🍓🔑مؤثرترین گام‌های عملی در تقویت اعتماد به نفس و غلبه بر کمرویی:.. 🍓۳

🍓🔑مؤثرترین گام های عملی در تقویت اعتماد به نفس و غلبه بر کمرویی :

🍓3.مروری بر زندگی گذشته ی خود داشته باشید

و وضعیت گذشته را کاملاً مشخص کنید. ابتدا سعی کنید ذهنتان را از تجارب و خاطرات ناخوشایند در روابط شخصی و ناکامی های ارتباطات اجتماعی پاک نمایید و در عوض تلاش کنید تا تجارب موفق خود را در خانه و مدرسه، کوچه و خیابان و محل کار و در برخورد با دیگران مجدداً مرور کرده، آنها را به خاطر بسپارید.

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇
https://telegram.me/joinchat/BrVstDwDZRrhJEgMY-rijA