اسرار روانشناسی❤

🚦مثبت اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست، مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست،

🚥بلکه مثبت اندیشی یعنی:. ✨باور داشته باشید برای هر مشکلی راهی هست، باور داشته باشید راه رسیدن به خواسته‌های تان عزم و اراده خودتان است. باور داشته باشید اگر به هدفی نرسیدیم، آخر دنیا نیست. باور داشته باشید که انسان‌ها قصد آزار شما را ندارند بلکه آن‌ها هم مشکلات خودشان را دارند و از همه مهمتر: باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است. از امروز تلاش کنید، مثبت باشید، فردی مثبت اندیش اما واقع گرا …💟 ...

🆔

❣هدف یک معلم.. ✨رسم تصویری از آینده.. ❣برای دانش آموز نیست …✨بلکه راهی را

❣نشان خواهد دادکه. ✨دانش آموز توانایی. ❣رسم تصویر آینده. ✨خود را داشته باشد …❣روز معلم مبارک❣.

شادمانی تو در روزهای زندگی،. بستگی به کیفیت اندیشه هایت دارد ….. ذهنت آرام وزندگیت شاد …

یه روزایی هست. آدم اینقدر حالش خوبه. هیچ اتفاقی نمیتونه

حال خوبشو خراب ڪنه!. از این روزا. واسه همتون آرزو میڪنم …

☑️مهرطلبی (بیماری راضی کردن دیگران)

🔘مهرطلب‌ها صرفا آدم‌های خوبی نیستند که می‌خواهند همه را راضی و خشنود نگه دارند، بلکه کسانی هستند که وقتی می‌خواهند به کسی جواب «نه» بدهند جواب «آری» را انتخاب می‌کنند.. 🔘مهرطلب‌ها به تأیید و تصدیق دیگران اعتیاد دارند. ترس آن‌ها از این که مبادا کسی را از خود ناراحت و خشمگین سازند سببی است تا پیوسته و به هر قیمت که شده در مقام راضی کردن دیگران باشند …🔘مهر طلب‌ها استاد ایجاد حس تقصیر هستند!. 🔘مهر طلب‌ها حس گناه، جلاد بودن و عذاب وجدان به طرف مقابل میدهند …🔘نمونه‌ای از یک مادر مهرطلب: وقتی پسرش در حال تماشای برنامه مورد علاقه‌اش است و غرق در آن است از او می‌خواهد که در جا به جا کردن میز او را کمک کند، اما هنگامی که با اعتراض پسرش رو به رو می‌شود، می‌گوید: باشه مادر جان، خودم تنهایی جا به جا می‌کنم! شروع به کشیدن می‌کند، صدای کشیده شدن میز همراه با صدای آه و ناله مادر، حس گناه و تقصیر شدیدی را در پسر ایجاد می‌کند …🔘اکثرا در حال معذرت خواهی است (در واقع معذرت خواهی می‌کند تا مسئولیت را قبول نکند) …🔘آگاه باشید و در مواجهه با این عذرخواهی‌ها، مثلا بگویید: بسیار خب، عذرخواهی ات را قبول کردم اما ...

🌀افکارتان را مکتوب کنید.. همیشه افکار خود را یادداشت کنید وزمان خاصی را به افکار مزاحم اختصاص دهید

با این کار به جای دنبال کردن و منظم کردن افکار پراکنده و گسسته از هم، افکار، برنامه‌ها و کارهای اجرایی که یادداشت کرده‌اید را انجام میدهید. بدین ترتیب هیچ کاری فراموش نمیشود و حتی اگر حواستان پرت شود و یا به افکار مزاحم بپردازید، یادداشت‌ها جلوی فراموشی و دور افتادن از کارها را خواهند گرفت. و با ورود افکار مزاحم به ذهن شما یادداشتهای شما به شما این هشدار را خواهند داد. همچنین اگر در طول شبانه روز زمان مشخصی را برای فکر کردن به افکار مزاحم یا ظاهرا بی حاصل اختصاص دهید خواهید توانست این افکار مزاحمی را که وقت و بی وقت به شما هجوم می‌آورند سامان داده و حواس خود را به کارهای مهم‌تر معطوف نمایید. ♻️. ...

