خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ


✍💎.. ما مردها عادت می‌کنیم به بودن زن.. نه اینکه عادی شود و تکراری،

به بودنش به بویش،. به اتمسفری که ایجاد می‌کند،. به جانی که می‌ریزد در دیوارهای خانه و تازه می‌کند حس بودن را …. چند روز نباشد حالمان خراب می‌شود. به هارت و پورتهایمان توجه نکنید. مرد بی زن تلف می‌شود!.. 💟 ...
  • گزارش تخلف

زن‌ها اگر شاد باشند قلب خانه می‌تپد

زن‌ها اگر موهایشان را شکل دهند، اگر صورتشان را آرایش کنند، اگر لباسهای شاد بپوشند زندگی در خانه جریان پیدا می‌کند. زن‌ها اگر کودک درونشان هنوز شیطنت کند، اگر شوخی کنند، بخندند، همه اهل خانه را به زندگی نوید می‌دهند. اگر روزی زن خانه چشمهایش رنگ غم بدهد. حرفهایش بوی گلایه و کسالت بدهد. اگر ذره‌ای بی حوصله و ناامید به نظر برسد. تمام اهل خانه را به غم میکشد. زنان ارمغان آور شادی، گذشت و خنده‌اند. یادمان نرود «قلب خانه» باید بتپد …. 💟 ...
  • گزارش تخلف

۱۶ عادت روزانه که برای هر فردی لازم است..۱. شستن دندان‌ها و نخ دندان.۲

لبخند زدن به روی خودتان در آینه.۳. نوشتن مهمترین کارهای روزانه.۴. مرتب کردن رختخواب.۵. ابراز قدردانی. قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می‌تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد …۶. تفکر و مدیتیشن. صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می‌شود. در ساده‌ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس‌ها را تجربه کنید..۷. گوش دادن به پادکست. ...
  • گزارش تخلف

🔵 تکنیک آرام سازی ذهن

روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنویسید و آنها را بخوانید. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید …متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند …حتما امتحان کنید!. با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت …💟 ...
  • گزارش تخلف

✍💎.. من از این دنیا فقط اینو دریافتم که. اونی که بیشتر می‌گفت: «نمی دونم»، بیشتر می‌دونست!

اونی که «قویتر» بود، کمتر زور می‌گفت!. اونی که راحت‌تر می‌گفت «اشتباه کردم»، اعتماد به نفسش بالاتر بود! …. اونی که صداش آرومتر بود، حرفاش با نفوذتر بود!. اونی که خودشو واقعا دوست داشت، بقیه رو واقعی‌تر دوست داشت!. اونی که بیشتر «طنز» می‌گفت، به زندگی جدی‌تر نگاه می‌کرد! …. 💟 ...
  • گزارش تخلف

🔵 چهار گام تا آرامش ذهن …گام اول برای آرام کردن ذهن: دست از قضاوت خود ودیگران بردارید؛ هیاهوی ذهنتان کم می‌شود …گام دوم:

زاویه دید و نگرش خود را تغییر بدهید؛. مدیریت کردن زیاد، و برنامه ریزی افراطی نداشته باشید. بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر می‌شود، بیخبر به جسم وجانت انتقال یابد. گام سوم:. دست از شرح حال دادن نسبت به کارها و وقایع گذشته بردار. و آنها را توجیح نکن …گام چهارم:. بیخبر باش،. سوال کردن را کنار بگذار … هرچه کمتر از حریم دیگران بدانی کمتر هم اذیت می‌شوی. پس برای خودت حریم داشته باش و به حیات خلوت دیگران سرک نکش …. ...
  • گزارش تخلف

زندگیتون رو سخت نگیرید!.. درگیر تجملات عذاب آوری که همه انرژی و دردآمد شما رو محاصره میکند نشوید

کتابی خوندم به نام قانون ۷۰ ٪.۷۰ درصد برنامه‌های آخرین مدل گوشی‌ها، بدون استفاده می‌ماند!. به ۷۰ درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست!.۷۰ درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده می‌ماند!.۷۰ درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده می‌شود!. از ۷۰ درصد استعدادهایمان استفاده نمیشود!.۷۰ درصد از محبت و عشقمان را ابراز نمیکنیم!.۷۰ درصد از کل درآمد طول عمرمان، برای دیگران باقی می‌ماند!. روزهایمان می‌گذرد و پول هایمان. در بانک‌ها و عشقمان در سینه می‌ماند …. وقتی که زنده‌ایم فکر می‌کنیم. پول کافی برای خرج کردن نداریم،. اما وقتی که می‌میریم. هنوز پول بسیار زیادی می‌ماند. ...
  • گزارش تخلف