✍💎. ✅ کنترل تنفس به کنترل احساس منجر می‌شود

✍💎
✅ کنترل تنفس به کنترل احساس منجر مي‌شود

🔸️️نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد احساس بر نحوه تنفس تاثير بسزايي دارد و کنترل تنفس به کنترل احساس منجر مي‌شود. روزانه چندين هزار عملکرد در بدن انسان انجام مي‌شود که ما آن را احساس نمي‌کنيم و اگر اين عملکردها نباشد مرگ در انتظار ماست.

✅به گزارش بيزينس اينسايدر، بايد دم و بازدم بدون تغيير باشد چون دم و بازدم با مغز مرتبط است. زماني که استرس داريد به سختي هوا را درون شش‌ها کشيده و به سرعت آن را خارج مي‌کنيد و زمان استراحت شما به آرامي و عميق تنفس مي‌کنيد.

💟 @asrare_movafaghiyat