خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ


✅تفاوت غم با افسردگی …👈غمگینی به منزله نوعی واکنش بهنجار و سالم است که در برابر فقدان یا نداشتن چیزی مثل فرد محبوب یا مکانی مورد ع

فرد غمگین می‌داند که چه چیزی یا چه کسی را از دست داده است و با تمام وجود کوشش می‌کند تا آن را بازگرداند …👈بنابراین فرد غمگین امید خود را از دست نمی‌دهد و احساس صلاحیت و ارزش را دارا می‌باشد …👈در افسردگی امید اندک است و فرد باورهای غیر منطقی دارد. شخص به درماندگی خویشتن باور دارد و کوچکترین تلاشی برای حل مشکلات نخواهد کرد …👈👈👈به افراد غمگین برچسب افسرده نزنیم … ...
  • گزارش تخلف

✅روان شناسان معتقدند که یک مسافت هزار مایلی نیز با «قدم اول» شروع می‌شود، مهم آن است که چگونه آغازگری باشیم …✅انسان در مسیر زندگی

👈حاکم مطلق همه این التهاب‌ها و انتخاب‌ها، سه چیز است که عبارتند از:. ✅۱. ایمان و باورمندی به هدف …✅۲. اراده و حرکت …✅۳. نگرش مثبت …
  • گزارش تخلف

⚜به ندای درونیتان گوش فرا دهید. زندگی سفری پرمخاطره است

⚜هیچوقت نمی‌توانیم با ادامه کارهایی که همیشه انجام داده‌ایم، به نتایج جدید رسید. ⚜تصمیم بگیرید که به ندای درونیتان گوش فرا دهید،. همان کاری را بکنید که ته قلبتان مطمئن هستید درست است.. ⚜راه، راه خودتان است. ممکن است بقیه در این مسیر، با شما همراه شوند. اما هیچکس، نمی‌تواند این راه را بجای شما بپیماید … …⚜و یادتان نرود که، قدردان همه روزهای زندگیتان باشید. روزهای خوب، شما را غرق در خوشبختی می‌کنند. ⚜و روزهای بد، تجربه‌تان را بالا می‌برند. و بدترین روزها، ارزشمندترین درس‌ها را به شما می‌دهند …روزگارتان قرین کامیابی و خوشبختی …. ...
  • گزارش تخلف

چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مطرح شده است:

زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده‌ای احساس درماندگی و غم می‌کنید، و به نظر می‌رسد مشکلتان با وجود تلاش‌های که انجام داده‌اید و کمک‌های که از دوستان و خانواده دریافت کرده‌اید، بهتر نشده است …۲- زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت‌های روزمره برایتان دشوار شده است: برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن … شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می‌باشید …۴- رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می‌زند: برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و …غیره. منبع: سایت انجمن روانشناسی آمریکا. ...
  • گزارش تخلف

✅ادامه پاسخ تست روانشناسی☝️☝️☝️.. ✅شماره ۵) هیستری یا هیجانی

👈سرکوب: خصوصیات افراد هیجانی این چنین است: احساساتشان سطحی و ناپایدار است، خودشیفته و خودنما هستند. اگر این زن مرموز با پلک‌های سنگین را انتخاب کرده‌اید شما تمایل سیری ناپذیرتان برای جلب توجه دیگران و تایید آنها را سرکوب کرده‌اید. 👈انکار: در ظاهر فردی فروتن و متین به نظر می‌آیید که شدیدا درون گراست. اما در واقعیت برخلاف ظاهر آرام و خجالتی تان یک حس قوی برای دلربایی از دیگران دارید. شما با دقت زیادی به ظاهر و رفتار خود می‌رسید. به طور مثال، همیشه خوش لباس هستید و ظاهر خود را با زیورآلات آراسته می‌کنید تا توجه دیگران را جلب نمایید. این گروه از افراد به شغل‌ها و تفریحاتی گرایش دارند که خیلی خاص و غیرعادی هستند. ✅شماره ۶) افسرده. 👈سرکوب: اعتماد به نفس پایین، حس گناه و ضعیف بودن علائم اصلی افسردگی هستند. ...
  • گزارش تخلف

