اسرار روانشناسی❤

اسرار روانشناسی❤

خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ

تست روانشناسی.. در تصویر بالا پیرزن میبینید یا یک زن جوان؟؟؟

پاسخ تست👇.

✅خشم خود را چگونه کنترل کنیم؟؟؟ (۲) …✅۶. از واکنش‌‌های خشونت ‌آمیز خودداری کنید

بیان خشم مشکلی ایجاد نمی‌ کند، به شرطی که به شیوه‌ ای آرام و عقلانی آن را ابراز کنید. کمی صبر کنید و هنگامی که توانستید به روشنی فکر کنید، ناراحتی خود را به طور غیرتهاجمی بیان کنید. نگرانی‌‌ها و نیازهایتان را به طور روشن و صریح بیان کنید، بدون اینکه عواطف دیگران را جریحه ‌دار نمایید یا اینکه تلاش کنید به زور بر آنان مسلط شوید …✅۷. از طنز برای رهایی تنش تان استفاده کنید. به شوخی گرفتن می‌‌تواند به کاهش تنش تان کمک کند. از طنز استفاده کنید تا بتوانید با چیزی که خشمگین ‌تان می‌کند، مواجه شوید و انتظارات غیرواقع گرایانه ‌ای که از پیشرفت امور دارید، از سرتان بیفتند. البته از زخم‌ زبان زدن پرهیز کنید چون این کار می‌تواند احساسات مخاطبان تان را جریحه ‌دار کند و باعث بدتر شدن وضعیت شود …✅۸. به خودتان زمان استراحت بدهید. در طول زمان‌ هایی از روز که تنش ‌زا هستند، دوره‌‌های کوتاه استراحت برای خود بگذارید. ...

✅خشم خود را چگونه کنترل کنیم؟؟؟.. اما در درازمدت نیز راهکارهای زیادی برای کنترل خشم وجود دارد …✅۱

ورزش و کنترل خشم: سطوح استرس به طور کلی با انجام تمرینات ورزشی کاهش می‌یابد. پیاده روی، یوگا، شنا جزو تعداد اندک ورزش هایی هستند که می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. ورزش به عنوان بخشی از زرندگی روزانه یک راه خوب برای خلاص شدن از التهاب و خشم است …✅۲. خواب کافی: استراحت به طور منظم و اجتناب از الکل می‌تواند مانعی برای ابتلا به خشم باشد و احتمال اقدامات خلاف قبول را هنگام خشم و عصبانیت کاهش دهد …✅۳. بحث در مورد احساسات با شخص دیگر شما را در معرض دیدگاه‌های دیگر قرار داده و احتمال تصمیمات غیر منطقی هنگام خشم را کاهش می‌دهد …✅۴. فکر کردن قبل از صحبت در هنگام خشم مفید است. جمع آوری چند ثانیه‌ای افکار قبل از این که چیزی بگویید، اجازه هر گونه درگیری لفظی با دیگران را کاهش می‌دهد …✅۵. به جای تمرکز بر روی آنچه موجب خشم شده، به راه حل‌های احتمالی و حل و فصل مسئله می‌توانید بیندیشید … 🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸. ...

💠۵ توصیه‌ی تضمین شده‌ی بیل گیتس برای موفقیت💠.. 🔆۱- بلد باشید چطور نه بگویید

🔆۲- به استقبال انتقادات بروید. 🔆۳- خوش بین باشید. 🔆۴- از شکست نهراسید. 🔆۵- روی یک هدف متمرکز شوید و از حرکت به سمت آن باز نایستید …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸.

🌀سعی نکنید موفق شوید، بلکه تلاش کنید ارزشمند‌تر شوید

وقت خود را به تلاش برای موفق‌شدن صرف نکنید،. وقت خود را صرف ایجاد ارزش کنید. این‌طور موفقیت را جذب می‌کنید …🌀استعدادها و موهبت‌هایی که دارید را کشف کنید،. بیاموزید چگونه آن استعدادها و موهبت‌های الهی را در راهی استفاده کنید که برای دیگران مفید باشد …💎 تلاش کنید تا با ارزش‌تر شوید، مطمئن باشید موفقیت شما را تعقیب خواهد کرد … … 🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸

✅افراد موفق به دیگران همواره بله نمی‌گویند …👈تحقیقات نشان می‌دهند هر چه نه گفتن به دیگران برای شما سخت‌تر باشد احتمالا با چالش های

🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸.

در «قیچی» فقط اخبار ویژه و محرمانه بخوانید. با «قیچی» خاص‌ترین‌ها را قیچی می‌کنید

💄آرایشگر خودت باش!!! 💋💋. «با چهره سازان» آموزش آرایشگری از صفر تا ۱۰۰💋

👇.

راه هایی برای داشتن زندگی شادتر ….۱. شکرگزار باشید🌸

انسانهای شاد الزاما افراد باهوش و یا پولدار جامعه نیستند، بلکه خصوصیت اصلی آنها این است که اکثرا نسبت به دارایی‌ها و حوادث پیرامونشان شکرگزار هستند …۲. ورزش کنید 🌸. نیازی نیست هر روز به اندازه‌ی دو ماراتن بدوید تا از مزایای ورزش کردن بهره مند شوید. حتی انجام تمرینات ورزشی برای چند دقیقه و فعالیت بدنی (نظیر رقصیدن) مختصر، مواد شیمیایی بخصوصی را در مغز آزاد میکند که به شما احساس شادی و خرسندی خواهد داد …۳. تغذیه سالم داشته باشید 🌸. گرچه چیزی به عنوان «رژیم غذایی شادی بخش» وجود ندارد ولی مصرف غذاهای سالم و سبزیجات تازه باعث میشود فرد روحیه بهتری داشته باشد. افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند، کمتر دچار افسردگی میشوند …۴. ابراز احساسات کنید 🌸. لمس کردن و در آغوش کشیدن دیگران هورمون «احساس خوب» را به طور طبیعی در بدن آزاد میکند و باعث میشود احساس بهتری نسبت به زندگی و محیط پیرامون خود داشته باشید. ...

