خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ


راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس..۱. موسیقی آرامش بخش گوش دهید

قبل از اینکه شب در مهمانی شرکت کنید، یا قبل از یک امتحان یا جلسه مهم، قبل از هر چیزی که ممکن است اعتمادبه نفستان را کمی سست کند، می‌توانید از موسیقی آرامش بخش برای تقویت روحیه استفاده کنید ….۲. نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید. این یکی از مهم‌ترین و موثر‌ترین راه‌های ایجاد اعتمادبه نفس دائم است. وقتی تصمیم می‌گیرید کاری انجام دهید و از آن عقب نمی‌کشید و آن را پیش می‌برید، خودتان را به خودتان ثابت می‌کنید و اینجاست که اعتمادبه نفستان بالا می‌رود ….۳. ورزش کنید. ورزش منظم و همیشگی سطح انرژی شما را بالا می‌برد و مواد شیمیایی مختلفی تولید می‌کند-مثل تستسترون و اندروفین- که حالت مثبت‌تری به شما می‌دهد. به نظر می‌رسد ورزش به طور خودکار اعتمادبه نفس افراد را بالا می‌برد و رویکرد شما را نسبت به زندگی تغییر می‌دهد و راهی عالی برای بالا بردن اعتمادبه نفس است … …۴. تا زمانی که اعتمادبه نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید. یک راه برای بیرون آمدن از محدودیت‌هایی که برای خودتان درست کردید، این است که یک قدم بیرون از منطقه آرامشتان بگذارید. ...
  • گزارش تخلف

💎.. وقتی «عزت نفس» داری کینه نمی‌ورزی،. همه را به یک اندازه دوست داری،

خجالت نمی‌کشی،. خود را باور داری،. خشمگین نمی‌شوی،. و همیشه مهربان هستی …. «انسان صاحب عزت نفس» حرص نمی‌خورد،. همه چیز را کافی می‌داند،. حسد نمی‌ورزد،. و خود را لایق می‌داند …. کسی که «عزت نفس» دارد،.
  • گزارش تخلف

✨. ﺷﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺳﻪ ﻣﻨﺒﻊ ﺳﺮﭼﺸﻤﻪ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ:..۱_ﺁﻧﭽﻪ ﻫﺴﺘﯽ.۲_ﺁﻧﭽﻪ ﺩﺍﺭﯼ.۳_ﻭ ﺁﻧﭽﻪ ﺩﺭ ﭼﺸﻢ ﻣﺮﺩﻡ ﺟﻠﻮﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ

ﺷﻤﺎ ﻓﻘﻂ ﺑﺮ ﺍﻭﻟﯽ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺮ ﺩﻭﻣﯽ ﻭ ﺳﻮﻣﯽ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ. ﮔﺬﺍﺭﯼ ﻧﮑﻨﯿﺪ، ﭼﻮﻥ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﺴﺘﻘﯿﻤﯽ ﺑﺮ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﻫﺮ ﺩﻭﯼ. ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﺷﺨﺺ ﺷﻤﺎ ﻭ ﺁﻧﭽﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ …ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺴﺎﺯﯾﺪ، ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ. 💟
  • گزارش تخلف

🌹☘🌹☘🌹☘. ☘🌹. 🌹

☘. اگر گمان می‌کنید شکست خورده‌اید،. شکست خورده‌اید …. اگر گمان می‌کنید جرات ندارید،. جرات ندارید …. اگر می‌خواهید پیروز شوید، اما نمی‌توانید،. نمی توانید …. اگر گمان می‌کنید که خواهید باخت،. خواهید باخت …. ...
  • گزارش تخلف

…. تست شخصیت شناسی با یک عکس.. این تصویر با ایجاد خطای بصری، دو شکل را در نگاه بیننده ایجاد می‌کند

یک وجه آن چهره یک پیرمرد و وجه دیگر آن نمایی ازیک دختر جوان است …این که شما ابتدا کدام شکل را رویت می‌کنید، بستگی به ویژگی‌های شخصیتی‌تان دارد …شخصیت شناسی با تشخیص چهره. اگر در نگاه اول یک مرد مسن را در تصویر مشاهده کردید:. خونسردی، صادقت و وفاداری شالوده شخصیتی شما را تشکیل داده است. شما از نظر اطرافیان فردی معتمد و قابل احترام محسوب می‌شوید. شما را می‌توان مدیران بالفطره به حساب آورد. برای رسیدن به بهترین تصمیم به خوبی مسائل را تحلیل می‌کنید. در انجام این کار از ابتکار خود بهره برده و تلاش می‌کنید تا افراد اطراف خود را به مسیر درست سوق دهید. قبل از تعیین هدف خاصی، سعی می‌کنید همه مراحل دستیابی به آن را برنامه‌ریزی کنید. این رویکرد شما را از اتخاذ تصمیمات عجولانه باز می‌دارد …کمالگرایی در شما باعث شده است عموما نسبت به کلیه امور مشکوک باشید و اغلب دچار استرس شوید. ...
  • گزارش تخلف

۱۰ روش ساده ساده راه یافتن شادی به زندگی👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇..۱. طبیعت گردی

یکی از بهترین راه هایی راه یافتن نشاط و شاداب شدن همین طبیعت گردی است. پناه. بردن به طبیعت و بهره گرفتن از آنچه خداوند بی دریغ و بی منت برای ما به ودیعه گذاشته،. ساده‌تر آنچه فکر می‌کنید، شادی را به زندگیتان هدیه می‌دهد ….۲. ورزش. اگر خواهان شادی و نشاط هستید، اولین گام این است که تنبلی را کنار بگذارید و کمی به. خود تحرک دهید. ورزش آنقدرها هم که فکر می‌کنید، سخت نیست و می‌شود با کمی. اراده و از آن مهمتر کنار گذاشتن تنبلی ورزش کرد و سرحال شد. ...
  • گزارش تخلف

💎 تغییر نگاه به زندگی باید از ذهن شروع شود!.. 💎 یادمان باشد،

سنگها نه خرده حسابی با پاهای لنگ دارند. نه قرار و مداری با پاهای سالم!. پس باورهای اشتباه را کنار بگذاریم …. 💎 هر سقوطی. پایان کار نیست …. باران را ببین،. سقوط باران قشنگترین «آغاز» است …. 🌹 هوای زندگیتان سرشار از لحظه‌های قشنگ! …🔺کانال ذهن زیبا🔺. ...
  • گزارش تخلف