♻️سه مهارت مقابله کننده خوب.. ۱⃣ انعطاف پذیری: توانایی ایجاد و در نظر گرفتن راه حل‌های مختلف

♻️سه مهارت مقابله کننده خوب

💠افرادی که به طور موفقیت آمیز با مشکلات مقابله می کنند، کسانی هستند که خود را به مجموعه ای از راهبردهای مقابله ای مجهز ساخته اند که مهمترین آنها عبارتند از:

1⃣ انعطاف پذیری: توانایی ایجاد و در نظر گرفتن راه حل های مختلف

2⃣ دوراندیشی: پیش بینی اثرات طولانی مدت پاسخ های مقابله ای

3⃣ منطقی بودن: انجام ارزیابی های دقیق و درست

@mind_health_psy

@fatemeh_rabbani