اسرار روانشناسی❤

🍂

موسیقی قبل از خواب ضربان قلب و را کاهش می‌دهد و کمک می‌کند راحت‌تر، عمیق‌تر و طولانی‌تر بخوابید …💟

✍💎.. وقتی میمیریم، ما را به اسم صدا نمیکنند.. و درباره ما میگویند: جسد کجاست؟

و بعد از غسل دادن میگویند: جنازه کجاست؟. وبعد از خاک سپاری میگویند: قبر میت کجاست؟. همه لقب‌ها و پست هایی که در دنیا داشتیم. بعد از مرگ فراموش میشه. مدیر، مهندس، مسؤول، دکتر، بازرس …. پس فروتن و متواضع باشیم …نه مغرور و متکبر …. پس به چی مینازید؟؟؟؟؟!!!!!!!. عارفی گفت: آنچه ازسر گذشت؛ شد سرگذشت!!!. حیف بی دقت گذشت؛ اما گذشت!!!. ...

✨. اگر شما در آرامش هستید،. این به معنای آن ست که شما در حال زیستن در لحظه‌ای اکنون هستید …

💟

✍💎.. ﺧﯿﺮ ﺩﺭ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ؛. ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺑﻮﺩ …

ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺣﺎﺩﺛﻪﺍﯼ ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻏﺼﻪﺩﺍﺭ ﻣﯽﮐﻨﺪ؛. ﺍﻣﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ ﺩﺭ ﺩﻝ ﺍﯾﻦ ﺑﺤﺮﺍﻥ،. ﺑﺮﮐﺎﺗﯽ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺑﺴﺘﻪﺑﻨﺪﯼ ﺗﻠﺦ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻫﺪﯾﻪ ﻣﯽﺩﻫﺪ!. ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺵ:. «ﺳﺎﻗﯽ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺭﯾﺰﺩ ﺍﺯ ﻟﻄﻒ ﺍﻭﺳﺖ …». ﺧﺪﺍﯾﺎ؛. ﺫﺭﻩ ﺍﯼ ﺷﮏ ﻧﺪﺍﺭﻡ ﮐﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻨﺪﻩﺍﺕ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﺳﺖ …. ﻭ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﻪ ﻣﻦ ﭼﺸﺎﻧﺪﯼ …. 🌺🍂🌺. ...

✨. موفقیت عبارت است از. رفتن از شکست به شکست دیگر،

بدون از دست دادن اشتیاق …. 💟

زمان برای هیچ کس نه متوقف می‌شود نه بر می‌گردد ونه اضافه می‌شود ….... 💟

تا عید به وزن ایده آل خودت برس! 😍.. قد و وزنتون رو به این ربات بدید بهتون رژیم غذایی رایگان میده!

😎. مجانی و من خودم جواب گرفتم 👇👇. 🆔 ۱۰۰٪ تایید شده

خوشبختی یعنی. هر کاری رو که می‌کنی. دوست داشته باشی

نه اینکه. هر کاری دوست داری بکنی …. 💟

۱۰ گام به سوی زندگی بی استرس ♥️.. برقص. قدم بزن

Animation ( 46.8 KB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

در موردش حرف بزن. نفس عمیق. زودتر بخواب. یاد خوبی‌های گذشته. عزیزانت رو در آغوش بگیر. رو چیزهایی تمرکز کن که میتونی کنترلشون کنی. 💟

✍💎.. هیچکدام از ما نمی‌دانیم چقدر زمان از زندگی در دنیا برایمان باقی مانده است

آنچه که درانتها باقی میماند. اعمال خوب و خاطره‌های بجای مانده درذهن مردم است که. همیشه شما را با عشق یاد کنند. 💟

