت‌های ذهنی و تحریک سلول‌های مغز

💟

💎✍. مصرف ماست به خصوص در تابستان به دلیل سبک بودن و هضم راحت آن غذای مناسبی برای کاهش استرس است

به اعتقاد کارشناسان ماست و دیگر مواد لبنی که سرشار ازاسید آمینه «تیروزین» است مقدار ترشح «سروتونین» در مغز را افزایش داده و باعث آرامش می‌شود و استرس را کاهش میدهد …. شکلات تلخ: روشهای کاهش استرس. از آنجایی که بدن به آنتی‌اکسیدان نیاز دارد با مصرف شکلات تلخ می‌توان این آنتی‌اکسیدان را که به شکل فلانوئید است به بدن رساند و این ماده ترشح هورمون‌های استرس‌زا را کاهش می‌دهد …. مرکبات: روشهای کاهش استرس. مصرف مرکبات به دلیل داشتن شکر طبیعی می‌تواند استرس را کاهش دهد …. بادام: روشهای کاهش استرس. بادام نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که برای کاهش استرس مفید است. بادام به دلیل داشتن ویتامین B۲، E و منیزیم می‌تواند با تاثیرات نامطلوب استرس‌ مبارزه کند …. چای: روشهای کاهش استرس. ...

🔓پاسخ تست شخصیت شناسی براساس گروه خونی👇

‍. آنقدر قوی باش تا هر روز. با نگاه تازه‌ای با زندگی روبه رو شوی…

زندگی یک مسابقه نیست،. بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را…. باید لمس کرد،. چشید،. و لذت برد…. صبح زیباتون بخیر و شادی. 💟

قانون انتظار میگه:. منتظر هر چی باشی. وارد زندگیت میشه …

پس دائم با خودت تکرار کن:. من امروز؛. منتظر عالی‌ترین. اتفاق‌ها هستم …. 💟

به جای قرص‌های آرام‌بخش، موسیقی ملایم گوش کنید …!.. 💟

در کمترین زمان به وزن ایده آل خودت برس! 😍

قد و وزنتون رو به این ربات بدید بهتون رژیم غذایی رایگان میده! 😎. 🔹 تایید انجمن تغذیه آمریکا (ASN)

🍃.. تو یک انسانی ….. زیبا باش!

لباس خوب بپوش!. ورزش کن!. مواظب هیکل و اندامت باش!. هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد!. همیشه بوی عطر بده!. مطالعه کن و آگاهی‌تو بالا ببر. خودت را به صرف قهوه‌ای یا چایی در یک خلوت دنج میهمان کن!. برای خودت گاهی هدیه‌ای بخر!. وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنى؛. ...

همه آدمها. ظرفیت بزرگ شدن را ندارند. اگر بزرگشان کنیم

گم می‌شوند و. دیگر نه شما را می‌بینند و. نه خودشان را. بیاییم به اندازه آدم‌ها. دست نزنیم … …💟

✍💎. نیمه دوم عمر را بیشتر پاس داریم:.. همیشه فکر می‌کردم از پنجاه سالگى که بگذرم

همین که سپیدی روى همه‌ی موهای جوانی را بپوشاند، دیگر نمیخندم، به مهمانی و گردش و کوه و جنگل و بازی و … راغب نیستم!. اما این تصوری بیهوده بود؛ هر روز که سپیدی موهایم را در آینه میبینم، به رنگهای متنوع می‌اندیشم، تنوع در لباس و کیف و کفش و مد را بیشتر دوست دارم، تمام جوانی ام به مشکی و خاکستری و سیاه بختی گذشت. پنجاه به بعد دنیای شادی و تفریح و رنگ و خوشى‌های کوتاه و طولانی مدت است. احساس اینکه در نیمه‌ی دوم زندگی هستی، به تلاش بیشترى می‌پردازی تا آرزوهای انجام نشده‌ی جوانی را بدست آوری. می‌دانى زمانی برای جبران هیچ چیزی نیست. پس می‌کوشی هر کارى را به نحو احسن انجام دهی. با عینک دقت و تیزبینانه‌ی پنجاه سالگی همه جوانب را می‌سنجی. دیگر فردایی وجود ندارد. هرچه پارچه در صندوق ذخیره کردی با مد امروز می‌دوزی تا قدیمی بودنش را از چشمها دور کنی. ...

وقتی جایی احساس خوبی نداری. اونجا رو ترک کن. ارزششو نداره که بخوای وقتتو

با ناراحتی بگذرونی …. 💟

✍💎.. موفقیت تنها یک چیز است: زندگی را به دلخواه. خود بگذرانید … «کریستوفرمورلی»

💟

🍃.. هر چقدر کمتر. جواب انسان‌های منفی رو بدید

از زندگی با آرامش بیشتری. برخوردار خواهید بود …. به خاطر حرف مردم زندگیتو خراب نکن. این مردم‌ اگر پیامبر هم بودند. هزار ایراد از کار خدا میگرفتند؛. شما که جای خود دارید …!!. 👤 دکتر الهی قمشه‌ای. 💟

🍃. خودتو با بقیه مقایسه نکن لطفا!

یکی تو ۲۳ سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو ۱۰ سال بعد به دنیا میاره، اون یکی ۲۹ سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره. یکی ۲۵ سالگی فارغ التحصیل می‌شه ولی ۵ سال بعدش کار پیدا می‌کنه، اون یکی ۲۹ سالگی مدرکشو می‌گیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا می‌کنه. یکی ۳۰ سالگی رئیس شرکت می‌شه و در ۴۰ سالگی فوت می‌کنه، اون یکی ۴۵ سالگی رئیس شرکت می‌شه و تا ۹۰ سالگی عمر می‌کنه. تو نه از بقیه جلوتری نه عقب‌تر. تو توی زمان خودت زندگی می‌کنی پس آرام باش، از زندگی لذت ببر و خودت را با دیگری مقایسه نکن …. 💟 ...

- عکس سمت چپ دختر ۱۲ ساله مراکشی که چوپانی میکنه.. هیچوقت به خودت و آینده‌ت شک نکن

💟

❣ ۶ گام آرامش ….. - هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمی‌کند!

پس مراقب گفتارتان باشید …- آنقدر خوب باشید که ببخشید، اما آنقدر ساده نباشید که دوباره اعتماد کنید!. - اگر احساس افسردگی دارید، درگیر گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگیر آینده! و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می‌برید …- یک نکته را هرگز فراموش نکنید:. لطف مکرر، حق مسلم می‌گردد!. پس به اندازه لطف کنید …- از کسی که به شما دروغ گفته نپرسید: چرا؟ ‌ چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع کند!. - جاده‌ی زندگی نباید صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد! دست‏ اندازها نعمت بزرگی هستند …. ...

خدا تنها امیدیست ڪه. وقتے همه رفتند میماند.. وقتے همه تنهایت گذاشتند

محرمت میشود. وقتے همه دشمنی ڪردن. او مےبخشد. خدا را برایتان آرزو میڪنم. 💟

🔑شش کلید طلایی آرامش در ارتباطات:.. 🔑یک: قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد

🔑دو: مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. 🔑سه: من مسول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. 🔑چهار: از کسی در برابر لطفی که به او می‌کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمی‌کنم. 🔑پنج: دنیا سخاوتمند‌تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند. 🔑شش: ملاک من رفتار شرافتمدانه و انسانی است نه مقابله به مثل …💟 ...

When life is sweet, say thank you and celebrate. And when life is bitter, say thank you and grow

وقتى زندگى شیرینه، سپاسگزار باش و جشن بگیر. وقتى زندگى تلخه، سپاسگزار باش و رشد کن!. 💟

🍃. امروز هرگاه خواستید کلمه‌ای ناخوشایند به زبان آورید. به کسانی فکر کنید که قادر به تکلم نیستند

قبل از اینکه بخواهید از مزه‌ی غذای تان شکایت کنید،. به کسی فکر کنید که اصلا چیزی برای خوردن ندارد …امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید،. به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته. قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی،. به کسی فکر کنید که آرزوی بچه دار شدن دارد. پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید،. به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند …و پیش از آنکه از شغل تان خسته شوید. و از آن شکایت کنید. به افراد بیکار و ناتوان. ...