😀 یافته‌های پژوهشی ضرب المثل «ترشی نخوری یه چیزی میشی» را به چالش کشید!!!

🔶 افراد مضطرب بیشتر ترشی بخورند!. 🔹پژوهشگران دانشگاه ویلیام اند ماری در ایالت ویرجینیای آمریکا، بعد از مطالعه بیش از ۷۰۰ دانشجو، اعلام کردند که باکتری‌هایی که حاصل تخمیر غذاها هستند، در کاهش اضطراب موثرند. به گزارش ایپوچ تایم، این محققان همه غذاهای مصرفی این دانشجویان را برای یک ماه زیر نظر گرفتند. آنها همینطور میزان ورزش و تحرک روزانه و اندازه مصرف سبزی و میوه‌ در رژیم غذایی این دانشجویان را هم بررسی کردند …🔸نتایج این تحقیق نشان می‌داد که دانشجویانی که غذاهای تخمیری (مثل ترشیجات) بیشتری در رژیم غذایی‌شان داشتند، از اضطراب، به‌ویژه اضطراب اجتماعی کمتری رنج می‌برند. رابطه معکوس بین مصرف ترشیجات و اضطراب به‌ویژه در افرادی که از روان‌رنجوری (نوعی از اختلال روانی که باعث ضعف در تصمیم‌گیری‌ها می‌شود) رنج می‌بردند، بیشتر است … ...

پاسخ تست نیمکره فعال مغز.. 🐟ماهی:

اگر در نگاه اول ماهی دیدین یعنی نیمکره راست مغزتون فعال تره و این یعنی فرد هنرمندی هستین😊 …🙎🏻دختر:. اگر در نگاه اول تصویر دختر دیدین یعنی نیمکره چپ مغزتون فعاله و این یعنی ریاضیات ذهنتون قویتره🤓. 🐟ماهی و 🙎🏻دختر:. اگر هر دو تصویر رو دیدین یعنی از دو نیمکره مغزتون به یک اندازه استفاده می‌کنین … ...

💠تست نیمکره فعال مغز …در اولین نگاه چی می‌بینی؟ 🤔.. 🐟ماهی

🙎🏻دختر …پاسخ تست.

روزگارت بر مراد. روزهایت شاد شاد. شبهایت ماه ماه

آسمانت بی غبار. سهم چشمانت بهار. قلبت از هر غصه دور. بزم عشقت پر سرور. بخت و تقدیرت قشنگ. عمر شیرینت بلند. سرنوشتت تابناک. جسم و روحت پاک پاک.

➕⭕️افراد موفق در مورد سلامتیشان غفلت نمی‌کنند

با سلامتی، می‌توان از لحظات زندگی لذت برد؛ افراد موفق می‌دانند که اگر به شکل فیزیکی، روحی و احساسی سالم نباشند، نمی‌توانند به اهدافشان نزدیک شوند …💟

‌👈راز شاد زیستن.. ✨اگر بخواهیم در یک کلام نسخه‌ای برای شاد بودن بپیچیم، باید روی زمان تمرکز کنیم

🌾اگر می‌خواهید شادی همراه همیشگی زندگی‌تان باشد، از لحظه‌ها لذت ببرید …💥 در زمان حال زندگی کنید و قدردان همه اتفاقات کوچک و بزرگ زندگی‌تان باشید.. ⚡️حتی اگر این شادی کوچک به موقع رسیدن به اتوبوس، خواندن یک لطیفه بامزه در روزنامه یا پیدا کردن کمی پول در جیب شلوار قدیمی‌تان باشد! …. 💟 ...

