خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ


✍ اگر در درون تو صلح و آرامش برقرار باشد، آن را در جهان اطرافت نیز می‌یابی

اگر ذهنت آشفته باشد، آشفتگی در اطرافت موج خواهد زد …💫 آرامش را درون خود بیاب؛ آنگاه می‌بینی چگونه در بیرون هم پدیدار می‌گردد. تو در درون خودت، همه آن آرامش و خوشبختی که طلب میکنی را دارا هستی. کافیست طلب کنی و جستجو کنی و دریافت کنی 🌹. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

🎻.. اگر افراد می‌توانستند یاد بگیرند که، آنچه برای من خوب است،

لزومی ندارد که برای دیگران هم خوب باشد،. آنگاه دنیای شاد و خوشایندتری می‌داشتیم.. تئوری انتخاب به ما می‌آموزد که دنیای مطلوب من،. اساس و شالودۀ زندگی من است و نه. اساس و شالودۀ زندگی دیگران …. - -.
  • گزارش تخلف

‌.. یک روش عالی برای موفقیت در کار این است که افکارتان را روی کاغذ بیاورید

فقط سه در صد از مردم هدفهای مشخصی دارند و آنها را روی کاغذ میآورند. این افراد در مقایسه باافرادی که از نظر میزان تحصیلات و توانایی برابر و یا بهتر از آنها هستند اما به هر دلیلی هرگز وقتخود را صرف روی کاغذ آوردن هدفهای خود نکرده‌اند پنج تا ده برابر بیشتر کارایی دارند!!!. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

ببرد. در فرهنگ ملى و دینى ما ایرانیان، مانند سایر ملل، آداب و رسومى وجود دارد که اگر خوب

رعایت شوند، فرایند اجتماعى شدن به آسانى تحقق پیدا مىکند. ازجمله این آداب، سلام کردن و احوال پرسى از دوستان و خویشاوندان است، طبق این مورد افراد کمرویی که شما می‌فرمایید می‌تونن به با توجه به نکات ذیل کمی از مشکلات ارتباطیشون رو کاهش بدن و اضطراب اجتماعی خودشون را پایین بیارن:. در دادن سلام پیش قدم باشند..۲- بعد از سلام با جملات مرسوم، احوالپرسى کنند و اجازه بدهند افراد دیگر اول از اونها جدا بشوند نه ایشان از اونها..۳- که در کارهاى اجتماعى، در محیط خانه و … در فعالیتهای دسته جمعى شرکت نموده و نقش فعالى رابپذیرند …۴- هنگام صحبت با دیگران یا در مقابل جمع به اعضاى بدن خود (دست، پا، نحوه صحبت و …) هیچ توجهى نکنند و توجه خود را بر مطلبى که مىگویید متمرکز نمایند..۵- قبلا مطلبى را که مىخواهند در مقابل جمع بازگو کنید چندین بار در مقابل آینه تکرار کرده، فرض کنند در مقابل جمع هستند..۶- سعى کنند بر آنچه مىخواهید بگویند تسلط کافى داشته باشند.۷- اگر با شکست مواجه شدید، خود را نبازند و براى بار دیگر خود را آماده انجام آن کار نمایند..۸- قبل از این که در مقابل جمع قرار بگیرند به خود تلقین کنند که «مىتو ...
  • گزارش تخلف

آیا شما هستید؟ نسبت به روابط خود با دیگران مطمئن نیستید؟

آیا این احساس ناراحتی که در شما، سبب رفتار تشویش آمیز می‌شود مانع آن است که استعداد ذهنی و درونی خود را نشان بدهید؟ افراد کم رو از همه کس می‌ترسند و از برخورد با دیگران حتی اگر خیلی مختصر و کوتاه هم باشد خجالت می‌کشند. احساسات منفی مانند افسردگی، اضطراب و احساس تنهایی از همراهان کم رویی هستند. آیا شما هم در برخورد با دیگران در خود فرو می‌روید؟. کیست؟. رویی پدیده‌ای جهانی است. پایه ای‌ترین یافته‌ی تحقیقات، راجع به کم رویی رایج، کاملا گسترده و جهانی است. روان شناسان در تعریف می‌گویند: «کسی کم رو است که فاقد جرات است» یا به عبارتی کسی که تحت تأثیر فلج روانی قرار گرفته است. تأثیر کم رویی در توجهات است در «فعالیت‌های بدنی» و در «فعالیت‌های فکری» و فعالیت‌های «احساسی» …چیست؟. ...
  • گزارش تخلف

🌸 در زندگی مشکلات بزرگ نیست که. من هم سعی میکنم چنین اراده‌ای را در خود به وجود بیاورم

میخواهم به خودم تلقین کنم که زندگی فقط یک بازیست و من باید تا آنجا که میتوانم ماهرانه و درست آن را بازی کنم. چه در این بازی ببرم و چه ببازم، در هر حال شانه‌ها را بالا می‌اندازم و می‌خندم. خوشی‌های بزرگ زیاد مهم نیستند [چون دوام شادی ناشی از هر اتفاق کمتر از یک روز یا یک هفته است] مهم این است که آدم بتواند از چیزهای کوچک خوشحال شود …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

