کانال آموزش فن بیان.. یعنی «استرس»

کانال آموزش فن بیان

@fannebayan
امروز به مسئله ای میپردازیم که همه ما حتی افرادی که سالها کارشان گویندگی یا سخنرانی است ،با ان مشکل دارند و ازارشان میدهد،
یعنی "استرس"

واکنش های ما به طور کلی دو نوع است:
۱- واکنش شاد دربرابر چیزهای مثبت (مثلا تحسین شدن)
۲- واکنش همراه با ترس و ناراحت کننده نسبت به جیزهای منفی (مثلا درمقابل انتقاد)

شدت واکنش ها هم متفاوتند:
۱- واکنش فوری (معمولا به همان سرعتی که ظاهر شده، ناپدید میشود
۲- واکنش متوسط (ناگهانی ایجاد میشود اما کاهش ان زمان میخواهد
۳- واکنش پایدار( هفته ها و ماه ها شاید بیشتر به جا می ماند،گاهی شدت ان کم و زیاد میشود اما باقی میماند)

آیا شما هم استرس دارید؟ بدانید که تنها نیستید! استرس هر روز به هر کسی حمله میکند اما...

استرس یک واکنش طبیعی است‌ سطح معینی از استرس نه تنها برای فعالیت، بلکه برای انگیزش ما در جهت استفاده از توانایی هایمان ضروری است (استرس دانش اموز را به مطالعه بیشتر تشویق میکند، فکر بدهی و اقساط، کارمند و کارگر را به تلاش وکار بیشتر وامیدارد و ...

در كل ما را وادار میکند تا به طرزی سازنده با مسائل روزمره روبرو شویم

اما هشدار! ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
واکنش های پایدار ( استرس پایدار) خطرناک است و باید حتما کاهش یابد.)

در مطالب بعدی راههای مقابله با استرس را بیان خواهیم کرد.
#مهار_استرس

آموزش فن بیان با فرزانه معصومیان

@fannebayan