اسرار روانشناسی❤

اسرار روانشناسی❤

خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸

درمان افسردگی بدون دارو👇👇 …✔️تمرین تمرکز حواس کنید …هنگامی که شما افسرده هستید افکار منفی مانند آبی که از سد شکسته‌ای سرایز می‌شود

از آن‌جا که نمی‌توانید افکار خود را تحت کنترل درآورید ترس و درماندگی شما را فلج خواهد کرد. مدتیشن و تمرکز حواس با هدفمند کردن و متمرکز کردن ذهن بر روی سوژه‌ای خاص در لحظه باعث الهام و تقویت نگرش مثبت می‌شود و از این‌رو برای آرامش یافتن ذهن این افراد بسیار مفید و کارآمد است … ✔️ بخندید. خداوند برای غلبه بر مشکلات زندگی ۳ روش را در اختیار انسان قرار داده است: خواب، امید و خنده. باید روزانه ۱۵ دقیقه بخندید هر روز ابتدا بخندید و سپس فعالیت روزانه خود را آغاز کنید. بهترین راه درمان انواع افسردگی در انسان خندیدن است. این روش درمانی هیچ هزینه‌ای ندارد و همیشه در دسترس است. خندیدن نه تنها برای از بین بردن اندوه مفید است، بلکه مقاومت بدن را در برابر انواع بیماری‌ها افزایش می‌دهد. این غذاها را نخورید. الکل، کافئین، شیرین کننده‌های مصنوعی، روغن هیدروژنه، مواد غذایی فرآوری شده، قند تصفیه شده و غذاهای غنی شده با سدیم. ...

علایم افسردگی چیست؟ 👇👇👇

برطبق انستیتوی ملی سلامت روانی آمریکا، افرادیکه دچار اختلال افسردگی هستند، علایم و نشانه‌های یکسانی ندارند. بعضی از علایم معمول و متداول افسردگی شامل:.۱. مشکل در تمرکز، یادآوری جزئیات و تصمیم‌گیری.۲. خستگی و کاهش انرژی.۳. احساس گناه، بی‌ارزشی و یا درماندگی.۴. بدون امید به آینده و بدبینی.۵. بیخوابی، بیدار شدن صبح زود و یا خواب زیاد.۶. بیقراری و نا‌آرامی.۷. ازدست دادن علاقه به فعالیت‌های لذت بخش، شامل رابطه جنسی و ….۸. ...

…😃 خنده و مغز:.. ما می‌دانیم که قسمت‌های مختلف مغز، در مکانیزم خنده مؤثرند

به طور مثال عکس خنده، شادی، خوشحالیالعمل‌های عاطفی بزرگترین حرکت‌های مغز را تولید می‌کنند. محققان معتقدند که هنگام خنده قسمت‌های مختلف مغز وارد کار می‌شود، اما هنوز به طور دقیق رابطه میان خنده و مغز مشخص نشده است. برای انجام این تحقیقات چندین نفر به دستگاه‌های پیشرفته متصل شدند و نتیجه اینکه هنگام خنده امواجی که توسط مغز آنان تولید می‌شد کاملا یکسان بود. براساس این تحقیقات:. ابتدا قسمت چپ فعال شده و کلمات و جوک‌ها را تحلیل می‌کند. سپس قسمت جلویی ان که مربوط به احساسات است، بسیار فعال می‌شود. قسمت راست مغز اطلاعات مربوط به جوک را تحلیل می‌کند. رفتارهای خارجی ظاهر می‌شوند. قسمت پشت سر که دستور حرکات دهان و یا دست‌ها را صادر می‌کند، فعال می‌شود. ...

