خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ
🔵 چند گام بسوی آرامش ….. - برقص
🔵 چند گام بسوی آرامش...
در هنگام استرس و یا عصبانیت حتی یکی از این راهها به بهتر شدن حالتان کمک میکند:
- برقص
- قدم بزن
- در موردش حرف بزن
- نفس عمیق بکش
- زودتر بخواب
- روی چیزهایی تمرکز کن که میتونی کنترلشون کنی
- خوبی های گذشته رو به یاد بیار
- عزیزانت رو در آغوش بگیر
- و لبخند بزن 😊
💟 @asrare_movafaghiyat