یکی از بهترین راههای تنظیم خواب برای کسانی که دیر به خواب می‌روند سفر در طبیعت و دوری از وسایل الکترونیک است تا ساعت بیولوژیک بدن

یکی از بهترین راههای تنظیم خواب برای کسانی که دیر به خواب می روند سفر در طبیعت و دوری از وسایل الکترونیک است تا ساعت بیولوژیک بدن به طور طبیعی تنظیم شود.

💟 @asrare_movafaghiyat