من فردی مهربان، با انگیزه، شاد، با اعتماد به نفس و سخاوتمند هستم. شما چطور؟

من فردی مهربان، با انگیزه، شاد، با اعتماد به نفس و سخاوتمند هستم. شما چطور؟

شما چگونه در مورد خود می اندیشید و خود را توصیف می کنید؟ آیا خود را انسان موفقی می دانید یا شکست خورده؟ پر انرژی و فعال یا تنبل؟

نگرش هر شخص نسبت به خود را خودپنداره گویند. خودپنداره، احساس و در نتیجه رفتارتان را تحت تاثیر قرار میدهد. به همین سبب افراد معمولا آنگونه رفتار می کنند که فکر می کنند.

افراد با خودپنداره مثبت، از اعتماد به نفس بالاتری برخوردار ند، شاد و بانشاط می باشند. اگر از جمله اشخاص با خودپنداره منفی بوده و مایل به تغییر افکارتان نسبت به خود هستید، اینگونه عمل کنید:
✅هیچگاه پس از اتفاقات بد خودپنداره منفی نسازید.
✅واقع بین باشید و اوضاع و شرایط خود را بررسی کنید.
✅نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید.
✅در صدد اصلاح نقاط ضعف خود باشید و به بررسی عوامل شکست بپردازید.
✅خود را با صفات و عبارات کوتاه مثبت( آن گونه که هستید یا دوست دارید خود را ببینید) توصیف کنید.

به خاطر داشته باشید، به منظور تغییر افکارتان آگاهانه و با احساس لذت تمرین کنید و تمرین کنید و تمرین کنید تا باورهای جدید، جایگزین افکار گذشته شوند.

پس دوست عزیز از هم اکنون آغاز کن.
شما فردی مهربان، با انگیزه، شاد، با اعتماد به نفس و سخاوتمند هستید.

#دکترمحمدمهدی_گلشنی

💟 @arameshe_zendegi