اسرار روانشناسی❤

⭕️زندگی طولانی‌تر و شادتر با تفکرمثبت. 🔻🔻🔻

محققان درباره نحوه عملکرد تفکر مثبت و خوش‌بینی بر سلامت تحقیق می‌کنند، آنها دریافته‌اند که داشتن تفکر مثبت می‌تواند:. ➕ استرس منفی را کاهش دهد. ➕ ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد. ➕ اطمینان به این‌که سلامت خود را باز می‌یابیم روند بهبودی را ارتقا بخشد. ➕ احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. ➕ در بیماران تنفسی، تنفس را بهبود می‌بخشد. ➕ دوره بارداری را در بانوانی که با خطرات بارداری مواجه هستند، تسهیل می‌کند. ➕ در هنگام سختی‌ها کمک می‌کند تا راه‌حل‌های مناسب‌تری را به کار برند و روحیه بهتری داشته باشند …هنوز کاملا مشخص نیست که تفکر مثبت چگونه این اثرات را بر سلامتی ما می‌گذارد اما یک تئوری می‌گوید که داشتن تفکر مثبت ما را قادر می‌سازد تا با موقعیت‌‌های استرس‌زا بهتر روبه‌رو شویم و این عامل اثرات ناخوشایند استرس بر بدن را از بین می‌برد …💟 ...

🔺توصیه‌های فروید به دخترش

زمانی که فروید (بزرگترین روانشناس دنیا) آنا دختر ۱۶ ساله خود را ترک می‌کرد تا وی استقلال زندگی پیدا کند، تنها ۴۰ نکته به او گوشزد کرد و به گفته خود آنا با اجرای این ۴۰ نکته وی توانست با ایجاد آرامش در خود، در سن ۲۸ سالگی بزرگترین نظریه پرداز روانشناسی شخصیت زمان خود شود. این ۴۰ نکته از این قرار است …آنای عزیزم زندگی تو می‌تواند به زیبایی رویاهایت باشد. فقط باید باور داشته باشی که می‌توانی کارهای ساده‌ای انجام بدی. هر روز این ۴۰ نکته را به کار بگیر و از زندگی خود لذت ببر …🔹سلامتی:.۱- آب فراوان بنوش.۲- مثل یک پادشاه صبحانه، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخور.۳- بیشتر از سبزیجات استفاده کن.۴- بااین ۳ تا E زندگی کن:. Energy (انرژی). Enthusiasm (شور و اشتیاق). Empathy (دلسوزی و همدلی).۵- از ورزش کمک بگیر.۶- بیشتر بازی کن.۷- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛.۸- روزانه ۱۰ دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز.۹- ۷ ساعت بخواب.۱۰- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن و در حین پیاده‌روی، لبخند بزن …🔸شخصیت:.۱۱- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن: تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد.۱۲- افکار منفی نداش ...

اعتماد بنفس واقعی

✍💞💎.. 💟

💟

چه روز …. زیبایی خواهد بود. وقتی بهترینها را

برای دیگران بخواهید. بهترینها را. ازخداوند. برایتان طلب میکنم. 💟

✨💞✨.. طوری برای رسیدن به موفقیت. بجنگ …!

که گویا یک لحظه غفلت تو. مساوی است با فنای تو ….! …💟

💫قوی باش و نترس!. هرگاه بترسی، شکست می‌خوری!. ترس از تنگدستی

ترس از شکست. ترس از دست دادن!. ترس هیچ قدرتی برایت به جا نمی‌گذارد!. وقتی هراسانی، آنچه که از آن بیم داری را به سوی خود می‌کشانی…!. آنقدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی…. زندگی یک مسابقه نیست. بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را. باید لمس کرد. چشید. ...

✅چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزایش دهیم؟..۱ - شکرگزار باشید..۲ - تحرک داشته باشید..۳ - مراقب تغذیه خود باشید..۴ - همیشه در حال

💟

تنها کسی که می‌تونه باعث موفقیت و یا شکست تو بشود خودت هستی …

خودت رو تشویق کن، هر لحظه خودت را تشویق کن. برای هرکار کوچک و بزرگی به خودت انرژی بده که موفق خواهی بود. 💟

بزرگترین هراس یک زن. نادیده گرفته شدن است …

این موجودات ظریف به گونه‌ای خلق شده‌اند. که اگر دشمنشان نیز. نسبت به آنها بی اعتنایی کند. رنج خواهند کشید … …💟

تست روانشناسی (پروفسور مولر).. عشقت را در قالب کدام پرنده میبینی؟؟.۱. کبوتر.۲

گنجشک.۳. کلاغ.۴. پرستو.۵. عقاب.۶. طاووس.۷. قناری.۸. اردک.۹. طوطی. پاسخ تست👇.

