فن بیان با فرزانه معصومیان

چه طور درست نفس بکشیم. آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که نفس کشیدن چقدر اهمیت دارد؟

تنفس درست چقدر مهم است؟ آیا اگر درست تنفس کنیم، سلامتی و نشاط بیش‌تری خواهیم داشت؟. برای آن که جسم و روح سالم‌تر داشته و توازن را در زندگی امان ایجاد کنیم، خصوصا «اگر سفر طولانی رفته باشیم یا روز خسته کننده‌ای را پشت سر گذاشته باشیم، با چند نفس عمیق می‌توانیم خستگی را از تن بیرون کنیم. این سؤالات ارزش بسیاری داشته و در حل و فصل مشکلات جسمی و روحی می‌تواند به ما کمک زیادی کند. اگر تنفس درستی داشته باشیم، می‌توانیم اثرات آن را به خوبی درک کرده و در درمان برخی بیماری‌ها از آن کمک بگیریم. اصل نفس ما این است که همواره در حال افزایش و کاهش است …تنفس ما کاملا» مانند سمفونی فوق العاده قدرتمندی است که ارگان‌های داخلی مان را ماساژ داده و حرکات ظریفی را در داخل اعضای مان ایجاد می‌کند. باعث حرکت مفاصل و ماهیچه‌های مان شده و به ادامه‌ی زندگی مان کمک می‌کند …به نظرتان هر چند وقت یک بار در طی روز لازم است که نفس تان را نگه دارید و چشمان تان را ببندید؟ می‌دانید که در هنگام تنش چه فشار عظیمی را به قفسه‌ی سینه‌ی خود وارد می‌کنید؟ هر بار که با موقعیت پر تنشی مواجه می‌شوید، بیش‌ترین چیزی که کمک تان می‌کند ...

بار نفس بکشید …د) این بار سعی کنید با انگشت اشاره‌ی دست چپ، سوراخ بینی سمت چپ تان را ببندید و با ضربه زدن به سوراخ بینی سمت راست ت

با این روش بر احساسات خود کنترل بیش‌تری خواهید داشت. پس با آموزش این روش به کودکان قبل از خواب یا قبل از شروع امتحانات به آنان کمک خواهید کرد تا به میزان قابل توجهی بر احساسات شان فائق آمده و راحت‌تر خودشان را برای روز بعد آماده کنند …اگر تجربه‌ی یک روز سخت و طولانی را دارید، یکی از بهترین راه‌ها تنفس عمیق است. شاید باور نکنید که با افزایش اکسیژن در رگ‌های تان، انرژی تان هم افزایش می‌یابد …سه بخش تنفس. با یادگیری این سه مرحله به نتایج جالبی در زندگی تان دست خواهید یافت و میزان اضطراب را در خودتان کاهش می‌دهید، بهتر خواهید خوابید و از تنش‌های بسیاری رها می‌شوید …برای شروع نفس عمیقی بکشید و آن را در سه مرحله آزاد کنید. ولی مطمئن شوید که هنگام بازدم مکث نکرده اید. پس با سه شماره نفس بکشید و با سه شماره بازدم داشته باشید. سعی کنید که ۵ بار این کار را انجام دهید. در نهایت متوجه خواهید شد که تغییرات اساسی در استنشاق تان ایجاد شده است و به آرامش عجیبی در درون تان رسیده اید …در تمام تمرینات تنفسی فوق الذکر، زمان را یادداشت کرده و تأثیرات بر روی فعالیت‌های بدنی تان را بسنجید. فراموش نکنید که تن ...

«امید»، تنها چیزی است که از ترس قویتر است!!

Animation ( 285.0 KB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

رویای درون قلب شما شاید بزرگ‌تر از محیطی باشد که در آن زندگی می‌کنید. بعضی وقت‌ها باید از آن محیط خارج شوید تا رویای تان تحقق پیدا کند!.

