🍂.. سوم – مدیتیشن برای ۵ دقیقه

🍂

سوم – مدیتیشن برای 5 دقیقه
” من هر روز صبح با 5 دقیقه مدیتیشن (مراقبه) و تمرین تمرکز و تنفس عمیق شروع میکنم.
این کار قدرت تمرکزی بهم میده که روزم رو با تمرکز بیشتری بر روی چیزهای مهم سپری کنم، آرامشی به منِ کارآفرین میده که استرس دیگه معنایی نداره برام. قبلا اول صبح تلفنم را چک میکردم و با هل و استرس روزم رو شروع میکردم اما الان با مراقبه یک تعادل و آرامش خاصی هر روز با خودم دارم”
__نیک فریدمن مدیر ارشد کالج هانک هاولینگ جانک

💟 @asrare_movafaghiyat