اسرار روانشناسی❤

هیچوقت حسرت. زندگی آدمایی که از. درونشون خبر نداری

نخور. هر قلبی دردی دارد. فقط نحوه ابراز آن. فرق دارد. بعضی‌ها آن را در. چشمانشان پنهان میکنند. و بعضی‌ها در لبخندشان. 💟

بیا امروز اصلاحی بزرگ در نگرش خود ایجاد کنیم و به خودمون تاکید کنیم که:

تا زمانی که به لحاظ جسمانی و روانی از خودمون بیشتر مراقبت نکنیم، توانایی رسیدگی به افراد مهم زندگیمان را نخواهیم داشت. همین آن به این فکر کن که اولین گام برای رسیدگی به خودت چیه؟. ورزش؟. کتاب خواندن؟. دیدار دوست؟ …. سعی کن یک لیست حداقل ٢٠ تایی برای خودت از فعالیت هایی که باعث نشاط و شادمانی و رشد روانیت میشه تهیه کنی. هر روز صبح عبارت زیر رو برای خودت تکرار کن:. من متعهد و مصمم می‌شوم که روزی حداقل ٢ فعالیت از لیست فعالیتهای رسیدگی به خودم را انجام دهم …. ...

⛔مثلث خود مشغولی چیست؟. 👈رنجش، عصبانیت و ترس. «مثلث خودمشغولی» را به وجود می‌آورند

❗شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند. ▪️ «رنجش» واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم. ▪ «عصبانیت» روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است. ▪️ «ترس» احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است. ❗این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود. ✔مثلث رهایى. اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:. ➕ پذیرش را جایگزین رنجش. ➕ عشق را جایگزین عصبانیت. ...

🎯قانونی در روانشناسی می‌گوید:. 👈🏻دقیقا همان خواهید شد

💟

پیرشدن به سن نیست!!!. به این است که:

ورزش نکنی، کتاب نخوانی …عاشق نشوی، هدیه ندهی …محبت نکنی، مهمانی نروی …. پیری به سن نیست …به کیفیت دل است!!. 💟

به شنیدن داستان‌های موفقیت بزرگان. و اینکه چطور اتفاق افتاده‌اند، بسنده نکنید

آغازگر داستان خود باشید و به آن واقعیت ببخشید. تغییرات باورنکردنی درست زمانی اتفاق می‌افتند که شما کنترل امور را به دست بگیرید. اگر خواهان آن هستید که قدم‌های بلندی در زندگی بردارید،. بایستی مسیر را شفاف سازید و اتلاف وقت‌ها و اموری که شما را. از اصل مسئله دور می‌کنند را کاهش دهید و به چیزهایی چنگ بزنید که به شما بال پرواز می‌دهند. بهترین آرزوها و بزرگ‌ترین اهدافتان را با تمام وجود بخواهید و برایشان هر روز زمان بگذارید …💟 ...

در این صبح زیبای زمستونی. امید و تندرستی مهمون وجودتون. سفره تون رنگین وگسترده

Animation ( 1.0 MB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

صبحانه تون سرشار از عشق. روزیتون افزون. ودلتون قرص به حضور خداوند. در لحظه لحظه زندگی. سلام صبح تون بخیر🌹. 💟

هیچ وقت نگران آینده‌ی. ناشناخته‌ات نباش. وقتی خدای

شناخته شده‌ی بخشنده‌ای داری. با تمام وجود بهترینها را از خداوندبرایتان آرزو میکنم❤️. 💟

این ۱۰ چیز را هر روز صبح به خودتان بگویید.. _امروز روز محشریست

_من می‌توانم هرآنچه که می‌خواهم باشم. _چیزهای بی اهمیت روز من را خراب نمی‌کنند. _من به اندازی کافی خوب هستم. _دیروز گذشت. _شکست خوردن اشکالی ندارد. _من به انتخاب‌هایم افتخار می‌کنم. _من زیبا هستم. _من از پسش برخواهم آمد. _من خیلی خوش شانسم که سلامت هستم. ...