☑برای پیشرفت در کار یا احساس آرامش، بهترین راه این است که:.. 🔘۱

اگر احساس افسردگی، عصبانیت، ترس یا تصوری از هر چیز منفی می‌کنید، بپرسید چه چیز باعث نگرانی است …🔘۲. وقتی که متوجه شدید که مساله چه بوده، خیلی راحت به خودتان بگویید: این افکار نه تنها به من کمکی نمی‌کند، بلکه مضر هم هست ; نباید به آن‌ها اجازه ورود بدهم و با تمام قدرت با آن‌ها مقابله کنید. همان ابتدای کار ضعیف می‌شوند که این هم پیشرفت خوبی است و با کمی تمرین پیشرفت‌های بیش‌تری هم می‌کنید …🔘۳. مراقب افکار منفی بعدی باشید که شاید ده ثانیه یا ده دقیقه بعد به سراغتان بیاید و به همان روش قبلی عمل کنید. با علم به این که این افکار مخل آرامشتان است، در برابر آن‌ها مقاومت کنید و به آن‌ها بگویید: از ذهنم دور شوید ای پیام‌های بیهوده، مضر، ظالم و انرژی دزد! من مانع ارسال این پیام به خود می‌شوم. این‌ها هیچ سودی برای من ندارند. کلی هم به ضررم تمام می‌شوند.. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸

شناخت شخصیت افراد از روی رنگ چشم گزینه جدیدی است که در روابط انسانی بی تاثیر نبوده و چنانچه درست به کار رود مشکلات زیادی را حل خوا

رنگ چشم سبز نشان دهنده آن است که صاحبان آن شخصیتی قوی و اراده‌ای بالا دارند. در تصمیم گیری‌ها، خیلی محکم عمل کرده و تا حدی خود رای و مغرور هستند. این افراد اعتماد به نفس بالایی دارند و در کمک به دیگران سعی می‌کنند تا آخرین توان خود را مصرف کنند …. رنگ چشم آبی. دارندگان چشم‌های آبی دارای نگاهی عمیق بوده و شخصیتی حساس و شفاف دارند. این افراد به راحتی فکر و نظر خود را به دیگران تحمیل می‌کنند و به همین نسبت جرات و شجاعت وی‍ژه‌ای هم به خرج می‌زنند. قابل توجه است که بیشتر چشم آبی‌ها طبیعت و احساساتی هنری و ملموس دارند …رنگ چشم مشکی. صاحبان چشمان مشکی انسان هایی رویایی هستند که در فضای شاعرانه‌ای زندگی می‌کنند و همچنین بسیار دست و دل باز هستند. بسیار سعی می‌کنند با هر چه دارند به دیگران کمک کنند. ...

شخصیت شناسی افراد از روی رنگ چشم.. چشم‌های شما چه رنگی هست؟؟؟ 💞💞

پاسخ👇.

☑️انسانهای سالم آرامش بخشند:.. 🔘بی آزار باشید:

هرگز عمدا کسی را نرنجانید. انسانهای سالم چند ویژگی دارند: آرامش بخشند- انعطاف پذیرند- اهل خنده و لبخندند- به خودشان آسیب نمی‌رسانند مثلا سیگار نمی‌کشند- به دیگران آسیب نمی‌رسانند- مضطرب و افسرده نیستند …🔘نقاط ضعف خود را بپذیرید …به گفته دومینیک میلر، روانکاو: «نگرانی یا اندوه همواره نشان دهنده امری واقعی است که در درون ما می‌گذرد. بهتر است به جای تلاش برای از بین بردن آنها، سعی کنیم علتشان را بفهمیم.» درک عمیق منشأ اضطراب و کار کردن روی خود به ما امکان می‌دهد مسائل را روشن‌تر ببینیم. این روانکاو ادامه می‌دهد: «اگر لحظاتی توأم با آرامش داشته باشیم، می‌دانیم که این لحظات ادامه دار نیستند. در واقع، به دنبال نبود هرگونه تنش و کشش، درونی بودن اشتباه است و ناآگاهی از طبیعت درون را نشان می‌دهد، زیرا انسان در عمق وجود خود، آنقدر که مشتاق لحظات هیجان انگیز است، مشتاق آرامش نیست.». 🔘 از مال و ثروت دل بکنید …الکساندر ژولین، روان شناس روسی می‌گوید: «دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم ما را به این باور می‌رساند که آرامش با ثروت به دست می‌آید، در حالی که آرامش در وجود انسان یافت می‌شود …🔘نسبت به انتظارات ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸

