اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤

خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ

اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۸:۱۴ ۱۳۹۵/۰۳/۲۱

✨💞✨. ✳️ تکنیک ۴۷۸ چیست؟ و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟
این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می‌گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید …روش اجرا بسیار ساده است؛ می‌بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت ۴ ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت ۷ ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت ۸ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید …این تمرین، به مرور تنش‌های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می‌گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا تضمین خواهیم کرد …💎🌹اسرار روانشناسی و آرامش🌹💎. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۵:۴۵ ۱۳۹۵/۰۳/۲۱

✨💞✨ …🚶وقتی که راه نمیروی، نمی‌دوی؛ 🏃. زمین هم نمیخوری و این «زمین نخوردن» محصول سکون است نه مهارت!
وقتی که تصمیمی نمیگیری، کاری نمیکنی؛. اشتباه هم نمیکنی و این «اشتباه نکردن» محصول انفعال است نه انتخاب!. خوب بودن به این معنی نیست که درهای تجربه را بر خود ببندی و فقط پرهیز کنی.. 🔵خوب بودن در انتخابهای ماست که معنا پیدا میکند.. 🔵. 💎🌹اسرار روانشناسی و آرامش🌹💎. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۳:۵۷ ۱۳۹۵/۰۳/۲۱

🌸🍃🌸🍃 …✨💞✨. ⭕️من به خودم قول میدهم …
● آن قدر روی رشد خود وقت بگذارم که دیگر وقتی برای انتقاد از دیگران نداشته باشم …● آن قدر آزاده باشم که فرصتی به نگرانی، آن قدربلند نظر که فرصتی به خشم، آن قدر قوی که فرصتی به ترس و آن قدر خوشبخت که فرصتی به بدبختی ندهم …● تصورم از خود نیک باشد و این را به جهان اعلام کنم؛ نه با صدای بلند، بلکه با کردار نیک …● با این اعتقاد زندگی کنم که کل جهان طرف من است؛ مادامی‌ که به آن بهترینی که در وجودم است، وفادار بمانم … «». 💎🌹اسرار روانشناسی و آرامش🌹💎. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۲:۵۱ ۱۳۹۵/۰۳/۲۱

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼. 🍃🌺🍂. 🌿🍂
🌸. ❣. 🌹. لذت بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ!. از گرما می‌نالیم. از سرما فرار می‌کنیم. در جمع، از شلوغی کلافه می‌شویم و در خلوت، از تنهایی بغض می‌کنیم. تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی تقصیر غروب جمعه است و بس!. ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ:. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۲:۲۰ ۱۳۹۵/۰۳/۲۱

✨💞✨ …💎دوازده علامت بیداری 💎.. 🕸لبخند‌های مکرر
🕸احساس اتصال و یکی بودن با دیگران و با طبیعت. 🕸دوره‌های شدید و مکرر احساس سپاسگزاری. 🕸تمایل به فکر کردن و عمل کردن خود به خود به جای فکر کردن و عمل کردن از روی ترسهای ناشی از تجربیات گذشته. 🕸توانایی لذت بردن از هر لحظه. 🕸فقدان توانایی برای نگران شدن. 🕸فقدان تمایل برای درگیری و دعوا. 🕸فقدان تمایل برا ی تفسیر کردن اعمال دیگران. 🕸فقدان تمایل برای قضاوت کردن راجع به دیگران. 🕸فقدان تمایل برای قضاوت کردن راجع به خود. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۲:۱۸ ۱۳۹۵/۰۳/۲۱

تفسیر تست …. 🐰خرگوش یا🐥 اردک؟ …در این عکس چه می‌بینید؟
با دیدن تصاویر توهم گونه:. 🔷🔷- اگر ذهن شما سریعا یک شکل را درک می‌کند (مثلا یا خرگوش یا اردک در تصویر فوق)، یعنی توجه شما به جزئیات زیاد است که این موضوع بر شهود (درک بی واسطه) شما در مورد مردم تاثیرگذار است. همچنین توانایی خوبی در مورد انجام چند کار همزمان دارید. در این حالت ذهن شما سیستماتیک و نظم یافته است …. 🔷🔷- اگر ذهن شما گاهی وقت‌ها گیج می‌شود و نمی‌تواند شکل خاصی را درک کند، یعنی ذهن شما هم منطقی است و هم شهودی؛ گاهی وقتها همانند یک دانشمند عمل می‌کنید و گاهی وقتها مانند یک هنرمند …🔷🔷- اگر ذهن شما هر دو شکل را درک می‌کند و به راحتی نمی‌تواند یک کدام را انتخاب کند، یعنی بیشتر به صورت انتزاعی می‌اندیشید تا علمی و استدلال. …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۱:۴۳ ۱۳۹۵/۰۳/۲۱

✨💞✨. 💟
مارک تواین یکبار گفت: من سن زیادی دارم و بسیاری از مشکلات بزرگ را می‌شناسم، اما اکثر آنها هیچگاه اتفاق نمی‌افتند. وقتی شما نگران هستید، یک تصور غیر واقعی از آینده را در ذهن خود ایجاد می‌کنید؛ و اعتقاد به این تصور، موجب ایجاد احساس منفی در شما میشود. به عبارت ساده‌تر، شما بدون هیچ دلیل قابل قبولی، خودتان را از آینده می‌ترسانید. نگرانی را از خود دور کنید، ایمان داشته باشید که زمان حلال مشکلات است، در زندگی با امید زندگی کنید و اجازه دهید انرژی‌های مثبت وجودتان آزاد شود، نگذارید امواج منفی، قدرت فکر و اراده و پشتکار شما را مسدود کند …💎🌹اسرار روانشناسی و آرامش🌹💎. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۰:۳۵ ۱۳۹۵/۰۳/۲۱

✨💞✨.. قوی باش و نترس.. 👊
⚡️از هر چی بترسی سرت میاد!. ❌هرگاه بترسی، شکست می‌خوری …🔻ترس از تنگدستی!. 🔻ترس از شکست!. 🔻ترس از دست دادن!. ترس هیچ قدرتی برایت به جا نمی‌گذارد!. 👈وقتی هراسانی، آنچه که از آن بیم داری را به سوی خود می‌کشانی…. ❣آنقدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی…. ❌زندگی یک مسابقه نیست،. بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را. ...
  • گزارش تخلف
گزارش این نوشته