همیشه امیدتان به خدا باشد. نه بندگانش؛. چون امید بستن به غیر خدا

همچون خانه عنکبوت است:. سست، شکننده و بی اعتبار. خدا به تنهایی برایتان کافیست. در همه حال به او اعتماد کنید ….

💟

🎻.. 💎پس تفکر را کنار می‌گذارد و با تعصب از کوزه‌ی باورهایش دفاع میکند و حتی برای آن میمیرد

اما آدم غیر متعصب تا لحظه‌ی مرگ در حال پر کردن کوزه است. و صدها بار محتوای آنرا تغییر داده.. اگر شما مدتیست که افکارتان تغییر نکرده بدانید که این مدت فکر نکرده‌اید …. آب هم اگر راکد بماند فاسد میشود!. 💟 ...

‌💞زنان از مردانی که خوش اخلاق و منظم هستند بسیار خوششان آمده و در زندگی به دنبال چنین شخصیت‌هایی برای ازدواج می‌گردنند …💞اکثر زنان

زنان دوست دارند با مردانی صحبت کنند که شنونده خوبی باشند و آنها را در رفع مشکل‌شان کمک کنند علاوه بر این خوش رفتاری، توانایی تامین مالی خانواده و تکیه گاه مناسب برای خانواده و همسر از دیگر خصوصیاتی است که برای خانم‌ها حائز اهمیت است.. 💞بسیاری از زنان به دنبال مردی هستند که به حقوق همسرش توجه کند این خانم‌ها بیشتر خواهان مردی هستند که غیر از احترام دارای اخلاقی مهربان و وفادار باشند …💞خانم‌ها نسبت به مردان تنبلی که تلاشی برای تامین نیاز مادی و معنوی خانواده‌ی خود نمی‌کند علاقه‌ای ندارند همچنین همسری را می‌خواهد که حمایت‌گر مناسبی در طول زندگی باشد در واقع دوست دارد همسرش قدم به قدم در طی زندگی با او همراه باشد …💞به طور کل زنان با درک عواطف و بیان احساسات از طریق ارتباط کلامی احساس صمیمت می‌کنند، در حالی که مردان از این که قدرتمند باشند لذت می‌برند و زمانی احساس صمیمیت می‌کنند که کسی به توانایی‌های آنان ایمان داشته باشد …💟 ...

ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺯﻭﺩ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﺪ …ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻫﯿﭻ ﻓﺮﺩﯼ، ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﻣﻄﻠﻖ ﻧﯿﺴﺖ.. ﻃﺒﯿﻌﺖ

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺎ، ﺑﺪﯼ ﻫﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺑﺮﺧﯽ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﻫﯿﭻ ﮐﺎﺭﯼ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ. ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻫﻤﺴﺮ، ﺑﺎﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺭﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ. ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﺩﺭ. ﺧﺎﻧﻪ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﺧﻮﺩ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻗﺪﺭﯼ ﻣﺸﻐﻠﻪ ﻭ. ﺩﻝ ﻣﺸﻐﻮﻟﯽ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ. ﻭﻗﺖ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ. ﺩﺭ ﭼﻨﯿﻦ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ، ﺧﯿﻠﯽ ﺯﻭﺩ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ...

🍂مح💛بت. تنہا ڪلیدیست.. ڪہ بے هیچ بہانہ‌اے

هر قفلے را باز مےڪند …🆔

👌به خودتان فرصت شاد بودن دهید … …بسیاری از ما خودمان را به چالش می‌کشیم

تا یک زندگی عادی و آرامی داشته باشیم. از تجربیات روزانه خود لذت ببرید و بر آن تمرکز کنید. بخشی از کلید لذت بردن از زندگی. این است که همیشه نمی‌توانیم ۱۰۰٪ شاد بمانیم. در چالش هایی که پیش رو دارید به یاد داشته باشید که. زندگی بالا و پایین دارد و همه اینها گذرا است …❤️به زمان اجازه می‌دهم که با شادمانی بگذرد … 💟 ...