👈چرا به اندازه‌ای که میخونم نتیجه نمیگیرم؟ 😞

👈چرا به اندازه ای که میخونم نتیجه نمیگیرم؟😞
من که حداقل هفته ای ده ساعت بیشتر از همکلاسیم میخونم پس چرا هر آزمون ازش پایین تر میشم؟☹️
یا من که‌ از آزمون قبلیم خیلی بیشتر تلاش کردم پس چرا ترازم پایین تر از قبلی شد؟😭
👈بحثی که در پست قبل در موردش با هم دو نکته رو بررسی کردیم و ادامه بحث:
3⃣عدم تمرکز و مشغول بودن ذهن:سعی کنید تا حد امکان موقع مطالعه هر چیزی که حواستون رو پرت میکنه رو کنار بگذارید و اگر موضوعی فکرتون رو مشغول کرد فکر کردن به اون رو به بعد بازه درسی تون موکول کنید.
مثلا یکی از راهکارهای مشاورها اینه اگه فکری مانع درس خوندنتون شد کنار برگه یادداشتتون بنویسید که بعد از درس به این موضوع فکر خواهم کرد و بعد هم سعی کنید اون موضوع رو برطرف کنید.

4⃣یکسان نبودن عملکرد دانش آموز در مطالعه و هنگام آزمون:این نکته خیلی مهمیه و البته توجه کنید که مشکل تقریبا همه بچه ها هست ولی میزانش از یه حد بیشتر نباید بشه.یعنی نباید عملکردتون در آزمون از توانایی حل تست هاتون موقع مطالعه خیلی پایین تر بشه.
یکی از اصلی ترین دلیل های این مشکل هم استرس سر آزمون ها هستش که باید سعی کنید ازراه های مختلف استرستون رو کم کنید.
برای مثال یکی از همین کارها شبیه سازی حالت آزمون در حالت عادی درس خوندنتونه.
برای مثال موقع تست زدن تایم بگیرید و بسته های تستی برای خودتون مشخص کنید (مثلا۲۵سوال ادبیات)و اونها رو تو زمان استاندارد حل کنید. یا اینکه پاسخ سوالاتتون رو در پاسخبرگ های خام وارد کنید و یا حتی میتونید از اطرافیانتون بخواید موقع حل تست چند بار بیان تو اتاق مطالعه تون و قدم بزنن که مراقب های سر جلسه رو هم شبیه سازی کرده باشین😁
و البته انقدر باید آزمون داد یا آزمون رو شبیه سازی کرد تا از استرستون کم بشه.
«با آرزوی موفقیت»
.................... ................
امین ناصح
پزشکی مشهد
گروه آموزشی و مشاوره گاماس 20
@Gamas20 🍀