پاسخ تست

توکل بر خدایت کن،. کفایت میکند حتما.. اگر خالص شوی با او،

صدایت میکند حتما. اگر بیهوده رنجیدی،. از این دنیای بی رحمی. به درگاهش قناعت کن،. عنایت میکند حتما … …طاعات قبول,. 💟

✍💎. خوشبختی و بدبختی.. در این دنیا نه خوشبختی هست و نه بدبختی..!

فقط قیاس یک حالت با حالتی دیگر است …تنها کسی که حد اعلای بدبختی را شناخته باشد میتواند حد اعلای خوشبختی را نیز درک کند …میبایست انسان خواسته باشد بمیرد،. تا بداند زنده بودن چقدر خوب است.. پس زندگی کنید و خوشبخت باشید. هرگز فراموش نکنید که تا روزی که خداوند بخواهد آینده انسان را آشکار کند،. همه‌ی شناخت انسان در دو کلمه خلاصه میشود …. صبر و امید … …. 💟 ...

زندگی کوتاه است قواعد را بشکن، سریع فراموش کن واقعا عاشق باش، بدون محدودیت بخند وهیچ چیزی که باعث خنده‌ات میگردد را رد نکن

💟

اندیشه هایتان را عوض کنید تا در یک چشم به هم زدن همه اوضاع وشرایط تان عوض شود زیرا جهان شما تبلور آرمان‌ها وکلام خودتان است

💟

💫تلنگر.. هیچوقت بخاطر ترس,. از تلاش برای رسیدن به

هدفت دست نکش ,. بدترین اتفاقی که میتواند بیفتد چیست؟. باور کنید که حتی مرگ هم بدترین اتفاق نیست,. بدترین اتفاق از درون مردن است, مردن انگیزه ها, مردن روح,. هیچگاه نگذارید شمع درونتان خاموش شود , چرا مدتها طول میکشد تا خود را بازیابید ,. همیشه شاد باشید و از داشته‌های خود لذت ببرید و برای رسیدن به اهداف تلاش کنید ,. شکست و پیروزی در دستان شماست,در راستای موفقیت بکوشید و ایمان داشته باشید. که پیروزید,هیچ چیز انقدر عجیب نیست که اتفاق نیفتد …. 💟 ...

✨💞✨. برای رسیدن به اهداف خود مصمم باشید. و به خودتان بگویید تا رسیدن به اهداف

تسلیم مطلقا ممنوع. 💟

❌خشم و کینه را در خود نگه ندارید❌

🍏کاری کنید که امروز آخرین روزی باشد که اسیر ناراحتی‌های قدیمی هستید. چیزی که در گذشته اتفاق افتاده است، فقط یک بخش از کتاب زندگی شماست. فقط کافی است که کتاب را ورق بزنید. همه ما بخاطر تصمیمات خودمان و دیگران صدمه دیده‌ایم و بااینکه درد و ناراحتی ناشی از این تجربیات کاملا طبیعی هستند، گاهی‌اوقات برای مدتی طولانی در شما می‌مانند. احساس خشم و کینه ما را وا می‌دارد که همان درد را دوباره و دوباره برای خودمان تکرار کنیم و فراموش کردن آن برایمان سخت شود …🍏بخشش چاره کار است، باعث می‌شود بتوانید بدون مقابله کردن با گذشته، روی آینده‌تان تمرکز کنید. برای دریافتن قدرت بی‌نهایت چیزی که. در آینده اتفاق می‌افتد، باید هر چیزی که پشت سرتان است را ببخشید. بدون بخشش، زخم‌ها هیچوقت خوب نمی‌شوند و رشد فردی شما حاصل نخواهد شد …🍎به خود تاکید کنید: من ذهن خود را از بند گذشته رها می‌سازم …💟 ...