👈گریه کردن موقع تماشای فیلم می‌تواند در عمل باعث شادتر شدن شما شود

محققان در هلند ۲ فیلم «زندگی زیباست» و «هاچی: داستان یک سگ» ‌ را برای ۶۰ داوطلب نمایش دادند و قبل و بعد از هر فیلم، از احساس آن‌ها پرسیدند …به گزارش سایت «ایندپندنت»، حدود ۶۰ درصد موقع تماشای هاچی گریه کردند و زندگی زیباست هم اشک ۴۵ درصد داوطلب‌ها را درآورد. در این بین، خانم‌ها بیش از آقایان گریه کردند …اما نتیجه بسیار جالب بود: حدود ۹۰ دقیقه بعد از پایان فیلم، به کسانی که گریه کرده بودند، احساس شادی زیادی دست می‌داد …دکتر آسمیر گراچانین از دانشگاه تیلبورگ می‌گوید، شاید گریستن باعث آزاد شدن «اوکسی توسین» در مغز شود، ‌ ماده‌ای شیمیایی که حس خوبی در انسان ایجاد می‌کند: «ابتدا بعد از گریه خلق آدم بدتر می‌شود، ‌ بعد از آن کمی زمان می‌برد تا حال آدم سرجایش بیاید و حتی بهتر از چیزی شود که قبل از احساساتی شدن بوده.» …🌸 اسرار روانشناسی و موفقیت🌸. ...

از همه مهم‌تر، شجاعت این را داشته باشید که به حرف دل خود و یافته‌های درونی خود عمل کنید

🔆آنها به خوبی می‌دانند که شما دوست دارید چه کاری انجام دهید. همه چیزهای دیگر در درجه دوم اهمیت قرار دارند …✔️&apos&aposاستیون جابز". 🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸.

👈هیچ احساسی بدتر از آن نیست که کسی در عین این که متآهل است، احساس تنهایی کند و نتواند حرفهایش را با شریک زندگی خود در میان بگذارد

👈سپس به این سؤال پاسخ دهید که چقدر از این زمان را به گفتگو با همسرتان اختصاص می‌دهید؟؟؟. 👈👈👈۳۰ دقیقه، یک ساعت، ۱۰ ساعت؟؟؟. 👈از همسر خود بپرسید آیا این زمان برای او کافی است تا تمام حرف‌ها و مشکلاتش را با شما در میان بگذارد …👈به جای این که هر شب بعد از رسیدن به خانه جایی بنشینید، تلویزیون نگاه کنید یا روزنامه بخوانید و یا موبایلتان را چک کنید، به همسرتان نگاه کنید و با او صحبت کنید و اگر وقتی باقی ماند به سایر کارهایتان بپردازید …👈هنگامی که همسر شما کنارتان می‌نشیند تا با شما صحبت کند روزنامه و موبایل را به کناری بگذارید و مدت زمان مشخصی از وقت خود را به او اختصاص دهید (مثلا نیم ساعت در روز) …👈ممکن است بگویید که تمام طول روز را کار می‌کنید و شب که به خانه برمی گردید خسته می‌شوید، ولی باید بدانید که این تنها راه حفظ صمیمیت و نزدیکی است.. 👈این که او را دوست بدارید و مورد دوست داشتنش قرار گیرید از نیاز‌های بنیادین خود شماست. 👈پس برای پاسخ به این نیاز باید هزینه‌ای بدهید و آن همان وقت گذاشتن است.. ✅رابطه مانند گیاه می‌ماند، باید به آن آب داد و رسیدگی کرد وگرنه خشک می‌شود …! کاری که اغلب زوج ...

پاسخ تست🌹🌹🌹..١: مرد. کسانی که در نگاه اول مرد می‌بینند

دارای روحیه خشن، عاشق شغل و حرفه خود، دوست باز، موفق در تجارت مدیر و یک دنده.٢: زن. کسانی که در نگاه اول زن می‌بینند دارای روحیه احساسی، مهربان و غمخوار دیگران، موفق در کارهای هنری و کمی گوشه گیر. 🌹🌹🌹🌹 …🌸 اسرار روانشناسی و آرامش 🌸. ...

تست روانشناسی. در تصویر بالا در نگاه اول تصویر زن میبینید یا تصویر یک مرد؟؟؟. پاسخ تست👇

👆👆👆👆👆

اکنون همه در‌ها و دروازه‌ها گشوده شده‌اند اکنون همه راهها باز و آزاد هستند همه جهان به من پاسخ مثبت می‌دهد …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸.

از همه مهم‌تر، شجاعت این را داشته باشید که به حرف دل خود و یافته‌های درونی خود عمل کنید

🔆آنها به خوبی می‌دانند که شما دوست دارید چه کاری انجام دهید. همه چیزهای دیگر در درجه دوم اهمیت قرار دارند …✔️&apos&aposاستیون جابز". 🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸.

💢راز جذابیت💢

♦️سعی کنیم ویژگی مهربان بودن ما وابسته به موقعیت و زمان خاصی نباشد، بلکه ریشه در عمق وجودیت ما داشته باشد!. ♦️در این صورت قبل از ورود ما به هر نقطه جهان هستی، این بوی معطر مهربانی ماست که دیگران را مجذوب خود می‌کند. عشق باشید تا عشق دریافت کنید …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸

🌸کانال اسرار روانشناسی و موفقیت🌸