بسیاری از دوستان میپرسند چگونه میتوان بدون استرس و نگرانی در جمع حضور پیدا کنیم و سخن بگوییم!

بسیاری از دوستان میپرسند چگونه میتوان بدون استرس و نگرانی در جمع حضور پیدا کنیم و سخن بگوییم!
یکی از مهمترین موانع ، افکار منفی است.اینکه آیا میتوانم؟!آیا مقبول خواهم بود؟آیا حرفهای مرا خواهند پذیرفت؟اگر به نتیجه ی دلخواه نرسم چه کنم و.....
اين خرده افكار منفي روزانه بسيار خطرناك هستند ونه تنها مانع پيشرفت مان مي شوند، بلكه حتی مي توانند مارا بيمار كنند. با چند روش ساده مي توان از شر افكار منفي خلاص شد:

1- افكار منفي را روي يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. امتحان کنید.

2- هرگاه فكر منفي به سراغتان آمد،بهش بگوييد: ، نه

3- اگر فكر منفي به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: حالا نوبت فکر بعدي است.
4- تصور كنيد ، فقط تصور کنید افكار منفي را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد

5- انسان ها و همه آفریده ها رو به خاطر آفریدگار مهربانشان دوست بدارید.
6_از هیچکس توقع نداشته باشید حتی از نزدیکترین فرد
و 7_بیشتر از نظر و قضاوت دیگران به خودتان توجه کنید...
@fannebayan
Fanebayan.ir
#استرس
#فن _بیان