خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ
فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس را کاهش می‌دهند، با انجام ورزش میزان ترشح ایندورفین در مغز افزایش می‌یابد که موجب سرخوشی می‌شود و
فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس را کاهش می‌دهند، با انجام ورزش میزان ترشح ایندورفین در مغز افزایش می‌یابد که موجب سرخوشی می‌شود و مخصوصا ورزش‌هایی ملائم مانند پیاده‌روی، یوگا، ایروبیک
💟