💢کانال رسمی آی نوتی💢 مطالب کانال: 👈🏻 #اطلاعیه 👈🏻 #خبر 👈🏻 #آموزش_سایت 👈🏻 #آموزش_فروش 👈🏻 #به_روزرسانی 👈🏻 #نوتیمن 👈🏻 #پوستر 👈🏻 #مناسبت 👈🏻 #آموزش_پلن 👈🏻 #زمینه_کامپیوتر 🔗سایت: iNoti.com 🔗ربات: @iNoti_Bot 🔗شامد: http://t.me/itdmcbot?start=inotiofficial
💎 سادهترین راهکار برای آن که ذهن خود را قویتر کنید …🔹 قسمت چهارم
💎 ساده ترین راهکار برای آن که ذهن خود را قوی تر کنید.
🔹 قسمت چهارم
🔹 نگاه کردن به دریا اضطراب را کاهش میدهد.
▫️اگر خوش شانس هستید و در نزدیکی ساحل زندگی میکنید، زمانی را صرف تماشای دریا کنید.
▫️یک مطالعه منتشر شده در Health & Place در سال ۲۰۱۶، نشان داد که تماشای دریا، افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد.
▫️آب، علاوه بر آنکه احساس آرامش درونی را افزایش میدهد، موجب ارتقای خلاقیت هم میشود.
▫️با توجه به این موضوع، ممکن است این بار بخواهید اتاق هتل خود را رو به دریا بگیرید.
🔹 عضله مغز خود را تقویت کنید.
هر کسی این توانایی را دارد تا عضله مغز را پرورش دهد و این قوی تر شدن گاهی اوقات شامل رها کردن عادت های بد روحی است که شما را عقب میاندازند.
▫️همچنین میتوانید با برخی از انتخابهای ساده روزمره قدرت آن را افزایش دهید.
▫️بنابراین، بیرون بروید و زمانی را با طبیعت سپری کنید.
▫️این کار نه تنها برای سلامت جسمی شما مفید است، بلکه یک راه ساده برای بهبود سلامت روانی شماست.
🆔 Mag.iNoti.ir
🆔 @iNotiOfficial
🌎 https://iNoti.com