۵-:. قادر به ابراز احساسات خود نیستند و معمولا تمایل کمی برای ازدواج دارند

در کلاس معمولا در ردیف آخر می‌نشینندتا همه را ببینند ولی دیگران او را نبینند …دوست دارند دیده نشوند و نامرئی باشند. همواره احساس را بعد از عقل تجربه میکنند. اهل کتاب خواندن و جمع آوری اطلاعات هستندو می‌خواهند از همه چیز سر در بیاورند …. کانال آموزش فن بیان و ارتباط موفق. ...

به فرزندتان برای تلاش هایش پاداش دهید و نه برای نتیجه تلاش هایش ….. آموزش فن بیان و ارتباط موفق

پنجشنبه است و دلم برای آنهایی که دیگر ندارمشان تنگ است.. با صدا و اجرای استاد فرزانه معصومیان

Video file ( 01:00, 3.1 MB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

تدوین: سهیلا صادق نسب. محصول موسسه ترنم. کانال آموزش فن بیان و ارتباط موفق.

از حسین پناهی بشنوید.. چه مهمانان بی دردسری هستند مردگان. نه به دستی ظرفی را چرک می‌کنند

@Fannebayan – حسین پناهی - مردگان ( 00:20, 323.0 KB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

نه به حرفی دلی را آلوده. تنها به شمعی قانع اند. و اندکی سکوت. کانال آموزش فن بیان.

📌چرت بعد از ظهر مهارت‌های فکری و حافظه را تقویت می‌کند.. کانال آموزش فن بیان و ارتباط موفق

‍ …کانال آموزش فن بیان و ارتباط موفق

دقت کرده اید که بعضی وقته‌ها برخی افراد در ژست گرفتن و نحوه نشستن و … کاملا از شما «تقلید» می‌کنند؟. دفعه بعد که در یک محفل اجتماعى شرکت مى‌کنید یا به محلى مى‌روید که مردم با هم ملاقات و ارتباط برقرار مى‌کنند، توجه نمائید. این &aposتقلید کردن&apos وسیله‌اى است براى اینکه یک شخص به شخص دیگر بگوید با ایده‌ها و رفتار او موافق است. با این روش، یک شخص به‌طور غیرکلامى به دیگرى مى‌گوید &aposهمان‌طور که متوجه هستید، من مثل شما فکر مى‌کنم، بنابراین حرکات شما را تقلید مى‌کنم&apos …مشاهده این تقلید ناآگاهانه نسبتاً جالب است. به‌عنوان مثال، دو مردى را که در (شکل تفکر مشابه) در بار هتل ایستاده‌اند، در نظر بگیرید. آنها حرکات یکدیگر را تقلید کرده‌اند، پس به‌طور معقول مى‌توانیم فرض را بر این بگذاریم که آنها مشغول بررسى موضوعى هستند که هر دو افکار و احساسات مشابهى نسبت به هم دارند. اگر یکى از مردها دست‌ها و پاهاى خود را آزاد کند و یا روى یک پا بایستد، دیگرى پیروى مى‌کند. اگر یکى از آنها دست خود را داخل جیبش قرار دهد، دیگرى از او تقلید مى‌کند و این تقلید تا زمانى‌که دو مرد با هم موافقت دارند، ادامه پیدا ...

دانی که چرا دار مکافات شدیم؟. ناکرده گنه، چنین مجازات شدیم؟. کشتیم خرد؛ دار زدیم دانش را،

دربند و اسیر صدخرافات شدیم … …آموزش فن بیان و ارتباط موفق.

