خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ
✅هشت راه برای افزایش خوشبینی..۱⃣ حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید..۲⃣ به اتفاق یا اتفاقهای خوشایند روزانهی خود فکر کنید
✅هشت راه برای افزایش خوشبینی
1⃣ حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
2⃣ به اتفاق یا اتفاقهای خوشایند روزانهی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
3⃣ روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
4⃣ فهرستی از تواناییهای خود را آماده و چگونگی استفاده از آنها را بررسی کنید.
5⃣ هدف دستیافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
6⃣ عوامل استرسزا را شناسایی کنید و بهدنبال راههای کنترل آنها باشید.
7⃣ لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
8⃣ در لحظه زندگی کنید و به جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز كنيد.
💟 @asrare_movafaghiyat