ما دائما خود واقعی مان را با خود ایده آل مان مقایسه می‌کنیم و چون بین آنچه حقیقت دارد با آنچه که به نظرمان ایده آل است فاصله زیادی

ما دائما خود واقعي مان را با خود ايده آل مان مقايسه مي كنيم و چون بين آنچه حقيقت دارد با آنچه كه به نظرمان ايده آل است فاصله زيادي مي بينيم احساس حقارت مي كنيم و از خود واقعيمان منزجر مي شويم و به شدت احساس ارزشمندي و عزت نفس ما پايين مي آيد .
در نتيجه توقعات غير واقع بينانه از خودمان پيدا مي كنيم تا از شر خود فعلي خلاص شويم و احساس ارزشمندي كنيم .
يادمان باشد كه ايده آل تعريف خاصي ندارد و به هر جا كه برسيم ايده آل بالاتري وجود دارد .
بنابراين براي جلوگيري از اين آسيب ها لازم است كه ابتدا خودمان را با تمام نقصان ها و كمبودها بپذيريم و از خود فعليمان احساس رضايت كنيم تا انگيزه و انرژي كافي براي حركت به سمت رشد و كمال داشته باشيم .
@mind_health_psy
@fatemeh_rabbani