خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ


✅✅✅اختلال خودزشت‌پنداری چیست؟؟؟

👈سندرم خودزشت‌پنداری یک بیماری روانی است که طی آن فرد به شدت در مورد اشکالات جزئی موجود در صورت یا ظاهر خود حساس می‌شود. 👈این بیماری در بسیاری از موارد ناشناخته باقی می‌ماند و فقط در صورتی که شخص علائم بسیار شدیدی مانند افسردگی از خود نشان دهد، می‌توان به وجود آن پی برد. 👈افراد مبتلا به این بیماری خود را زشت می‌بینند و در بسیاری موارد دست به انجام عمل‌های جراحی زیبایی و استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی می‌زنند تا بتوانند ظاهر خود را بهبود ببخشند. 👈ابتلا به این بیماری، الزاما با نشانه‌هایی به این شدت همراه نیست، زیرا این بیماری در افراد مختلف به شکل‌های گوناگونی خود را نشان می‌دهد. … 🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸. ...
  • گزارش تخلف

☑️نکته هایی برای همسران لجباز …🔘اولین و مهم‌ترین توصیه برای رفتار با همسر لجباز، مدارا کردن است

جر و بحث زن و شوهرها و اختلاف نظر‌های آن‌ها باعث می‌شود که گاهی در گفت و گو با یکدیگر جانب انصاف را رعایت نکنند. لجبازی یک خصوصیت شخصیتی است که باعث می‌شود افراد کارهای بچگانه بکنند و تصمیم‌های غیر منطقی بگیرند. کمبود اعتماد به نفس، نداشتن خود باوری و احساس شکست باعث لجباز شدن افراد می‌شود. گاهی لحن صحبت زن یا شوهرها باعث می‌شود که همسرشان لجبازی کند … بنابراین زوج‌ها باید در گفتار و رفتارشان دقت لازم را داشته باشند و ببینند چه عمل یا رفتارهایی باعث واکنش همسرشان به صورت لجبازی می‌شود و سعی کنند از آن عمل‌ها پرهیز کنند …. ♠️نگذارید لجبازی به عادت تبدیل شود. ذکر این نکته هم ضروری به نظر می‌رسد که اگر همسری بعد از چند بار لجبازی به نتیجه مطلوب و خواسته خود برسد، این رفتار برای او به عادت تبدیل خواهد شد؛ بنابراین اگر مرد یا زنی مطمئن است که به درخواست همسرش جواب مثبت خواهد داد بهتر است در همان ابتدا او را به خواسته‌اش برساند ولی اگر. به هیچ عنوان، کاری را انجام ندهد یک «نه» محکم و البته منطقی به همسرش بگوید و به هیچ وجه از نظرش برنگردد.. ♠️در خصوص لجبازی باید به یک نکته کوچک، اما بسیار پر ...
  • گزارش تخلف

☑️مهارت‌های دهگانه ضروری برای زندگی کدامند؟

👈سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های دهگانه‌ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:. 🔶 ۱- مهارت خودآگاهی. 🔶 ۲- مهارت همدلی. 🔶 ۳- مهارت روابط بین فردی. 🔶 ۴- مهارت ارتباط موثر. 🔶۵- مهارت مقابله با استرس. 🔶 ۶- مهارت مدیریت هیجان. 🔶۷- مهارت حل مسئله. 🔶 ۸- مهارتت تصمیم گیری. ...
  • گزارش تخلف

💠هیچ چیزی را نمی‌توان به کسی یاد داد، ولی می‌توان به او کمک کرد

تا پاسخ‌ها را از درون خود بیابد … …💠گذشت زمان بر آنها که منتظر می‌مانند بسیار کند،. بر آنها که می‌هراسند بسیار تند،. بر آنها که به سر خوشی می‌گذرانند بسیار کوتاه است …💠اگر آدم خوبی با تو بدی کرد، چنان وانمود کن که نفهمیده‌ای …او توجه خواهد کرد و مدت زیادی مدیون تو خواهد بود … 🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸. ...
  • گزارش تخلف

این نوع و جنگ و جدل‌ها فقط مشکلات را بدتر کرده و رابطه را هم خراب می‌کند

درعوض، سعی کنید این چهار فعل طلایی را در زندگی‌تان پیاده کنید:. 💠گوش دادن: این کار برای کنار هم کار کردن و حل مشکلات لازم است. به همسرتان اجازه دهید بدون اینکه حرف‌هایش را قطع کنید صحبت کند و بعد آنچه که گفته شده را تکرار کنید. این همسرتان را مطمئن می‌سازد که حرف‌هایش را خوب گوش کرده‌اید …💠کنار بیایید: سعی کنید مشکلات را طوری حل کنید که هر دو شما از راه‌ حل انتخابی شاد و راضی باشید. نباید هیچکدام از شما به اجبار به خاطر طرف مقابل راه‌حل را بپذیرد …💠بازسازی کنید: وقتی به همدیگر صدمه احساسی می‌زنید، باید بتوانید این دلشکستگی را ترمیم کرده و احساس عصبانیت و خشم طرف ‌مقابل را برطرف کنید. باید به دنبال بازسازی ۱۰۰٪ باشید. حتی کمی خشم می‌تواند دیواری از کینه و تلخی بینتان ایجاد کند …💠قدردانی کنید: هیچوقت نمی‌توانید به اندازه کافی از همسرتان تشکر کنید. سعی کنید هر کاری که برایتان انجام می‌دهد را فهمیده و آن را با قدردانی نشان دهید … 🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸. ...
  • گزارش تخلف

☑️مهارت‌های دهگانه ضروری برای زندگی کدامند؟

👈سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های دهگانه‌ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:. 🔶 ۱- مهارت خودآگاهی. 🔶 ۲- مهارت همدلی. 🔶 ۳- مهارت روابط بین فردی. 🔶 ۴- مهارت ارتباط موثر. 🔶۵- مهارت مقابله با استرس. 🔶 ۶- مهارت مدیریت هیجان. 🔶۷- مهارت حل مسئله. 🔶 ۸- مهارتت تصمیم گیری. ...
  • گزارش تخلف

✅وقتی زندگی سخت و دشوار می‌شود چه کار کنیم؟؟؟.. 👈در هر زمان، فقط به یک مشکل بپردازید

با این کار، وقتی از پس مشکل اول برآمدید، با اعتماد به نفس بیشتری به سراغ مشکل بعدی خواهید رفت. و همین طور قدم به قدم مشکلات را از پیش پای خود برخواهید داشت و سرانجام به همان نقطه می‌رسید که می‌بینید بدترین قسمت کار طی شده است. 👈اگر بخواهید هر روز به آنچه که قرار است در سال آینده انجام دهید یا به مشکلاتی که طی سال آینده با آنها روبرو خواهید شد فکر کنید؛ پر تنش خواهید شد پس قدم به قدم جلو بروید. 👈نترسید مشکلات کوچک را حل کنید ذهنتان که به آرامش رسید به مابقی مشکلتان بپردازید. 👈تمام تلاشتان را در همان روز انجام دهید و امیدوار باشید. شب با خیال آسوده بخوابید شما تمام تلاشتان را کرده‌اید. پس شاد باشید این خود قدم اول بود …✅چو فردا شود /فکر فردا کنیم … 🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸. ...
  • گزارش تخلف