💥عصبانیت نشانه است و ارزش دارد که به آن توجه کنیم. عصبانیت ما ممکن است حامل چنین پیام‌هایی باشد:

💥عصبانیت نشانه است و ارزش دارد که به آن توجه کنیم. عصبانیت ما ممکن است حامل چنین پیام‌هایی باشد:

🔸مورد آزار قرار گرفته‌ایم.

🔸حق و حقوقمان نادیده گرفته می‌شود.

🔸نیازها و خواسته‌های ما در حد مطلوب برآورده نمیشود.

🔸در رابطه‌ مان به بخش زیادی از اعتقادات، ارزش‌ها، آرزوها و رویاهایمان لطمه وارد می‌شود.

🔸بیش از حد توانمان کار کرده ایم

🔸دیگران بیش از حد برای ما مایه می‌گذارند در حالی که خود توانایی و بلوغ کافی برای انجام کاری را داریم.

♨️همان‌طور که درد جسمانی حاصل از سوختگی به ما هشدار میدهد که دستمان را از روی اجاق داغ برداریم، رنج حاصل از عصبانیت هم می تواند ما را برانگیزاند تا به راه هایی که دیگران برایمان تعیین می کنند جواب منفی دهیم.


📖#رقص_خشم: راهنمای زنان برای تغییر الگوهای عاطفی
🖊#هریت_لرنر

@rabeteyebehtar