لطفا عقربه ساعت بالا را دنبال و مطابق با آن نفس بکشید. این کار را تکرار کنید تا ضربان قلب منظم شود

Animation ( 84.9 KB )
دانلود و مشاهده در تلگرام

لطفا عقربه ساعت بالا را دنبال و مطابق با آن نفس بکشید
در نقطه 🔵 آبى دم و در نقطه✅ سبز بازدم را انجام دهید
این کار را تکرار کنيد تا ضربان قلب منظم شود
🔴 ما با دم و بازدم حرف میزنیم.
@fannebayan