اسرار روانشناسی❤

اسرار روانشناسی❤

خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ

🌺🌺🌺🌺🌺.. پس تمرین امروز و هر روز ما

🎀 جملات تأکیدی سلامتی 🎀 را شامل میشود:. 🔴 بدن من در وضعیت روحی و عاطفی سالمی قرار دارد, پس بیماری در آن جایگاهی ندارد. سیستم ایمنی بدن من طوری است که بیماری را شفا می‌دهد …🔵 من افکار مطلوب در سر می‌پرورانم, بیماری نمی‌تواند در بدن من که افکاری متوازن دارد وجود داشته باشد …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

چند توصیۀ بسیار زیبا از «پیکاسو» برای آرامسازی:

🔴اول: تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!!. این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند … …🔴دوم: با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن …. 🔴سوم: به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش …. 🔴چهارم: تا می‌توانی بخند …. 🔴پنجم: وقتی اشک هایت سرازیر می‌شوند: آن را بپذیر! تحمل کن! و به پیشروی ادامه بده …. 🔴ششم: رنگ‌های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن …. 🔴هفتم: احساساتت را بیان کن، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه‌ات کرده‌اند را از دست ندهی …. ...

تو حق داری بترسی.. و آگه دوست داری گریه کنی.. و شاید بخاد بخندی ولی

هرگز حق نداری. تسلیم بشی …رابینز.

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇

«لبخندزدن نگاه انسان به دنیا را عوض می‌کند»

تیمی از دانشمندان نشان داده‌اند لبخندزدن، شیوه پردازش عواطف افراد دیگر توسط مغز را تغییر می‌دهد. تیم تحقیقاتی از شیوه‌ای موسوم به نوار مغزی برای ضبط‌کردن امواج مغزی ۲۵ شرکت‌کننده استفاده کرد؛ همزمان شرکت‌کنندگان به عکس‌های چهره‌هایی نگاه می‌کردند که یا لبخند می‌زدند یا حالت خنثی را به نمایش می‌گذاشتند. محققان به رهبری «آلخاندرو سل» در کالج رویال هالوی دانشگاه لندن، بر روی دو اسپایک یا شلیک مغز -در علوم اعصاب، شلیک یا اسپایک (به معنای نیزه) همان پتانسیل عمل است که بر روی غشای تحریک پذیر یک سلول عصبی پدید می‌آید - متمرکز شدند که معمولا بین ۱۵۰ و ۱۷۰ میلی‌ثانیه پس از نگاه‌کردن به یک چهره شلیک می‌شوند و به ترتیب VPP و N۱۷۰ نام دارند. تخصص این دو اسپایک ویژه، پردازش صورت است و هنگام تماشای چهره‌های عاطفی (در مقایسه با صورت‌های خنثی) شدیدتر هستند. زمانی که شرکت‌کنندگان حالت چهره خنثی داشتند، شدت این شلیکها، پس از نگاه‌کردن به چهره‌های خنثی در مقایسه با صورت‌های خنثی افزایش یافت و این درست آن چیزی بود که دانشمندان انتظارش را می‌کشیدند. آنچه برای دانشمندان جالب بود این بود که زمانی که خود شرکت ...

🎯 رازهای آنتونی رابینز

💎 این متن بدون شک یکی از بهترین متون موفقیت است که توسط مؤسسه آنتونی رابینز برای موفقیت شما فرستاده شده است …💠۱- به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید …💠۲- با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر می‌شوید، مهارت‌های مکالمه‌ای مثل دیگر مهارت‌ها خیلی مهم می‌شوند …💠۳- همه آنچه را که می‌شنوید باور نکنید، همه آنچه را که دارید خرج نکنید و یا همان قدر که می‌خواهید نخوابید …💠۴- وقتی می‌گویید «دوستت دارم» منظورتان همین باشد …💠۵- وقتی می‌گویید «متاسفم» به چشمان شخص مقابل نگاه کنید …💠۶- قبل از اینکه ازدواج کنید حداقل شش ماه نامزد باشید …💠۷- به عشق در اولین نگاه باور داشته باشید …💠۸- هیچ وقت به رؤیاهای کسی نخندید. مردمی که رؤیا ندارند هیچ چیز ندارند …💠۹- عمیقا و با احساس عشق بورزید. ممکن است آسیب ببینید ولی این تنها راهی است که به طور کامل زندگی می‌کنید …💠۱۰- در اختلافات منصفانه بجنگید و از کسی هم نام نبرید …💠۱۱- مردم را از طریق خویشاوندانشان داوری نکنید …💠۱۲- آرام صحبت کنید ولی سریع فکر کنید …💠۱۳- وقتی کسی از شما سوالی می‌پ ...