راه‌های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد.. یوگا

دوری از افراد افسرده.۳۰ دقیقه ورزش در روز. 💟

مراقب باشید:. بعضی‌ها. برای زمین زدن شما

تمام تلاش خود را میکنند. ولی. در مقابل چشمان شما. تظاهر به کمک کردن میکنند …💟

✍💎. دوران عقب ماندگی ملت ما. زمانی آغاز شد که

جای اندیشیدن را تقلید. جای تلاش و کوشش را دعا. جای اراده برای رفتن را قسمت. و جای تصمیم عقلانی را استخاره گرفت. امیر_کبیر. 💟

✍💎. مردم تصور میکنند باید اوضاع. خوب باشد،

تا خوشحال و خندان باشند!. در حالیکه در واقع اگر خوشحال و. خندان باشید،. اوضاع خوب می‌شود …💟

ﺁﻧﭽه عقاب را داخل قفس. پیر می‌کند غم قفس نیست. پرواز کلاغ‌های بی سروپاست

💟

🌸 مهارت شادی 🌸.. 🔹شادی سبب سلامت قلب می‌شود،

مطالعات نشان می‌دهد افراد شاد ضربان قلب منظم‌تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می‌شود.. 🔹شادی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، احساس شادی سبب می‌شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری‌زا دهد. ممکن است در اطراف خود دیده باشید که افراد شاد کمتر به بیماری‌های مختلف مبتلا می‌شوند …🔹شادی مهمترین روش مبارزه با استرس است، مطالعات نشان می‌دهد استرس منجر به تغییرات بیولوژیکی و هورمونی می‌شود و یکی از مهمترین دلایل تغییرات فشار خون، استرس است. افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس (کورتیزول) را دارند. کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است …🔹شادی درد را کاهش می‌دهد، شادی سبب کاهش درد و فشار عضلانی، سرگیجه و سوزش معده می‌شود. از طرفی مطالعات نشان می‌دهد میزان درد در بیماران مبتلا به التهاب مزمن از جمله آرتریت با احساس شادی مرتبط است و بیماران به ویژه زنان شاد کمتر دچار درد بیماری‌های التهابی می‌شوند …🔹شادی ناتوانی‌های جسمی را کاهش می‌دهد، خوش‌بینی و شادی احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان سینه را کاهش‌ می‌دهد. این نتیجه در بسیاری از بیماری‌های دیگر ...

فقط خواستم بهت یادآورى کنم،. یک سرى از بهترین روزهاى. زندگیت هنوز اتفاق نیفتادن

همشون تو راه هستند …💟

در سال اول ازدواج به قدری. همسرم را دوست داشتم که وقتی. نگاهش میکردم دلم میخواست بخورمش؛

در سال دوم دائم به خودم میگفتم …. کاش همون سال اول خورده بودمش!!. چارلی چاپلین. 💟

📝.. حالا که قرار است سال نو شود. کم کم باید دل تکانی ای اساسی کنید

دلتان را بتکانید از. رفتنی‌ها، نبودنی‌ها، نماندنی‌ها، نصفه نیمه‌ها. اما بجایش آدم‌های وفادار را نگه دارید. یک دستی روی سرشان بکشید. که مبادا گرد و غبار کدورت و غم روی آنها نشانده باشید …. دور ریختنی‌ها را بریزید دور. تا یک فضایی خالی بماند. کار خدا را چه دیدید شاید در سال جدید. یکی از جنس نابش به پست تان خورد. ...

✍💎. ﺍﺯ شخصی ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ: ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﻣﺮﺍﻗﺒﻪ ﻭ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ، چه به دست ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺍﯼ؟. ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ: ﻫﻴﭻ …!

ﺍما، ﺑﻌﻀﯽ چیزﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﻡ؛ ﺧﺸﻢ، ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺪﻡ ﺍﻣﻨﯿﺖ ﻭ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﭘﯿﺮﯼ ﻭ ﻣﺮﮒ …. ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺑه دﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺣﺎلماﻥ ﺧﻮﺏ می‌شوﺩ؛ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍدن‌ها ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺁﺳﻮﺩﻩ و راحت مان می‌کند …. 🌺🍂🌺. ...