💢مراقب مکالمات منفی‌ با خودتان باشید

وقتی مکالمه درونی‌تان می‌گوید شما هیچوقت تکالیفتان را انجام نمی‌دهید یا کارتان سخت است، راهی برای پیدا کردن دیدگاهی مثبت‌تر نسبت به موقعیت پیدا کنید.. 💢مثلا اگر درگیر نوشتن یک مقاله تحقیقی هستید، به دنبال راه‌هایی باشید که بتوانید برنامه‌تان را طوری تغییر دهید که وقت بیشتری برای این پروژه داشته باشید تااینکه اسیر نومیدی شوید. وقتی انجام کاری به نظرتان سخت می‌رسد، به این فکر کنید که شاید بتوانید برای انجام آن از کسی کمک بگیرید … … 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸. ...

💠برای اینکه یک رابطه استوار بماند

باید مانند یک گیاه بطور منظم مراقبت شود …💠نیازی به توجه تمام وقت نیست اما باید مرتب به آن رسیدگی کرد …💠در غیر این صورت بعد از مدتی پژمرده خواهد شد اما میتوان به آن جان دوباره بخشید …💠اما برای مدت طولانی مورد غفلت واقع شود, هر قدر هم آن را آبیاری کنیدو به آن توجه نشان دهید برنخوادگشت …🔷 «همیشه برای کسانی که دوستشان دارید وقت بگذارید» 🔷 …. 🌸 اسرار روانشناسی و آرامش 🌸. ...

شناخت شخصیت افراد از روی رنگ چشم گزینه جدیدی است که در روابط انسانی بی تاثیر نبوده و چنانچه درست به کار رود مشکلات زیادی را حل خوا

رنگ چشم سبز نشان دهنده آن است که صاحبان آن شخصیتی قوی و اراده‌ای بالا دارند. در تصمیم گیری‌ها، خیلی محکم عمل کرده و تا حدی خود رای و مغرور هستند. این افراد اعتماد به نفس بالایی دارند و در کمک به دیگران سعی می‌کنند تا آخرین توان خود را مصرف کنند …. رنگ چشم آبی. دارندگان چشم‌های آبی دارای نگاهی عمیق بوده و شخصیتی حساس و شفاف دارند. این افراد به راحتی فکر و نظر خود را به دیگران تحمیل می‌کنند و به همین نسبت جرات و شجاعت وی‍ژه‌ای هم به خرج می‌زنند. قابل توجه است که بیشتر چشم آبی‌ها طبیعت و احساساتی هنری و ملموس دارند …رنگ چشم مشکی. صاحبان چشمان مشکی انسان هایی رویایی هستند که در فضای شاعرانه‌ای زندگی می‌کنند و همچنین بسیار دست و دل باز هستند. بسیار سعی می‌کنند با هر چه دارند به دیگران کمک کنند. ...

شخصیت شناسی افراد از روی رنگ چشم.. چشم‌های شما چه رنگی هست؟؟؟ 💞💞

پاسخ👇.