بسیاری از مردم به هنگام گفتگو،. کلماتی مخرب را ادا میکنند، مثل:

مریضم، ورشکست شدم، جانم به لبم رسید، بد شانسم و …. به یاد داشته باشید، از سخنان تو، بر تو حکم خواهد شد. کلامتان بی اثر باز نخواهد گشت، و آنچه را بر زبان رانده‌اید بجا خواهد آورد. پس کلامتان را عوض کنید، تا جهان شما دگرگون شود … «اسکاول شین». 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

👌👌✔️استرس چگونه باعث افزایش وزن می‌شود؟

استرس در زندگی روزمره ما وجود دارد و بعضی‌ها میگویند اجتناب ناپذیر است. استرس می‌تواند باعث انواع بیماری‌ها شود همانطوری که می‌تواند روی وزن‌تان تاثیر بگذارد. اما رابطه استرس و افزایش وزن دقیقا چیست؟. استرس چیست؟. استرس می‌تواند به‌عنوان هر نیرویی از دنیای بیرون تعریف شود که روی شخص اثر می‌گذارد. با اینکه استرس ممکن است در یادگیری و رشد به شما کمک کند اما در بیشتر موارد موجب اضطرب و درماندگی می‌شود. عوامل استرس برانگیز معمولا برای هر فرد تعریف خاصی دارد. چیزی که برای عده‌ای استرس‌زا و مانع است می‌تواند برای عده‌ای دیگر انگیزه‌ای برای پیشرفت باشد …بدن شما، به استرس واکنش نشان می‌دهد👇👇. استرس موجب بروز واکنش فیزیکی حقیقی در بدن‌تان می‌شود. ...
  • گزارش تخلف

👈ثابت قدم و استوار باشید … …حتی زمانیکه رفتن سخت می‌شود, به راهتان ادامه دهید …🚶.. 🎯

بعضی روزها آنطور که ما انتظار داریم خوب پیش نمی‌رود, اما مهم نیست چه می‌شود, به پشتکارتان ادامه بدهید و بدانید که حتی زمانیکه که شکست می‌خورید دارید رشد می‌کنید.. بخاطر داشته باشید که تجربه نمودن آنها یکی از سنگ پله‌های بزرگ برای رسیدن به موفقیت است …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

- گلچین۱۰ جمله زیبا از استاد الهی قمشه ای:..۱-قرار نیست در کاری عالی باشید تا آن را شروع کنید

قرار است آن را شروع کنید تا در آن کار عالی شوید...۲-اعتماد ساختنش سالها طول میکشد، تخریبش چند ثانیه و ترمیمش تا ابد...۳- ایستادگی کن تا روشن بمانی. شمع‌های افتاده خاموش می‌شوند...۴- دوست بدار کسی را که دوستت دارد.. حتی اگر غلام درگاهت باشد... دوست مدار کسی را که دوستت ندارد... حتی اگر سلطان قلبت باشد...۵- هیچ کدام از ما با «ای کاش»... به جایی نرسیده‌ایم...۶- «زمان» وفاداریه آدمها را ثابت میکند... نه «زبان»...۷- همیشه یادمان باشد که نگفته‌ها را میتوانیم بگوئیم... اما گفته‌ها را نمیتوانیم پس بگیریم...۸- خودبینی، دیدن خود نیست... خودبینی. ...
  • گزارش تخلف

‌ ‌✅استرس مزمن، سوهان جسم و روح

👈مطالعات اخیر، اثرات مخرب استرس مزمن بر حافظه و سیستم ایمنی را بیش از پیش تایید می‌کند و نشان می‌دهد تاثیر استرس بر جسم و روح غیر قابل جبران است و استرس بدون تردید سبب گسترش سرطان در بدن می‌شود …👈بخش اول این مطالعات که توسط محققان دانشگاه ایالتی اوهایو صورت گرفته نشان می‌دهد استرس مزمن به التهاب مغز و از دست دادن حافظه منجر می‌شود …👈این مطالعه نشان می‌دهد استرس سبب آزاد کردن سلول‌های ایمنی از مغز استخوان می‌شود. تجمع این سلول‌ها سبب ایجاد ترافیک در ناحیه‌ای از مغز می‌شود که با فعالیت نورون‌ها در پاسخ به استرس مرتبط است و همین امر منجر به کاهش حافظه می‌شود …✅مطالعه دیگری که توسط محققان دانشگاه موناش در استرالیا صورت گرفته نشان می‌دهد سیستم لنفاوی بر اثر استرس مزمن دستخوش تغییرات فیزیکی می‌شود که به گسترش سرطان در بدن کمک می‌کند …👈علاوه بر سرطان و کاهش حافظه، استرس مزمن در بروز بیماری‌های قلبی، دیابت، چاقی و اضافه وزن، آسم، سردرد، افسردگی، اختلالات گوارشی، پیری و مرگ زودرس موثر است …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف