خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ
➕تکنیکهای آرامش
➕تکنیک های آرامش
سه راه حل کاربردی برای مقابله با استرس های زندگی
1⃣ هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید . بازگو کردن مشکلات وزن آنها را زیاد میکند .
2⃣ فقط به زمان حال فکر کنید گذشتهتان و آیندهتان را خیلی جدی نگیرید . گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.
3⃣ به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحت های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.
💟 @asrare_movafaghiyat