۴ -یا:.. این افراد بسیار احساساتی و زود رنج هستند

خود را با احساسات دیگران درگیر می‌کنند و چون از تخیل بسیار نیرومندی برخوردارهستند خودشان هم دچار همان احساسات می‌شوند.. افسردگی و نوسان خلق در این افراد زیاد مشاهده می‌شود. از کارهای یکنواخت خسته می‌شوند و نیز اگر امکان آن باشد ولخرج هستند. در بین نه تیپ انیاگرام حساسترین تیپ شخصیتی، افراد تیپ چهار هستند و زندگی در کنار این افراد مثل راه رفتن روی یخ است …. تضادهای وجودی زیادی دارند و … (احتمال ابتلا به اعتیاد در این تیپ، به نسبت سایر تیپها، بیشتر است) …آموزش فن بیان و ارتباط موفق. ...

📌افراد عادی همیشه بهانه‌هایشان آماده است …. اما افراد موفق فقط یک چیز می‌گویند. «باید انجامش دهم!

Animation ( 48.8 KB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

بدون هیچ بهانه‌ای!». آموزش فن بیان و ارتباط موفق.

هر چه IQ شما بالاتر باشد بیشتر در مقابل فشار‌های روحی مقاومت می‌کنید. آموزش فن بیان

با کودکان.. کودکان با احساس، هوش و تخیل زندگی می‌کنند

در دنیای آنها استدلال و منطق جایی ندارد …به همین دلیل وقتی سوال می‌کنید «چرا داداشت رو زدی؟» کودک نمی‌تواند جواب درستی بدهد. احساساتش برای او ناشناخته است. با منطق نا آشناست و مجبور است از تخیل خود استفاده کند …از کودک خود نپرسید «چرا این کار رو کردی؟» بلکه به او احساساتش را بیاموزید، مرز بگذارید و حق انتخاب دهید. ". یعنی بگویید: می‌دونم عصبانی بودی ولی حق نداری کسی رو بزنی. یا مثلا اینکه: به نظرت این دفعه چه کاری می‌تونی بکنی وقتی از دستش عصبانی هستی؟ …کانال آموزش فن بیان و ارتباط موفق. ...

در گفتگو اثر انگشت باشیم!. درس صوتی دهم با فرزانه معصومیان

مطالب بیشتر در سایت‌های؛. Masoomian. ir. Fanebayan. ir.

۱⃣از کودکانتان برای علت کارهایشان، توضیح بخواهید

👈اگر این فرصت را به آنها بدهید، در بسیاری از مواقع به جای سرزنش، از آنها عذر خواهید خواست!. ۲⃣بی ادبی و رفتار ناشایست کودکان، نتیجه ضعف ما در تربیت آنها و انتخابهای نادرست خودمان است …👈 پس همیشه جامعه و دیگران را مقصر ندانید. استرس و تنش در روابط اعضای خانواده تأثیر منفی در وقار و ادب فرزندان دارد!. ۳⃣به کودکان خود مجموعه‌ای از کلمات مودبانه همچون: 🌟لطفا. 🌟 اگه ممکنه. 🌟بفرمایید و … را یاد دهید …۴⃣به آنها یاد دهید وقتی به کسی معرفی می‌شوند، رفتارهای مودبانه‌ای همچون:. 🌟 از جا برخاستن (که متأسفانه این روزها کمتر شاهد آن هستیم!). 🌟 سلام کردن. 🌟 لبخند بر لب داشتن. ...

اگر نمی‌توانی انسان‌های خوب را پیدا کنی. یکی از آنها باش

Animation ( 963.2 KB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

گاهی حتی بدون گفتن کلمه‌ای می‌توان با دیگران «همدل» شد. کانال آموزش فن بیان و ارتباط موفق.

آیت الله علی اکبر هاشمی رفسنجانی.. ۱۳۱۳ - ۱۳۹۵.. کانال آموزش فن بیان و ارتباط موفق

حضور هیچکس در زندگی ات اتفاقی نیست.. کانال آموزش فن بیان و ارتباط موفق

اگر خواستی چیزی را پنهان کنی لای یک کتاب بگذار! این ملت کتاب نمی‌خوانند … …

کانال آموزش فن بیان و ارتباط موفق.