خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ
یک دقیقه مطالعه.. فرو خوردن خشم انسان را بیمار می‌کند …- «از آن احساس فرار نکنید»
یک دقیقه مطالعه
بسيارى از بيماريهاى جسمى و روحى روانى ناشى از عدم بروز درست احساسات و سركوب آنهاست.
فرو خوردن خشم انسان را بیمار می‌کند.
- "از آن احساس فرار نكنيد"
- "با كسى حرف بزنيد."
- "احساسات خود را به شكل صحيح و صريح ابراز كنيد."
- "ورزش كنيد و به باشگاه برويد."
- "احساسات خود را بنويسيد و با خودتان حرف بزنيد".
- "اگر تغييرى در زندگيتان لازم است تا حالتان بهتر شود، بايستيد و عمل كنيد و تغييرات را شروع كنيد.
- "گاهى كه غمگين و خسته و مستاصليد، گريه كنيد. اما مراقب باشيد كه گريه كردن به عادت شما تبديل نشود."
اين راهكارها بخشى از مراحل درمان و ابراز سالم هيجانات ماست.
👤 پروفسور جیمز اینس مینگر
💟 @asrare_movafaghiyat