🌹💫چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن

🌹💫چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن

💫گام اول: دست از قضاوت خود و ديگران برداریم، سروصداهاي ذهن كم مي شود.

💫گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم. مديريت كردن زياد و برنامه ريزي افراطي نداشته باشیم.

💫گام سوم: دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم.

💫گام چهارم: براي خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم

🌸 اسرار روانشناسی و آرامش 🌸
@asrare_movafaghiyat