✅پاسخ تست روانشناسی☝️☝️☝️

این تست در قرن بیستم توسط یک روانپزشک مجارستانی به نام لئوپولد سوندی طراحی شد. هدف تست کشف عمیق‌ترین غرایز سرکوب شده یک فرد بر اساس همدردی یا نفرتی است که نسبت به تصویر یک روانی در خود ایجاد می‌کند. این تست مبتنی بر این ایده است که خصوصیاتی که در دیگران ما را آزار می‌دهند همان خصوصیاتی هستند که باعث می‌شدند در اوایل زندگیمان از خود نفرت داشته باشیم و به همین دلیل آنها را سرکوب کردیم. دو مفهومی که برای فهم نتایج تست نیاز دارید:. 👈سرکوب کردن: طبق نظریات روانکاوی، سرکوب کردن مهم‌ترین مکانیزم دفاعی روانشناختی است که ما داریم. مهم‌ترین کارکرد آن این است که افکار و تمایلاتی که برای فرد ناخوشایند هستند را به ناخودگاه انتقال می‌دهند. 👈انکار: یک روند ذهنی است که به وسیله آن عمیق‌ترین غرایز خود (چیزهایی که می‌خواهیم) را منکر می‌شویم، و برعکس الگوی رفتاری را انتخاب می‌کنیم که دقیقا متضاد آن است. 👈👈👈تفسیر پاسخ‌ها:. ✅شماره ۱) سادیستیک یا دیگرآزار. ...

مثال، همیشه خوش لباس هستید و ظاهر خود را با زیورآلات آراسته می‌کنید تا توجه دیگران را جلب نمایید

این گروه از افراد به شغل‌ها و تفریحاتی گرایش دارند که خیلی خاص و غیرعادی هستند. ✅شماره ۶) افسرده. 👈سرکوب: اعتماد به نفس پایین، حس گناه و ضعیف بودن علائم اصلی افسردگی هستند. واقعیت این است که انتخاب این شماره نمایان‌گر سرکوب شدن حس افسردگی است. 👈انکار: شاید شما فردی برون گرا و بی خیال به نظر می‌آیید. همواره از خود اعتماد به نفس، پویایی، و خوش بینی نشان می‌دهید. گاهی ممکن است افسردگی از خود بروز دهید و دچار سندروم دلقک غمگین شوید. گاهی اوقات هم ممکن است به اطراف خود مشکوک شوید و کج خلقی کنید. به احتمال خیلی زیاد رویکردهای افسرده خود را به حل کردن افسردگی دیگران انتقال می‌دهید و ممکن است به شغل مشاوره روانشناسی روی بیاورید. ...

مواجهه با کدامیک از این افراد بیشتر از همه در شما ترس ایجاد میکند؟؟؟. پاسخ تست👇

پاسخ تست🌹🌹🌹..١: مرد. کسانی که در نگاه اول مرد می‌بینند

دارای روحیه خشن، عاشق شغل و حرفه خود، دوست باز، موفق در تجارت مدیر و یک دنده.٢: زن. کسانی که در نگاه اول زن می‌بینند دارای روحیه احساسی، مهربان و غمخوار دیگران، موفق در کارهای هنری و کمی گوشه گیر. 🌹🌹🌹🌹 …🌸 اسرار روانشناسی و آرامش 🌸. ...

تست روانشناسی. در تصویر بالا در نگاه اول تصویر زن میبینید یا تصویر یک مرد؟؟؟. پاسخ تست👇

✅تحقق زندگی زناشویی سرشار از خوشبختی امکان پذیر نیست

👈یکی از فانتزی‌های فرهنگی دوران ما جستن شریک کامل زندگی مان و برقراری رابطه‌ای کاملا صمیمی و به لحاظ جنسی ارضا کننده با نیمه دیگرمان هست. وظیفه روانکاوی این است که به صدای بلند فریاد زند برقراری رابطه هماهنگ از اساس ناممکن است.. 👈مردانگی و زنانگی معرف دو ساختار نامکمل اند. چیزی به نام رابطه جنسی رضایت بخش محال است. ما هرگز به آن چیزی که در دیگری می‌جوییم نمی‌رسیم، و میلمان ارضا نمی‌شود. ما هرگز یکی نمی‌شویم.. 👈این سخن «لکان» گرچه در بدو امر مایوس کننده و رخوت زاست اما به رغم آن، باطنی رخوت زدا و امید آفرین دارد.. ✅سرخوردگی زمانی پدید می‌آید که دو طرف رابطه، پس از وصال درمی یابند که وضع موجود چقدر از آنچه در ذهن خویش می‌انگاشتند، دور است. چنین وضعیتی به شدت بحران زاست. ...