برو دنبال آرزوهایت. انسان‌ها زمانی که دنبال رویاهایشان. نمی روند

پیر می‌شوند …. 🌺

🔱 علاقه خود را به همسرتان نشان دهید

🌺 مردان نیاز دارند دوست داشته شوند …🌺 اگر یک مرد احساس کند از سوی همسر مورد بی محبتی قرار گرفته، ممکن است به فرد دیگری متمایل شود تا رضایت او را جلب کند …🌺 برای پرهیز از این موضوع زنان باید نیازهای عاطفی همسر خود را درک کنند و برای رفع نیازهای وی بکوشند … ...

همیشه فکر میکردم. بدترین چیز تو زندگی. اینه که تنها باشی

Animation ( 87.6 KB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

ولی نه حالا فهمیدم که بدترین چیز. توی زندگی. بودن با آدمهائیه که. باعث میشن. احساس تنهایی کنی.

‌ برای کنترل استرس و نگرانی خود چکار کنیم؟.. 👌۴- با بدنتان ارتباط برقرار کنید

هر روز بدنتان را به صورت ذهنی بررسی کنید و سعی کنید تاثیر استرس بر هر کدام از اندام هایتان را پیدا کنید. به پشت دراز بکشید یا اینکه بنشینید و پاهایتان را بر روی زمین بگذارید. از نوک انگشتان پایتان شروع کنید و تا بالای سرتان را به صورت ذهنی بررسی و به احساسی که هر کدام از اعضای بدنتان دارند توجه کنید. برای ۱ تا ۲ دقیقه بر روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید و مسیر حرکت هوا را به داخل بدنتان دنبال کنید. بر روی هر کدام از اعضای بدنتان تمرکز کنید و احساسی که هر کدام از آنها دارند را درک کنید …👌۵- حرکات آرامش بخش. به کمک یک کمپرس آب گرم، گردن و شانه‌های خود را برای ۱۰ دقیقه گرم نگه دارید. چشمانتان را ببندید و عضلات گردن، قفسه سینه و پشت خود را شل کنید. سپس کمپرس را بردارید و به کمک یک توپ تنیس یا چیزی شبیه به آن اندام‌های خود را ماساژ دهید. برای این کار می‌توانید کنار دیوار بایستید و توپ را بین کمر و دیوار قرار دهید. ...

‌ برای کنترل استرس و نگرانی خود چکار کنیم؟.. 👌۱

نفس عمیق بکشید.۵ دقیقه به خودتان استراحت بدهید و بر روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید. صاف بنشینید و چشمانتان را ببندید و یکی از دستهایتان را روی شکمتان قرار دهید. به آرامی و از طریق بینی هوا را به داخل شش هایتان بکشید. سعی کنید مسیر حرکت هوا، در داخل بدنتان و مجاری تنفسی را دنبال کنید. همین کار را برای خروج هوا انجام دهید با این تفاوت که عمل بازدم را از طریق دهانتان انجام دهید. نفس عمیق می‌تواند با کاهش ضربان قلب و فشار خون، با استرس مقابله کرده و آن را کاهش دهد …. 👌۲- به تمام معنا حضور داشته باشید. آرام باشید و از سرعت زندگی خود بکاهید. ۵ دقیقه همه چیز را فراموش کنید و تنها بر روی یکی از کارهایتان تمرکز کنید. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇

‌. ♏️نکات جالب روانشناسی:

💕 عاشق شدن تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد …💕گرفتن دست کسی که عاشقش هستید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد. 💕آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را «قضاوت» و آنها را تحقیر کنند. 💕 خاطرات به مرور زمان تحریف می‌شوند. هر انسان به‌طور متوسط حداقل یک خاطره‌ی ساختگی دارد. 💕 حدود ۸۰ درصد صحبت‌های گروهی آدم‌ها، گلایه است. 💕 افسردگی نتیجه‌ بیش ‌از حد فکر کردن است. ذهن مشکلاتی را خلق می‌کند که حتی وجود نداشته‌اند. 💕 اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده‌اید، مغزتان فریب می‌خورد که شما واقعا خوب خوابیده‌اید …💕 هرچه نامطمئن‌تر باشید بیش‌تر جبهه می‌گیرید و از عقایدتان دفاع می‌کنید. 💕 امروزه سطح اضطراب یک نوجوان دبیرستانی به‌طور متوسط به اندازه‌ی یک بیمار روانی در دهه‌ی ۱۹۵۰ است …💕آغوشی طولانی‌تر از ۲۰ ثانیه مواد شیمیائی در بدن‌تان ترشح می‌کند که باعث می‌شود به شخصی که در آغوش گرفته‌اید اعتماد کنید. ...

