✍💎.۱۲ توصیه برای داشتن حال خوب😊.. 🍃- یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید

✍💎
12 توصیه برای داشتن حال خوب😊

🍃- یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید

🍃-از مقایسه خود با دیگران و تحسین ارزش های آنها و تحقیر آنچه خود دارید بپرهیزید.

🍃- با چند نفر که بتوانید روی حمایت عاطفی آنها حساب کنید
گروه کوچکی تشکیل دهیدو میان خود هم فکری و توافق ایجاد کنید

🍃- زمانی را برای بازی در نظر بگیرید

🍃 -لبخند را فراموش نکنید به خصوص به خودتان

🍃- آرام باشید

🍃-از حق انسانی خود دفاع کنید

🍃- نه گفتن را بیاموزید

🍃-اگر در محیط کار، جای شایسته ای ندارید، شغلتان را تغییر دهید.

🍃-به عضلاتتان ورزش دهید.

🍃-تمرین کنید که مثبت و امید دهنده باشید.

🍃-به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید.
🌺🍂🌺
@asrare_movafaghiyat🌺🍂🌺