🔴 ما با مغز سالم خوش سخن خواهیم شد!. سلامت مغز با:. ۱_خواب کافی

🔴 ما با مغز سالم خوش سخن خواهیم شد!
سلامت مغز با :
۱_خواب کافی
۲تغذیه صحیح
۳_آرامش و کنترل استرس
جالب است بدانیم مغز هنگام بی خوابی خودش را می خورد!

تحقیقات نشان داده که، بی خوابی و کمبود خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب شروع به خوردن خود کند !
یادمان باشد:
ما با مغز خود حرف میزنیم.
@fannebayan