؟.. ۱

#برای_درمان_درماندگی_آموخته_شده_چه_راهکارهایی_وجود_دارد؟

۱.قبل از شروع به انجام کاری تصمیم بگیرید که حتی اگه بارها و بارها شکست خوردید باز از نو شروع کنید،این فکر شما را در انجام کاری که شروع کردید مصمم میکند و به شما اراده قوی میدهد.
(یا کاری رو شروع نکنید یا اگه شروع کردید محکم و به صورت جدی پیش برید)

۲.برای موفقیت ابتدا از کارهای کوچک شروع کنید
این کار به شما اعتماد به نفس میدهد و باعث میشود خودتون و توانایی ‌هاتون رو باور کنید و کم‌کم کارهای بزرگتری را انجام دهید.

۳.با افکار ناامیدکننده مقابله کنید و به افرادی که دائما با گفتن جملات منفی سعی در ناامید کردن تان دارند،توجهی نکنید.
(به یاد داشته باشید افرادی که مرتب انرژی منفی را به شما منتقل میکنند عموما خودشان افراد ناموفقی هستن)

۴.سعی کنید افراد موفق را الگوی خود قرار دهید.
@fatemeh_rabbani

@mind_health_psy