✍💎. ﺍﮔﺮ می‌خوﺍﻫﯽ ﺣﺎﻟﺖ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﺪ.. ﺣﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﮔﺮﻩ ﻧﺰﻥ

ﺧﯿﺎﻟﺖ ﺭﺍﺣﺖ …. ﺗﻮ ﮐﻪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﯽ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺣﺎﻟﺸﺎﻥ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ …. ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻧﯽ چقدﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻣﻬﻢ ﻭ ﻋﺰﯾﺰ ﻫﺴﺘﯽ؟. ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﺮﺍﻏﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﮕﯿﺮﯼ!. ﻧﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻟﻮﺱ ﮐﻨﯽ، ﻧﻪ ﻫﺮﮔﺰ …ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﯼ ﺳﺮﺍﻍ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﺣﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ. ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻦ …ﺩﺭ ﺍین صورت ﯾﺎ ﺩﻟﺘﻨﮕﺖ می‌شوند ﻭ ﯾﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ می‌کنند!. ﺍﮔﺮ ﺩﻟﺘﻨﮓ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻧﺖ ﺷﺪﻧﺪ ﻗﺪﺭﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ. ﻭ ﺑﻪ ﻫﺮ ﻗﯿﻤﺘﯽ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ. ﻭ ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺖ ﮐﺮﺩﻧﺪ، به. ...

✍💎. کسی که برایت آرامش بیاورد …. مستحق ستایش است

انسان‌ها را در زیستن بشناس … … …نه در گفتن … … …. «در گفتار همه آراسته‌اند». 💟

شاد بودن تنها. انتقامی است.. که انسان می‌تواند

از زندگی بگیرد! …. 💟

✍💎. برای اثبات ثروتمندی تان همه چیزهایی که نمیتوانید با پول بخرید را در یک لیست بنویسید. فرهنگ

شعور. اصالت. درک. پدر مادر. شادی. آرامش. عشق. لبخند. محبت …حال جلوی دارایی هایتان علامت بزنید.

مثلث شادمانی انسان.. سه چیز انسان را شاد می‌کند. اول دوستهای خوب و مهربون

دوم طبیعت است، به‌خصوص گل‌ها و گیاهان. سومین مورد نیز، خندیدن است. فکرش را بکن هر سه مجانی هستند!. 💟

هیچوقت تو زندگى به زیبایی و مال و داراییت مغرور نشو. تهش هیچ کس ازش زنده بیرون نمیاد!

…💟

یادمون باشه؛. گذشته‌ی من متعلق به من هست و با بد و خوبش آن را پذیرفته‌ام!

اگر کسی اومده تو زندگیم و مدام به خاطر گذشته‌ام، من را به چالش می‌کشه، لایق عشق من نیست. اینکه من گذشته خوبی ندارم، به این معنی نیست که آینده خوبی هم نتونم بسازم. ولی خب اگه هنوز خودم درگیر گذشته‌ام هستم و نتونستم باهاش کنار بیام، انصاف به خرج بدم و وارد ارتباط جدید نشم …. 💟 ...

به‌ رهبر ارکستر دقت‌ کردید؟.. پشتشو میکنه به همه و کارشو انجام میده

یه وقتایی تو زندگیت باید پشتتو به همه کنی و با تمام وجود کاریو که دوست داری انجام بدی. آخرش همه بلند میشن و تشویقت میکنند. 💟

✍💎. امواج زندگی را بپذیر؛. حتی اگر

گاهی. تورا به عمق دریا ببرند. آن ماهی آسوده. که بر سطح دریا میبینی. مرده است … …. 💟

بزرگترین خیانتی که یک انسان می‌تواند در حق خودش بکند،. این یعنی جهنم زندگی یک انسان …

پس خودتون باشید و خودتون زندگی کنید. و خودتون تصمیم بگیرید. ما برای دیگران زندگی نمی‌کنیم …. 👤 دکتر محمود انوشه. 💟

یه روزایی هست؛ 🌼. آدم اینقدر حالش خوبه🌷. که هیچ اتفاقی نمیتونه🌼

حال خوبشو خراب ڪنه! 🌷. از این روزا🌼. واسه همتون آرزو میڪنم🌷. حال دلتون خوب 🌼. 💟