شخصیت شناسی از روی انگشتان دست …

✋🏻✋🏻چناچه شکل دستان شما شبیه عکس A است این بدان معناست که شما بسیار جذاب هستید و بسیار قاطع و در شرایط خطر دارای روحیه‌ای تهاجمی می‌باشید. ظاهرا افرادی که انگشت انگشتری آنها بلندتر است، وضعیت مالی بهتری دارند. تهم چنین بهتر است این افراد توانایی‌های ورزشی خود را افزایش دهند. همه این صفات به احتمال زیاد به دلیل افزایش قبل از تولد از تستوسترون است …. ✋🏻✋🏻در صورتی که دستان شما مشابه عکس B است شما بسیار مطمئن هستید. در این گونه افراد خطر ابتلا به سرطان کم است و استخوان‌های بهتری دارند و کمتر دچار آرتروز زانو می‌شوند به ویژه خانم‌ها …مطالعات نشان می‌دهد که افراد با انگشت انگشتری کوتاهتر بیشتر از تنهایی لذت می‌برند اما قدردان اطرافیان خود هم هستند …. ✋🏻✋🏻افرادی که دستانی مشابه عکس C دارند. این افراد هیچ گونه درگیری و تعارض ندارند. صلح جو، به خوبی سازماندهی شده و وفادارند. ...

تست روانشناسی.. شخصیت شناسی جدید از روی فرم انگشتان دست. ویژگی‌های ذاتی شما را آشکار میکند

✋A. ✋B. ✋C. پاسخ تست👇.

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇

☑️یکی از اصول در زندگی.. ⚜با وقار باشید …

تقریبا همه افراد موفق نوعی وقار دارند. منظور از وقار چیست؟. ♦️آن‌ها آدم‌های متین، خود ساخته و کار درستی هستند. نیازی ندارند که لاف بزنند؛ نیازی ندارند توجه دیگران را به خود جلب کنند؛ چون علاقه خاصی به آنچه دیگران می‌اندیشند ندارند؛ سرشان مشغول زندگی خودشان است و مبادی ادب و معاشرت را رعایت می‌کنند.. ♦️اگر می‌خواهید بازیگر موفق بازی قاعده مند زندگی باشید باید بدانید که مهم است که متین، باوقار، جدی و آرام باشید، مؤدب باشید، اخلاق و رفتار خوبی داشته باشید، ملاحظه دیگران را بکنید و کسی باشید که دیگران به دیده احترام به شما بنگرند. لازم نیست خودتان را بگیرید یا ادای بزرگ‌تر‌ها را در بیاورید. می‌توانید شوخ طبع هم باشید؛ البته مواظب باشید سوتی ندهید. می‌توانید راحت باشید؛ البته نه خیلی زیاد. می‌توانید ریلکس باشید؛ اما مواظب باشید که از پرتگاه نیفتید …♦️وقار یعنی نشان دادن عزت نفس و داشتن عزت نفس همراه با آرامش. ...

🌸🌸🌸خیلی باارامش و کند این مطلب را بخوانید🌸🌸🌸.. ثانیه به ثانیه عمر را با لذت سپری کن

در هر کار و هر حال. کار، تفریح، رانندگی، آموختن، مطالعه، آشپزی، نظافت، خوردن و آشامیدن، حرف زدن، سکوت و تفکر، مهمانی رفتن، نیایش و ….. زندگی فقط در رسیدن به هدف خلاصه نشده. مابه اشتباه اینگونه میاندیشیم：. درسم تمام شود راحت شوم. غذایم را بپزم راحت شوم. اتاقم را تمیز کنم راحت شوم. بالاخره رسیدم …. راحت شدم. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇

🔱هیچ نیازی به رقابت با دیگری نیست …

تو خودت هستی و همانگونه که هستی بسیار خوب است؛ خودت را بپذیر …. راهی را نرو که از سر ترس است …. راهی را برو که عشق و سرور تو را وادار به پیمودنش می‌کند …. 🔱مقاومت درونی را کنار بگذار، بگذار امور همان گونه که هستند، باشند. … …این پذیرش، تو را به آن قلمروی آرامش درون خواهد برد …. هرگاه این لحظه را به هر شکلی که باشد به گونه‌ای عمیق بپذیری، در آرامش هستی …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...