زندگی آگاهانه: یعنی تا حد زیادی بر لحظه حال و اکنون تمرکز کنم، اگر همین لحظه مشغول انجام دادن کارهایم در محل کار هستم تلاش کنم تمر

زندگی آگاهانه : یعنی تا حد زیادی بر لحظه حال و اکنون تمرکز کنم ، اگر همین لحظه مشغول انجام دادن کارهایم در محل کار هستم تلاش کنم تمرکزم را بر همین زمان معطوف کنم ، این به معنای فراموشی گذشته یا بی تفاوتی به آینده نیست بلکه میخواهیم وجود حاضر اما غایب نباشیم و ذهنمان را در همین لحظه متمرکز فعالیت پیشرو کنیم ( کتاب روانشناسی عزت نفس _ ناتانیل براندن )

@mind_health_psy