✅پاسخ تست روانشناسی☝️☝️☝️

این تست در قرن بیستم توسط یک روانپزشک مجارستانی به نام لئوپولد سوندی طراحی شد. هدف تست کشف عمیق‌ترین غرایز سرکوب شده یک فرد بر اساس همدردی یا نفرتی است که نسبت به تصویر یک روانی در خود ایجاد می‌کند. این تست مبتنی بر این ایده است که خصوصیاتی که در دیگران ما را آزار می‌دهند همان خصوصیاتی هستند که باعث می‌شدند در اوایل زندگیمان از خود نفرت داشته باشیم و به همین دلیل آنها را سرکوب کردیم. دو مفهومی که برای فهم نتایج تست نیاز دارید:. 👈سرکوب کردن: طبق نظریات روانکاوی، سرکوب کردن مهم‌ترین مکانیزم دفاعی روانشناختی است که ما داریم. مهم‌ترین کارکرد آن این است که افکار و تمایلاتی که برای فرد ناخوشایند هستند را به ناخودگاه انتقال می‌دهند. 👈انکار: یک روند ذهنی است که به وسیله آن عمیق‌ترین غرایز خود (چیزهایی که می‌خواهیم) را منکر می‌شویم، و برعکس الگوی رفتاری را انتخاب می‌کنیم که دقیقا متضاد آن است. 👈👈👈تفسیر پاسخ‌ها:. ✅شماره ۱) سادیستیک یا دیگرآزار. ...
  • گزارش تخلف

همراهان گرامی درود 🌹🌹.. ✅تصویر بالا یک تست روانشناسی است☝️☝️☝️

مواجهه با کدام یک از این افراد بیشتر از همه در شما ترس ایجاد می‌کند؟؟؟. 👈لطفا به تست بالا پاسخ دهید و پاسخها را نزد خودتان نگه دارید پاسخ تست متعاقبا اعلام خواهد شد 🌹.
  • گزارش تخلف

۸- داشتن معاشقه در اولین قرار عاشقانه

هیچ چیز مانند تعجیل در انجام معاشقه شما را در امور جنسی بی قید جلوه نمی‌دهد. دکتر گریر می‌گوید: «صمیمیت بیش از حد در اولین تماس این مساله را به ذهن مرد می‌رساند که شما تنها برای یک شب اینجایید. ترک مرد با یک بوسه شب بخیر شهوانی (البته اگر احساس می‌کنید این مرد می‌تواند شوالیه رویاهایتان باشد) یک جدایی بدون نقص بوده و وی را بیشتر خواهان شما خواهد نمود» …🌺🌺🌺🌺🌺🌺. ...
  • گزارش تخلف

۷- کارگردانی صحنه معاشقه. بین جسور بودن و کنترل همه جانبه اتاق خواب تفاوت وجود دارد

دکتر شوارتز می‌گوید: «نباید کاری کنید که همسرتان احساس بی عرضگی نماید یا دائما بایدها و نبایدها وی را کنترل نمایید؛ کافی است تنها لحظه لذت بخش در معاشقه را به وی نشان دهید. در معاشقه رئیس مآبی نمره آن چنان بالایی ندارد. بجای حکمرانی بر حرکات وی، وقتی دارید از کارهای همسرتان لذت می‌برید لب به سخن بگشایید و یا یادآوری کنید که دفعات قبلی بخشی از بدنتان لذت وصف ناپذیری را تجربه کرده است. مردان ترجیح می‌دهند نواحی درست را خود کشف کنند نه اینکه به آنها بگویید کدام ناحیه دقیقا مدنظر شما است» …🌺🌺🌺🌺🌺. ...
  • گزارش تخلف

💢مراقب مکالمات منفی‌ با خودتان باشید

وقتی مکالمه درونی‌تان می‌گوید شما هیچوقت تکالیفتان را انجام نمی‌دهید یا کارتان سخت است، راهی برای پیدا کردن دیدگاهی مثبت‌تر نسبت به موقعیت پیدا کنید.. 💢مثلا اگر درگیر نوشتن یک مقاله تحقیقی هستید، به دنبال راه‌هایی باشید که بتوانید برنامه‌تان را طوری تغییر دهید که وقت بیشتری برای این پروژه داشته باشید تااینکه اسیر نومیدی شوید. وقتی انجام کاری به نظرتان سخت می‌رسد، به این فکر کنید که شاید بتوانید برای انجام آن از کسی کمک بگیرید … … ...
  • گزارش تخلف

✅✅✅عشق جذب می‌کند همه چیزهایی را که از جنس و حس خودش باشد!.. 👈و هرچقدر مهربانتر شوی وعاشق‌تر

مهربانترین وعاشق‌ترین را جذب خواهی کرد!!!. 👈و هرچقدر آرامتر باشی. این آرامشت را به عشقت نیز منتقل خواهی کرد …. 👈👈👈آن چه از جنس افکارتوست به سمت تو درحال حرکت است …👈همانطور که تو به سمت آن درحرکتی. 👈پس آرام وآسوده باش. وبگذار هستی کار خودش را در زمان خودش بکند …. 👈کافیست انسان باشیم و عاشق …. 👈مهر ورزیم و دستی بگیریم …👈آنگاه میبینی که دنیا برایت میشود بهشت. 👈هر چه در زندگی بیشتر شاد باشی؛ درهای موفقیت بیشتری به رویت باز می‌شود …. ...
  • گزارش تخلف

آیا شادی (Happiness) اضطراب زا است؟. آیا تا به حال راجع به ترس از احساسات مثبت اندیشیده‌اید؟

آیا بیمارانتان را نسبت به بیزاری از احساس خوشایند داشتن آگاه کرده‌اید؟ به نظر شما ISTDP چگونه به این موضوع می‌نگرد؟ ترس از شادی، از نظرم من دوری و بیزاری از احساسات خوشایند برای فرار از پیامد‌های منفی آن است. (از قبیل اینکه شاد بودن ما را مغرور و بی اخلاق می‌کند، شاد بودن منجر به بروز چیز‌های بد می‌شود شاد بودن منجر به برانگیختگی حسادت دیگران می‌شود. شاد بودن ما را از خدا دور می‌کند، شاد بودن غمگینی به همراه خود می‌آورد.). شادی در تعدای از بیماران منجر به دفاع و اضطراب می‌شود. چرا؟ شاد بودن خلاف و قانون شکنی است زیرا ما قانون سوپر ایگو را که همواره باید در رنج وسختی باشیم شکسته‌ایم. شاد بودن هم دل و جرات می‌طلبد!!! ...
  • گزارش تخلف

👆👆👆.. ﻭ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ کم کم می‌آید …

❄️. ﺩﻭﺭ ﻗﻠﺒﺘﺎﻥ ﺷﺎﻝ ﮔﺮﺩﻥ ﺑﭙﯿﭽﯿﺪ …. ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻮﻻﮎ ﺍﺩﻣﻬﺎﯼ ﯾﺦ ﺯﺩﻩ ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺎﺭ، ﻣﻨﺠﻤﺪ ﻧﺸﻮید. …. ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺳﺮﻣﺎﯼ ﺳﻮﺯﺍﻥ ﻧﺎﻣﻼﯾﻤﺘﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﻣﺒﺎﺩﺍ. ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﻨﮓ ﺷﻮﺩ …. ﺣﻮﺍﺳﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﺑﺮﮔﻬﺎ ﯼ ﺯﯾﺮ ﭘﺎﯾﺘﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﻧﻬﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﻋﺮﻭﺱ ﺩﺭﺧﺘﯽ ﺑﻮﺩﻧﺪ، ﻟﻬﺸﺎﻥ ﻧﮑﻨﯿﺪ. 🍁. ﺧﻼﺻﻪ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ ﺯﯾﺒﺎ آمد. ...
  • گزارش تخلف

💠معنی امیدواری: 💠

🔷امیدواری درزندگی این نیست که فقط روشنایی‌های آن ونقطه‌های مثبتش رادرنظر داشته باشیم …🔷بلکه بایدنقاط تیره آنرا درنظرداشته باشیم، تا ازروزنه هایی که درخفا این نقاط وجوددارند، به روشنایی برسیم …🔷که این کار انعطاف پذیری مارو دربرابر مشکلات زندگی دوچندان خواهد کرد. ...
  • گزارش تخلف

🔆برای دست یافتن به هر خواسته‌ای، باید از بعضی چیزها گذشت.. 🔆هدف‌های بزرگ، هزینه‌های بزرگی دارند

ولی این درد موقتیه ممکن برای یه روز یک ماه و یا یک سال باشه. بعدش جای درد رو موفقیت خواهد گرفت. 🔆پیروزی‌های بزرگ زحمت‌های بزرگی دارد. ولی این زحمت همشگی نیست. ولی پیروزی شما برای همیشه در کنار شما خواهد بود. 🔆پیروزی اول، پیروزی‌های بعدی رو به همراه خواهد داشت. مثل کوهنوردی که کمپه اول رو فتح میکنه، وقتی میخواد حرکت دوباره رو شروع کنه به طرف کمپ دوم دیگه از پایین کوه شروع نمیکنه. چون زحمت رسیدن به کمپه یک رو کشیده. 🔆مثبت اندیشی سوخت حرکت ماست، شما باید تلاش کنید شما باید گاز بدید تا جلو برید. ...
  • گزارش تخلف